How to Cure IBS Permanently in 5 Steps

Zespół jelita drażliwego (IBS) jest powszechnym zaburzeniem jelita grubego. IBS powoduje ból brzucha i nieregularne wypróżnienia.

Wielu ekspertów uważa IBS za „nieuleczalne”. Ale tutaj w PrimeHealth, my osobiście chodzić z i pomóc pacjentom odwrócić ich IBS trwale.

Symptomy zespołu jelita drażliwego obejmują:

• Wzdęcia
• Ból brzucha/skurcze
• Nadmierne gazy
• Nieregularne nawyki jelitowe
• Rozdęcie żołądka
• Biegunka
• Zaparcia

Istnieją 4 typy IBS:

1. IBS-D to IBS ze zwiększoną ilością biegunek.
2. IBS-C to IBS ze zwiększoną ilością zaparć.
3. IBS-M (mieszany) jest wtedy, gdy masz częste biegunki i zaparcia jako konsekwencję IBS.
4. IBS-U (niesklasyfikowany) jest wtedy, gdy twoje objawy nie pasują do innej kategorii.

Czy IBS jest chorobą na całe życie? Wielu gastroenterologów twierdzi, że IBS jest stanem trwającym całe życie. Jednak inni lekarze się z tym nie zgadzają. Najnowsze badania ujawniają, że IBS można wyleczyć u wielu pacjentów.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się:

• Jak mikrobiom jelitowy wpływa na IBS
• Funkcjonalne metody leczenia IBS
• Jak trwale wyleczyć IBS w 5 krokach

Czy IBS można wyleczyć?

Poparte badaniami i naszym doświadczeniem z pierwszej ręki, pacjenci z IBS mogą zostać wyleczeni, jeśli zidentyfikujemy i będziemy leczyć podstawowe przyczyny IBS.

Czy ktoś został wyleczony z IBS? W tradycyjnej medycynie, pacjenci nie są „leczeni” z IBS. Można zarządzać IBS, ale nie można wyleczyć IBS do punktu, w którym nie trzeba już nim zarządzać.

Jednakże, bardzo wczesne dowody wskazują, że wiele form IBS można wyleczyć. W zależności od tego, co jest przyczyną IBS, pacjenci zostali wyleczeni z IBS wcześniej.

W PrimeHealth, identyfikujemy, z którymi wyzwalaczami pacjenci mają do czynienia. Zazwyczaj, poprzez wyeliminowanie czynników wyzwalających, pacjenci mogą zostać wyleczeni z IBS na stałe.

Dlaczego lekarze mówią, że IBS nie ma lekarstwa?

Medycyna konwencjonalna nie wie jak sklasyfikować lub omówić choroby, które mogą rozpocząć się z całkowicie odrębnych przyczyn. Ponieważ dokładnie te same objawy IBS mogą być wywołane przez tuzin różnych przyczyn, nie istnieje jedna jedyna metoda leczenia IBS – jest ich tuzin.

Przy tuzinie metod leczenia IBS, które działają u różnych pacjentów z IBS, lekarze medycyny konwencjonalnej twierdzą, że nie ma lekarstwa.

Tak samo jest z niedoczynnością tarczycy, która może być wywołana przez kilka różnych przyczyn. Ponieważ istnieje wiele metod leczenia pacjentów z niedoczynnością tarczycy z tą samą diagnozą, lekarze konwencjonalni twierdzą, że nie ma lekarstwa na niedoczynność tarczycy.

Czy IBS i IBD to ta sama rzecz?

Ważne jest, aby nie mylić IBS i IBD (choroby zapalnej jelit). IBD wykazuje pewne objawy zaostrzenia IBS. Jednakże IBD powoduje tylko biegunkę, nigdy zaparcia.

Jakie są unikalne objawy IBD? Unikalne objawy IBD mogą obejmować:

• Gorączkę
• Zmęczenie
• Zmniejszony apetyt
• Utrata wagi
• Krew i śluz w stolcu

Traktowanie braku równowagi jelitowej jako głównej przyczyny

Jedną z głównych przyczyn IBS może być brak równowagi dobrych bakterii w jelitach. Leczenie tego braku równowagi w jelitach może zmniejszyć objawy IBS.

