How To Become Less Shy & Overcome Shyness

Terrific you’re here!

Pierwszym krokiem do przezwyciężenia każdego problemu jest uświadomienie sobie, że taki problem istnieje. Ten przewodnik pomoże ci stać się mniej nieśmiałym i da ci wskazówki, które pozwolą ci przejść do życia, w którym jesteś wolny od bycia nieśmiałym.

Wprowadzenie

Jedną z rzeczy, których nauczyłem się przez całe moje życie jest to, że absolutnie nic się nie wydarzy, jeśli nadal będziesz czekał na cud. Droga do sukcesu nie polega na czekaniu, aż coś się wydarzy, ale na zrobieniu kroku i pracy w kierunku swojego celu. Musisz zdać sobie sprawę, że to jest to, co chcę zmienić i w ten sposób to zmienię. Jeśli chcesz stać się mniej nieśmiały, pierwszym krokiem jest uczynienie z tego celu. Bez kierunku i celu, wszystko inne się rozpada.

Destiny nie jest kwestią przypadku; jest kwestią wyboru. Nie jest to rzecz, na którą należy czekać; jest to rzecz, którą należy osiągnąć. -William Jennings Bryan

Pamiętając o tym, musisz przygotować się na zaangażowanie i determinację, aby pokonać swoją nieśmiałość.

Co to jest nieśmiałość?

Nieśmiałość (Diffidence) jest uczuciem strachu przed zakłopotaniem, z którym miliony ludzi mają do czynienia każdego dnia. Ludzie, którzy są nieśmiali mają tendencję do unikania ludzi i sytuacji, w których znajdują się w świetle reflektorów.

Jak stać się mniej nieśmiałym

Te 8 strategii pomoże ci nie tylko stać się mniej nieśmiałym, ale pokonać twoją nieśmiałość raz na zawsze!

1. Przestań tonąć w swoich Niepewnościach

To, czego większość ludzi nie rozumie, to fakt, że nie można być w 100% doskonałym. Każdy ma niepewność; niektórzy wybierają, aby przejść nad nimi, podczas gdy niektórzy wybierają, aby ukryć się pod. Ciągłe wątpienie w siebie lub myślenie, że nie jesteś w stanie czegoś zrobić jest absolutnie niedorzeczne. Bądź dumny z tego kim jesteś i pokaż ludziom, że jesteś pewny siebie i masz wiele do zaoferowania.

2. Create Strong Bonds With Friends

A lot of times it’s your friends that bring out the best in you and it is with them where you feel most comfortable. Z czasem ta pewność siebie przełoży się również na inne sytuacje i stanie się ogromnym atutem w pokonywaniu nieśmiałości.

Czym jest przyjaciel? Powiem Ci…to ktoś, z kim masz odwagę być sobą. – Frank Crane

3. Nie porównuj się z innymi

Jednym nawykiem, który jest upadkiem milionów, jest ciągłe porównywanie się z innymi.

Gdy jesteś zadowolony z bycia po prostu sobą i nie porównujesz się ani nie rywalizujesz, wszyscy będą cię szanować. – Unknown

Ciągłe porównywanie się z innymi do punktu, w którym jesteś zbyt niepewny siebie, aby zachowywać się jak ty lub codzienne obniżanie swojej samooceny nie tylko sprawi, że poczujesz się gorzej ze sobą, ale nigdy nie pozbędziesz się swojej nieśmiałości.

4. Expand Your Comfort Zone

Postaraj się przesunąć swoje granice kawałek po kawałku. Idź do coraz większej liczby miejsc publicznych i spróbuj powoli coraz bardziej przyzwyczaić się. W końcu staniesz się bardziej komfortowy i twoja nieśmiałość się zmniejszy. Centra handlowe, domy kultury i biblioteki są dobrymi miejscami, aby zacząć.

5. Improve Your Posture

Body Language ma bezpośrednią korelację z tym, jak się czujemy. If you stand slouched and closed you will automatically feel more insecure and shy, but if you stand upright and be more open you will automatically begin feeling more confident and less shy.

This will initially take a lot of courage but I know you can do it.

6. Get Involved with the Community

Surrounding yourself with people is always a big step to overcome shyness. Więc spróbuj Wolontariat w miejscach, które Cię interesują i po prostu idź na to.

7. Naucz się akceptować odrzucenie

Odrzucenie jest normalną częścią życia. Zawsze będziesz spotykać ludzi, z którymi nie dzielisz podobnych zainteresowań i masz różne punkty widzenia. To jest w porządku. Pamiętaj tylko, aby nie brać tego osobiście i wyciągnąć z tego wnioski.

Odrzucenie pewności siebie za jedno marne odrzucenie niczego nie zmieni.

Odrzucenie to nic innego jak konieczny krok w dążeniu do sukcesu. – Bo Bennett

8. Make a Bucket List

Make a list of several situations that make you feel shy or anxious and order them from situations that make you feel the least to the most anxious. Kiedy już masz swoją listę, przejdź przez nie jeden po drugim. Wykonuj je we własnym tempie, ale pamiętaj, aby przesunąć te granice. Ta działalność będzie nie tylko budować swoją pewność siebie, ale snap cię z tego „nie mogę tego zrobić” etap, ponieważ można!

Nie bój się dać swoje najlepsze do tego, co pozornie są małe zadania. Za każdym razem, gdy je zdobędziesz, staniesz się o wiele silniejszy. Jeśli dobrze wykonasz te małe zadania, te duże same się o siebie zatroszczą. -Dale Carnegie

.