Choć może się to wydawać najnowszym trendem, wyciąganie oleju istnieje od 3000 lat.
Było ono używane w starożytnej medycynie indyjskiej do zasadniczo wszystkiego. Wierzono, że oil pulling może leczyć liczne choroby i schorzenia, odświeżać usta i wiele więcej.
Ale to niekoniecznie określa czy oil pulling jest bezpieczny, szczególnie dla twoich zębów.
Na szczęście zamierzamy przedstawić Ci wszystkie fakty i obnażyć mity na temat oil pulling w tym blogu.
Co to jest oil pulling?
Oil pulling polega na wymachiwaniu olejem w ustach, podobnie jak w przypadku płukania ust. Głównym celem jest usunięcie szkodliwych bakterii z zębów, które powodują powstawanie płytki nazębnej.
W przypadku wyboru oleju, wiele osób wybiera olej kokosowy ze względu na jego korzystny smak i dodatkowe korzyści. W przeciwieństwie do innych olejów, olej kokosowy jest przeciwutleniaczem i przeciwzapalnym powerhouse. Zawiera również kwas laurynowy, który jest skuteczny w zabijaniu bakterii związanych z próchnicą zębów.
Jak wyciągnąć olej kokosowy:
Włóż jedną łyżkę stołową oleju kokosowego do ust.
Siedź w pozycji pionowej i psikaj olejem kokosowym przez 15-20 minut.
Wyrzuć olej kokosowy do kosza – nie do zlewu, bo może stwardnieć i się zatkać.
Jak dotąd, tak dobrze! Ale niebezpieczeństwo związane z wyciąganiem oleju kokosowego pojawia się, gdy nie jesteś wyedukowany na temat mitów vs. faktów.
Zgadza się…
Mity o wyciąganiu oleju kokosowego
Po pierwsze, powinieneś zauważyć, że wszystko co czytasz o wyciąganiu oleju jest albo mitem, albo jest oparte na krótkoterminowych badaniach.
Nie było żadnych długoterminowych badań na temat korzyści płynących z wyciągania oleju. Z tego powodu radzimy, abyś zawsze konsultował się ze swoim preferowanym dostawcą usług stomatologicznych w sprawie najlepszej rutyny zdrowia jamy ustnej.
Teraz, najpierw złe wieści…
Wciąganie oleju kokosowego NIE wybiela twoich zębów.
Tak bardzo jak kochamy lśniący, biały uśmiech, nie było żadnych badań potwierdzających to twierdzenie. Ten mit jest prawdopodobnie oparty na ludziach wierzących, że ich zęby są bielsze po tym, jak wyciąganie oleju usunęło plamy z bakterii. Jeżeli chcesz wybielić swoje zęby, skonsultuj się ze swoim dentystą w sprawie najlepszych opcji wybielania zębów.
To nie jest lekarstwo.
W starożytności wierzono, że oil pulling może wyleczyć 30 schorzeń. A teraz, niektórzy fani oil pulling twierdzą, że może poprawić stan cukrzycy, migreny, artretyzmu i innych. Niestety, nie ma żadnych dowodów naukowych, aby to udowodnić.
To jest oceniane jako PG-13.
Co mamy na myśli przez to jest, olej kokosowy pulling NIE jest bezpieczny dla niemowląt i dzieci. W przypadku zakrztuszenia się lub połknięcia, tłuszcz olejowy może przedostać się do płuc i w rzadkich przypadkach spowodować lipoidowe zapalenie płuc.
Nadal musisz nitkować i szczotkować!
Po prostu nie ma alternatywy dla szczotkowania i nitkowania zębów. Ale jak się wkrótce dowiemy, ciągnięcie oleju kokosowego oferuje pewne korzyści. Więc zamiast tego, pomyśl o ciągnięciu olejem kokosowym jako o dodanym elemencie do rutyny zdrowia jamy ustnej, NIE jako o zamienniku.