Dobre bakterie pełnią ważne funkcje w organizmie:

• Ochronią przed infekcjami
• Wspierają układ odpornościowy
• Regulują trawienie
• Pomagają w odczuwaniu sytości

Zaburzenia równowagi jelitowej mogą odnosić się do kilku różnych zaburzeń:

1. Dysbioza jelitowa to sytuacja, w której szkodliwe bakterie obezwładniły twoje dobre bakterie jelitowe.
2. Zespół nieszczelnego jelita jest wtedy, gdy szkodliwe bakterie jelitowe osłabiły ściany jelita, umożliwiając toksynom przedostanie się do krwiobiegu z układu pokarmowego poprzez powiększone białka ścisłego połączenia (TJ).
3. Przerost bakterii jelita cienkiego (SIBO) jest wtedy, gdy nadmiar bakterii rośnie w jelicie cienkim. Większość bakterii jelitowych powinna żyć w jelicie grubym.
4. Nadużywanie antybiotyków może zabić więcej dobrych bakterii niż złych. Stosowanie antybiotyków może wywołać zaburzenie równowagi jelitowej.

Często probiotyki leczą zaburzenie równowagi jelitowej. Probiotyki to inny termin oznaczający „dobre bakterie”. Jeśli spożywasz probiotyki – czy to poprzez suplementy diety, czy też żywność taką jak jogurt lub kapusta kiszona – wtedy twoje jelita mogą zacząć ponownie zasiedlać się dobrymi bakteriami.

Cure IBS Permanently in 5 Simple Steps

It is controversial to say anyone can cure IBS at all. Ale w PrimeHealth, widzieliśmy ogromny procent naszych pacjentów IBS żyć pełne życie bez objawów IBS po leczeniu.

Kluczem jest w pierwszym kroku: testowanie dla wyzwalaczy IBS. IBS może być wywołany przez tuzin podstawowych przyczyn, a każdy czynnik wywołujący IBS wymaga innego leczenia.

5 kroków do trwałego wyleczenia IBS:

1. Test na obecność czynników wyzwalających IBS
2. Zapytaj o leki
3. Zacznij stosować dietę o niskiej zawartości FODMAP lub inną dietę przeciwzapalną
4. Zmień styl życia
5. Przyjmij suplementy wspomagające leczenie jelit

Jak długo trwa leczenie IBS? Wielu pacjentów potrzebuje kilku miesięcy, aby IBS całkowicie ustąpił. Jednak niektóre osoby cierpiące na IBS mogą doświadczyć zmniejszenia objawów IBS w czasie krótszym niż jeden dzień. To zależy od tego, który czynnik wywołujący IBS powoduje dyskomfort.

Poniżej omówimy szczegółowo każdy z tych kroków.

Test na obecność czynników wywołujących IBS

Pierwszym krokiem do trwałego wyleczenia IBS jest identyfikacja czynnika wywołującego IBS, który powoduje zespół jelita drażliwego.

Jeden lub więcej z tych wyzwalaczy IBS może być winny:

1. Przewlekły stres
2. Nadużywanie antybiotyków
3. Zespół nieszczelnego jelita
4. Przerost bakterii jelita cienkiego (SIBO)
5. Przerost drożdży
6. Pasożyty
7. Nierównowaga hormonalna

.

8. Niskie napięcie błędnika
9. Dysfunkcja tarczycy
10. Alergeny pokarmowe
11. Zatrucie pokarmowe
12. Nadmiar alkoholu
13. Nadmiar kofeiny

Niektóre czynniki wywołujące IBS są bardziej powszechne niż inne. Na przykład, do 84% pacjentów z IBS ma SIBO, które może wywołać objawy IBS. Dlatego zawsze badamy SIBO u naszych pacjentów z IBS.

W niektórych przypadkach możemy wywołać więcej niż jeden czynnik wyzwalający IBS, który ma zastosowanie do indywidualnego pacjenta z IBS.

Zapytaj o leki

Wiele leków wiąże się z efektami ubocznymi. Tutaj w PrimeHealth, wolimy, aby utrzymać leki do minimum. Ale nie ma wątpliwości, że niektóre leki są bardzo pomocne w łagodzeniu objawów IBS, zwłaszcza niektóre antybiotyki.

Leki na IBS mogą obejmować:

