Data urodzenia: 29 stycznia 1970 (Wiek: 46 lat)
Wzrost: 5′ 8″ (173 cm)
Waga: 126 funtów (57 kg)
Pomiary ciała Heather Graham:
Szczyt: 37″ (94 cm)
Talia: 25″ (64 cm)
Biodra: 35″ (89 cm)
Rozmiar buta: 9,5 (US)/ 40 (EU)
Rozmiar biustonosza: 34C
Kolor włosów: Blondynka
Kolor oczu: Szary
Heather Graham żyje według zasad jogi, ale pilates i jej osobisty trener Karin Vandner również pomagają jej pozostać w formie. Karin przychodzi do domu Heather i razem ćwiczą. Aktorka nagrywa ćwiczenia na wideo i ma treningi, nawet gdy jest w drodze. Pilates jest wielki dla wniesienia ton wszystkich grup mięśni.
Jednym z jej ulubionych domowych potraw jest okoń morski pokryty orzechami laskowymi, marynowany w mieszance kolendry, ostrej papryki, sosu sojowego, miodu, oliwy z oliwek i cytryny. Gwiazda preferuje proste, zdrowe i pyszne jedzenie.
Jada również dużo warzyw i owoców o jasnozielonym kolorze, które zawierają cynk. Na przykład kapusta, która spala więcej kalorii niż dostarcza do organizmu człowieka.
Heather Graham, w praktyce, nie spożywa cukru. Nie zaniedbuje jednak kurczaka z piwem i pieczonych słodkich ziemniaków. Dokłada wszelkich starań, aby wyeliminować ze swojej diety potrawy wykonane z pieczywa z białej mąki, takie jak ciasteczka i babeczki.
Unikanie picia alkoholu Heather znajduje świetny sposób na walkę z otyłością. Pozwala to zachować dobrą formę fizyczną, ponieważ nawet po wypiciu niewielkiej ilości alkoholu człowiek nie kontroluje ilości spożywanych pokarmów.
Heather Graham uwielbia wysiłek fizyczny: tańczy, spaceruje wieczorami, trenuje na siłowni uprawiając jogę i pilates. Aktorka opracowała swój własny system treningowy, który może realizować w dowolnym miejscu i czasie. To bardzo ważne, mówi Heather, zwłaszcza dla osób, które często są poza domem lub z dala od siłowni.
Medytacja z wykorzystaniem DDP Jogi przez 4 godziny dziennie pomaga Heather zrelaksować się i oderwać od zgiełku życia hollywoodzkiej gwiazdy filmowej. Joga jest jej prawdziwą obsesją! Ona kocha jogę! Gwiazda przypisuje siebie do ludzi spokojnych, którzy muszą stale monitorować swój wewnętrzny i zewnętrzny świat i znaleźć w nim równowagę. Tak więc joga bardzo pomaga jej w tym zadaniu.
DDP Joga została zaprojektowana przez Deimonda Dallas Page’a, który w walce doznał kontuzji krążków międzykręgowych i zaczął praktykować jogę jako rehabilitację. Jego system jest niezwykle popularny w Ameryce.
.