The 5-minute process
- Step:
Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić jest przekonanie twojego systemu nerwowego, że to jest w porządku nie wiedzieć.
Teraz, to może pracować dla ciebie do pewnego stopnia na poziomie koncepcyjnym tylko. Ale prawdopodobieństwo jest, że będziesz musiał kopać głębiej, jeśli jest to coś, co ma więcej ładunku. Będziecie musieli wejść w kontakt ze strachem przed podjęciem „złej” decyzji.
Najlepszy sposób, aby uzyskać do tego dostęp jest na poziomie somatycznym. Weźmy przykład:
Czy powinienem studiować prawo czy medycynę? Twój umysł już od jakiegoś czasu dokonuje mentalnych podziałów, rozważając za i przeciw. 'Dzięki prawu będę mógł osiągnąć to, a dzięki medycynie tamto. Tata chce, żebym poszedł na prawo, mama chce, żebym poszedł na medycynę. Prawo jest lepiej płatne. Medycyna ma więcej godzin pracy”. Na i na to idzie.
I’m getting confused tylko pisząc to! Moje serce zaczyna walić, ponieważ dochodzę do wniosku, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi. To nie jest czarne i białe. Istnieje nieskończona ilość informacji, które należy wziąć pod uwagę, a ja nie mam dostępu do wszystkich z nich. Więc w zasadzie oznacza to, że nigdy się nie dowiem! A ponieważ nie wiem, to jest to zgadywanie, a więc ryzyko: może to być „zła” decyzja. Nic dziwnego, że czuję się zamrożony!
Usiądź z tym uczuciem. 'Mogę podjąć złą decyzję.’ Gdzie w twoim ciele to czujesz?
Wielu ludzi poczuje to w okolicach splotu słonecznego, przepony. Ale dla każdego jest to coś innego. Teraz, jeśli możesz się zrelaksować i po prostu poczuć, co tam jest, jesteś o krok dalej do jasności.
I nie ma znaczenia, że to, co tam jest, może być „wielkim węzłem”. Oddychaj delikatnie do tego obszaru, nie napierając na niego, nie próbując odpuścić lub go naprawić. Po prostu bądź z tym.
To jest w porządku nie wiedzieć. Dobrze jest popełniać błędy. W rzeczywistości nie ma czegoś takiego jak błędy, ponieważ zawsze mamy szansę wzrastać i uczyć się na podstawie doświadczeń.
Jak powyższe myśli odczuwasz w swoim ciele?
Kiedy pozwalam sobie w pełni odczuć te słowa, moje ciało zaczyna się rozluźniać. Zaczynam czuć się bezpiecznie. Moja przepona zaczyna się otwierać. Jest więcej oddechu i więcej przestrzeni wewnątrz. Z tej przestrzeni „ok-ness”, przechodzisz do
2. kroku:
Podejmij działanie. Bez względu na wszystko, po prostu ruszaj. Nie czekaj na jasność. Jasność pojawia się poprzez działanie.
Jeśli podejmiesz działanie, jeden krok na raz, i sprawdzisz ze sobą, jak się czujesz po drodze, otrzymasz informacje, których potrzebujesz, aby kontynuować.
Mój nauczyciel Christian Pankhurst używa tej analogii:
To jak używanie GPS. Twoje uczucia są twoim GPS-em. Jeśli weźmiesz zły zakręt, twoje urządzenie po prostu zmieni trasę do celu. Więc zawsze tam dotrzesz tak długo, jak długo będziesz się poruszał i sprawdzał siebie. Jedynym sposobem, w jaki się tam nie dostaniesz, jest, oczywiście, jeśli nie będziesz się ruszał.
Kluczem jest tutaj odczuwanie. Robisz krok i czujesz, czy daje ci on energię, czy też ją od ciebie odbiera. Na podstawie tej informacji robisz następny krok. Często, kiedy po prostu się ruszamy, pojawia się poczucie ulgi. Z poczuciem ulgi przychodzi od razu większa przestronność i większa jasność. A kiedy jest to naprawdę „zły” wybór zaufaj swojemu ciału i duszy, że da ci właściwe wskazówki i pozostań elastyczny, aby zmienić zdanie.
Wielu ludzi popełnia błąd przechodząc od zamrożenia do sztywności. Przechodzą od niezdolności do podjęcia jakiejkolwiek decyzji do podjęcia decyzji i trzymania się jej bez względu na wszystko. Ponieważ było to tak niewygodne w nieznanym, trzymają się wybranej ścieżki i zapominają dostroić się do tego, co czują.
Ciągle ewoluujemy i stajemy się. To oznacza, że nasze wartości i perspektywy się zmieniają. To jest ok, aby zmienić zdanie.
Konfuzja, mimo wszystko, jest sposobem umysłu na pracę poprzez iluzję
W tym procesie robienia kroku, wypróbowywania czegoś, aby zobaczyć jak to pasuje, zbliżacie się coraz bardziej do waszych uczuć, a zatem do waszego rdzenia. Kiedy jesteś połączony ze swoim rdzeniem, stajesz się jasny. Jest to bardziej odczucie ciała niż mentalne „mam to wszystko razem”.
.