• Prukalopryd (Motegrity) i naltrekson w małej dawce są środkami promującymi, stosowanymi w leczeniu IBS-C i, jeśli występuje, SIBO. Leki te wspomagają zdrowy ruch mięśni jelit (perystaltykę) i mogą zmniejszyć zaparcia i wzdęcia. Oba te leki są przepisywane „off-label” w leczeniu IBS.
• Rifaximin jest generykiem Xifaxanu, antybiotyku, który jest zatwierdzony przez FDA do leczenia IBS-D. Rifaximin jest skutecznym lekiem przepisywanym przez nas na receptę na IBS-D. (Podczas gdy kilka firm ubezpieczeniowych nie chce płacić jego wysokiej ceny, PrimeHealth korzysta z aptek w Kanadzie, aby uzyskać postać generyczną w rozsądnej cenie, gdy jest to konieczne). Rifaksymina jest również opłacalnym antybiotykiem dla IBS-C.
• Neomycyna jest potencjalnym antybiotykiem, którego możemy użyć dla IBS-C spowodowanego przez SIBO z przewagą metanu.
• Metronidazol i tinidazol są antybiotykami przeciwpasożytniczymi, które PrimeHealth zastosuje, jeśli pacjent ma pozytywny wynik testu na pasożyty lub SIBO z przewagą metanu.
• Leki przeciwskurczowe są lekami, które łagodzą skurcze. Mogą one powodować zaparcia, więc leki przeciwskurczowe są przepisywane tylko pacjentom z IBS-D.
• Loperamid (Imodium) i subsalicylan bizmutu (Pepto-Bismol) to dwa dostępne bez recepty leki na biegunkę, które lekarze często sugerują.
• Środki przeczyszczające, takie jak psyllium (Metamucil), dodają rozpuszczalny błonnik do stolca. To wyciąga więcej wody z jelit, co może pomóc w zaparciach. Podczas stosowania środków przeczyszczających należy pić dużo wody.
• Substancje zaburzające tworzenie biofilmu (np. oregano, cynamon i kurkumina) są bezpieczną metodą osłabiania powłoki ochronnej szkodliwych bakterii, zwanej biofilmem. Biofilmy są odporne na antybiotyki, więc biofilm może być potrzebny do neutralizacji obrony szkodliwych bakterii.

Start a Low-FODMAP Diet

Istnieje kilka skutecznych diet IBS. Jeśli masz alergię na zboża lub nabiał, możesz po prostu wyeliminować te alergeny z diety i sprawdzić, czy IBS ustąpi.

Jednakże dieta o niskiej zawartości FODMAP jest najczęściej stosowaną dietą IBS.

Dieta o niskiej zawartości FODMAP jest powszechnie akceptowaną dietą dla osób cierpiących na IBS. Wielu lekarzy głównego nurtu skierowało swoich pacjentów z IBS do przestrzegania diety low-FODMAP.

FODMAP oznacza „fermentowalne oligosacharydy, disacharydy, monosacharydy i poliole”. Zasadniczo, FODMAPs są fermentowalne węglowodany. Kiedy te FODMAPs fermentują w twoich jelitach, mogą nasilać objawy IBS.

Unikaj następujących pokarmów na diecie Low-FODMAP:

• Pszenica/żyto
• Nabiał
• Bean/lentilki
• Czosnek
• Cebula
• Szparagi

.

• Kalafior
• Kiełki brukselki
• Grzybki
• Owoce
• Cukier/alkohole cukrowe

Technicznie, sztuczne słodziki nie są FODMAPs, a zatem są bezpieczne do jedzenia w IBS. Jednakże, sztuczne słodziki mają popartą naukowo reputację toksycznych. Sugerujemy stewię i owoc mnicha jako przyjazne dla IBS słodziki.

Dieta low-FODMAP ma być dietą eliminacyjną, niekoniecznie długoterminową. Jeśli objawy IBS ustąpią podczas stosowania tej diety, można powoli ponownie wprowadzać pokarmy, określając, które pokarmy można tolerować i jak wiele można znieść.

Dieta low-FODMAP nie jest zalecana podczas leczenia SIBO antybiotykami. Antybiotyki są bardziej skuteczne, gdy spożywasz FODMAPs.

Zmień styl życia

Uzdrowienie IBS na stałe wymaga zmian stylu życia na całe życie, które mogą zmienić Twoje życie na lepsze.

Zmiany stylu życia w przypadku IBS mogą obejmować:

• Codzienne techniki relaksacyjne
• Regularne ćwiczenia fizyczne
• Przerywany post

Techniki relaksacyjne łagodzą stres i obniżają ryzyko wystąpienia IBS. Około połowa Amerykanów doświadcza stresu na co dzień. Długotrwały stres może siać spustoszenie w układzie odpornościowym i zdrowiu jelit.

7 sposobów na złagodzenie stresu:

1. Medytacja
2. Joga
3. Akupunktura
4. Biofeedback
5. Terapia poznawczo-behawioralna
6. Pełen sen – dla optymalnej produkcji melatoniny, polecamy okulary blokujące niebieskie światło firmy Ra Optics (użyj kodu PRIMEHEALTH, aby uzyskać 10% zniżki)
7. Spędzanie czasu na zewnątrz

Ćwiczenia wydają się zmniejszać objawy IBS, zgodnie z coraz większą liczbą badań na ludziach.