Fakty o ciągnięciu olejem kokosowym
Teraz, dobra wiadomość…
Sciąganie olejem kokosowym nie jest znane od 3000 lat bez powodu. Oto korzystne fakty na temat ciągnięcia olejem kokosowym:
Podciąganie olejem kokosowym może usunąć szkodliwe bakterie.
Gdy olej kokosowy jest wymachiwany wokół ust, przywiera do szkodliwych bakterii i usuwa je z zęba. Te szkodliwe bakterie mogą często prowadzić do ubytków, próchnicy zębów, chorób dziąseł i gorszych. Ściąganie oleju kokosowego pozostawia również dobre bakterie, zapewniając optymalne zdrowie jamy ustnej.
W jednym z badań stwierdzono, że ściąganie oleju kokosowego może być stosowane jako bezpieczna i skuteczna alternatywa dla chlorheksydyny, głównego składnika płynu do płukania jamy ustnej.
Ściąganie oleju kokosowego może pomóc w zapobieganiu zapaleniu dziąseł.
Podobnie, bakterie powodujące zapalenie dziąseł mogą być usunięte dzięki ściąganiu oleju kokosowego. Bakterie te mogą przekształcić się w płytkę nazębną, co może prowadzić do zapalenia dziąseł i innych chorób. Olej kokosowy służy również jako środek przeciwzapalny, który jest jednym z głównych objawów zapalenia dziąseł.
Jednakże ciągnięcie oleju kokosowego, nitkowanie i szczotkowanie nie ochroni Cię w pojedynkę. Nadal musisz regularnie odwiedzać swojego dentystę w celu czyszczenia i kontroli. Zapalenie dziąseł jest bardzo poważne i może przerodzić się w chorobę przyzębia, która jest główną przyczyną utraty zębów u dorosłych. Jeśli zauważysz objawy zapalenia dziąseł, natychmiast powiadom swojego dentystę.
Podciąganie oleju kokosowego może wyeliminować nieświeży oddech.
Poprawnie znany jako halitoza, nieświeży oddech jest spowodowany zapachem substancji chemicznych i gazów wytwarzanych przez bakterie w jamie ustnej. Jak wspomniano powyżej, wyciąganie oleju kokosowego może usunąć bakterie z jamy ustnej, co może zmniejszyć szansę na nieświeży oddech.
Jeśli próbowałeś zamaskować swój nieświeży oddech za pomocą płynu do płukania ust, pomyśl jeszcze raz. Płyn do płukania ust ma tendencję do zabijania wszystkich bakterii – dobrych i złych – i wysusza usta, podczas gdy olej kokosowy usuwa złe bakterie i utrzymuje dobre bakterie, a także wspomaga ślinę w utrzymaniu świeżości w ustach.
Więc, czy wyciąganie oleju kokosowego jest bezpieczne dla zębów?
Teraz, gdy możesz oddzielić mity od faktów, oto nasza odpowiedź, czy ciągnięcie oleju kokosowego jest bezpieczne dla twoich zębów czy nie:
Based on the research today, coconut oil pulling can be used as a safe addition to your oral hygiene routine.
Tak samo jak nitkowanie i szczotkowanie nie są tym samym, ale działają w tym samym celu, ciągnięcie oleju kokosowego ma swoje unikalne korzyści, które mogą pomóc Ci osiągnąć optymalne zdrowie jamy ustnej w połączeniu z nitkowaniem, szczotkowaniem i regularnymi profesjonalnymi czyszczeniami i kontrolami u dentysty.
Aby dowiedzieć się, czy ciągnięcie oleju kokosowego przyniesie Ci korzyści, odwiedź swojego preferowanego dostawcę usług stomatologicznych już dziś.
Skontaktuj się z nami, aby umówić się na wizytę
Pytania? Zadzwoń do nas pod numer 765-358-7763
Dowiedz się więcej o naszych usługach stomatologicznych
.