Dawne badania wykazały, że ćwiczenia o niskiej lub umiarkowanej intensywności zmniejszają objawy IBS, prawdopodobnie dzięki przeciwzapalnej naturze ćwiczeń.

Przerywany post może pomóc złagodzić objawy IBS, ponieważ pozwala na odpoczynek jelit. Odpoczynek jelit jest potrzebny do aktywacji MMC (migracyjnego kompleksu motorycznego), który powoduje perystaltykę – skurcze mięśni, które przesuwają pokarm do przetworzenia w przewodzie pokarmowym.

Jeśli jesz zbyt dużo, zbyt szybko lub zbyt często, twój przewód pokarmowy nie będzie miał wystarczająco dużo czasu, aby prawidłowo przetworzyć to, co jesz.

Post rano lub wieczorem może pomóc to naprawić. Post powinien trwać co najmniej 12 godzin. Powoli dojdź do 16 godzin między jedzeniem kolacji a śniadaniem/obiadem następnego dnia.

Większość ludzi powinna to dobrze tolerować. Jednak zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem postu. Post nie jest zalecany dla kobiet w ciąży i osób z niedowagą.

Take Gut-Healing Supplements

Suplementy wspomagające leczenie jelit zyskują na popularności jako całkowicie naturalne metody zmniejszania objawów IBS. Sprawdź w naszym sklepie internetowym suplementy klasy medycznej, testowane przez 3 strony.

Te domowe środki przyniosły ulgę wielu pacjentom z IBS, zgodnie z wieloletnimi recenzowanymi badaniami.

Suplementy leczące jelita, które mogą pomóc w IBS:

1. Probiotyki, zwłaszcza wieloszczepowe suplementy probiotyczne, poprawiają różnorodność bakterii jelitowych, co jest częstym czynnikiem wyzwalającym IBS.
2. Olejek z mięty pieprzowej jest skuteczną terapią bólu u pacjentów z IBS.
3. Suplementy błonnika, takie jak psyllium, bezpiecznie i skutecznie poprawiają objawy IBS.
4. Magnez: leczy zaparcia, więc może pomóc pacjentom z IBS-C.
5. CBD (kannabidiol) wykazuje obietnicę jako leczenie IBS-C.
6. Suplementacja witaminą D poprawia objawy IBS i jakość życia u pacjentów z IBS.
7. Enzymy trawienne wspomagają przewód pokarmowy w procesach trawiennych.
8. Olej z oregano leczy SIBO, infekcje drożdżakowe i nieszczelne jelita.
9. Berberyna leczy infekcje drożdżakowe i SIBO.
10. Artemisia może wyeliminować pasożyty.
11. Chasteberry leczy brak równowagi hormonalnej.
12. Mieszanki ziołowe, takie jak Dysbiocide lub FC-cidal, zostały wykazane w badaniach klinicznych w leczeniu SIBO.

Zawsze porozmawiaj z lekarzem lub zarejestrowanym dietetykiem przed rozpoczęciem nowego reżimu suplementów.

Patrząc w przyszłość…

Możesz trwale wyleczyć IBS poprzez zajęcie się podstawową przyczyną. Tutaj w PrimeHealth, nasi pacjenci udowadniają, że jest to prawda.

10-letni pacjenci z IBS przeszli przez nasze drzwi. Nic nie działało dla nich. Następnie, zidentyfikowaliśmy podstawową przyczynę i przepisaliśmy stosunkowo krótkoterminowe leczenie tego problemu. W ciągu kilku miesięcy, ta 10-letnia przypadłość, której lekarze głównego nurtu nie mogli naprawić, zniknęła.

Jeśli mieszkasz w większym obszarze Denver, kliknij tutaj, aby dowiedzieć się o naszym opartym na nauce podejściu do leczenia IBS. Lub umów się z nami na bezpłatną konsultację telefoniczną już dziś z dowolnego miejsca na świecie!

– Medically reviewed by Soyona Rafatjah, MD. on August 15, 2020

Sources

1. Mu, Q., Kirby, J., Reilly, C. M., & Luo, X. M. (2017). Leaky gut as a danger signal for autoimmune diseases (Nieszczelne jelita jako sygnał zagrożenia dla chorób autoimmunologicznych). Frontiers in immunology, 8, 598. Pełny tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440529/
2. Jadallah, K. A., Nimri, L. F., & Ghanem, R. A. (2017). Protozoan parasites in irritable bowel syndrome: a case-control study. World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics, 8(4), 201. Pełny tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5680167/
3. Bonaz, B., Bazin, T., & Pellissier, S. (2018). The vagus nerve at the interface of the microbiota-gut-brain axis. Frontiers in neuroscience, 12, 49. Pełny tekst: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2018.00049/full
4. Reding, K. W., Cain, K. C., Jarrett, M. E., Eugenio, M. D., & Heitkemper, M. M. (2013). Związek między wzorcami konsumpcji alkoholu a objawami żołądkowo-jelitowymi wśród pacjentów z zespołem jelita drażliwego. The American journal of gastroenterology, 108(2), 270. Pełny tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3697482/
5. Ghoshal, U. C., Shukla, R., & Ghoshal, U. (2017). Small intestinal bacterial overgrowth and irritable bowel syndrome: a bridge between functional organic dichotomy. Jelito grube i wątroba, 11(2), 196. Pełny tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5347643/
6. Martín, D. B., De La Torre, I., Garcia-Zapirain, B., Lopez-Coronado, M., & Rodrigues, J. (2018). Zarządzanie i kontrolowanie stresu za pomocą mHealth: systematyczne wyszukiwanie w sklepach z aplikacjami. JMIR mHealth and uHealth, 6(5), e111. Pełny tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5966650/
7. Hirotsu, C., Tufik, S., & Andersen, M. L. (2015). Interakcje pomiędzy snem, stresem i metabolizmem: From physiological to pathological conditions. Sleep Science, 8(3), 143-152. Pełny tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/
8. Thompson, C. W., Roe, J., Aspinall, P., Mitchell, R., Clow, A., & Miller, D. (2012). More green space is linked to less stress in deprived communities: Evidence from salivary cortisol patterns. Landscape and Urban Planning, 105(3), 221-229. Pełny tekst: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0169204611003665
9. Johannesson, E., Simrén, M., Strid, H., Bajor, A., & Sadik, R. (2011). Physical activity improves symptoms in irritable bowel syndrome: a randomized controlled trial. American Journal of Gastroenterology, 106(5), 915-922. Abstrakt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21206488/
10. Maleki, B. H., Tartibian, B., Mooren, F. C., FitzGerald, L. Z., Krüger, K., Chehrazi, M., & Malandish, A. (2018). Trening ćwiczeń aerobowych o niskiej do umiarkowanej intensywności moduluje zespół jelita drażliwego poprzez mechanizmy antyoksydacyjne i zapalne u kobiet: wyniki randomizowanego badania kontrolowanego. Cytokine, 102, 18-25. Abstrakt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29274540/
11. Dale, H. F., Rasmussen, S. H., Asiller, Ö. Ö., & Lied, G. A. (2019). Probiotyki w zespole jelita drażliwego: An up-to-date systematic review. Nutrients, 11(9), 2048. Pełny tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6769995/
12. Alammar, N., Wang, L., Saberi, B., Nanavati, J., Holtmann, G., Shinohara, R. T., & Mullin, G. E. (2019). Wpływ olejku z mięty pieprzowej na zespół jelita drażliwego: metaanaliza połączonych danych klinicznych. BMC complementary and alternative medicine, 19(1), 21. Pełny tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6337770/
13. Mori, S., Tomita, T., Fujimura, K., Asano, H., Ogawa, T., Yamasaki, T., … & Fukui, H. (2019). A randomized double-blind placebo-controlled trial on the effect of magnesium oxide in patients with chronic constipation. Journal of neurogastroenterology and motility, 25(4), 563. Pełny tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6786451/
14. Fabisiak, A., Włodarczyk, M., Fabisiak, N., Storr, M., & Fichna, J. (2019). Gastrointestinal Adverse Events of Cannabinoid 1 Receptor Inverse Agonists suggest their Potential Use in Irritable Bowel Syndrome with Constipation: A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of Gastrointestinal & Liver Diseases, 28(4). Abstrakt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31826058/
15. Jalili, M., Vahedi, H., Poustchi, H., & Hekmatdoost, A. (2019). Efekty suplementacji witaminy D u pacjentów z zespołem jelita drażliwego: randomizowane, podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie kliniczne. International journal of preventive medicine, 10. Pełny tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6390425/
16. Zou, Y., Xiang, Q., Wang, J., Peng, J., & Wei, H. (2016). Oregano essential oil improves intestinal morphology and expression of tight junction proteins associated with modulation of selected intestinal bacteria and immune status in a pig model. BioMed research international, 2016. Pełny tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4903144/
17. Liu, X., Ma, Z., Zhang, J., & Yang, L. (2017). Związki przeciwgrzybicze przeciwko zakażeniom Candida z tradycyjnej medycyny chińskiej. BioMed research international, 2017. Pełny tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5763084/