Ból górnej części pleców może wystąpić z powodu urazów i nagłych kontuzji, lub z powodu nadwyrężenia lub złej postawy rozwiniętej w czasie. W wielu przypadkach, to ostatnie stało się znaną skargą ludzi, którzy pracują przy komputerach przez większość dnia, z wieloma sugerując, że siedzimy przez ponad 1680 rocznie! Często ból górnej części pleców występuje wraz z bólem szyi i/lub bólem barku.
Znaki i objawy
Ból w różnych regionach może dawać różne znaki i objawy. Jednak wiele z nich pokrywa się i obejmują następujące elementy:
- Palący ból w mięśniu
- Czujesz potrzebę klikania lub trzaskania plecami poprzez skręcanie barku lub szyi
- Czujesz, jakby był węzeł mięśniowy na spodniej stronie łopatki (shoulder
- Czujesz, że musisz wywierać nacisk na górną część pleców, aby poczuć ulgę
- Może być bolesne sięganie podbródkiem do klatki piersiowej
- Rozciąganie mięśni trapezu może powodować dyskomfort i ból.
Faktory ryzyka
Istnieje szereg czynników ryzyka dla bólu górnej części pleców (klatki piersiowej), w tym:
- Wiek
- Genetyka
- Zagrożenia zawodowe
- Sedentarny tryb życia
- Nadwaga/wysokie BMI
- Zła postawa ciała
- Ciąża
- Palenie
- Uraz/złamanie
- Stres
- Osteoporoza
- Zapalenie stawów
.
Najczęstsze przyczyny bólu górnej części pleców wynikają z jednej (lub obu) z następujących przyczyn:
Podrażnienie mięśni (ból mięśniowo-powięziowy)
Często, podrażnienie mięśni i ból górnej części pleców jest spowodowane albo de-kondycjonowaniem (brak siły) lub urazami związanymi z nadużyciem (takimi jak powtarzające się ruchy). Naciągnięcia mięśni, kontuzje sportowe, RTC lub inne urazy mogą powodować ból spowodowany podrażnieniem mięśni.
Leczenie
- Recepta na ćwiczenia
- Fizykoterapia czynna i bierna
- Manipulacja kręgosłupa/mobilizacje
- Terapia masażem
- Akupunktura
- Leki przeciwbólowe/NSAID
.
Ponieważ ból górnej części pleców jest związany z dużymi mięśniami w obszarze ramion, większość programów rehabilitacyjnych będzie zawierała dużą ilość ćwiczeń rozciągających i wzmacniających.
Dysfunkcja stawów
Żebra łączą się z kręgami w kręgosłupie piersiowym za pomocą dwóch stawów, które łączą się z każdą stroną kręgosłupa. Dysfunkcja tych stawów może powodować ból w górnej części pleców.
Leczenie
- Manipulacje/mobilizacje kręgosłupa/stawów
- Terapia masażem
- Akupunktura
- Leki przeciwbólowe/NSAID
Ćwiczenia domowe program ćwiczeń rozciągających kręgosłup i ramiona, który obejmuje ćwiczenia wzmacniające i rozciągające
Kondycjonowanie aerobowe jest również bardzo ważne dla utrzymania trwałej ulgi w bólu górnej części pleców.
Postawa
Problematyczna kifoza:
Patrząc z boku, Twój kręgosłup powinien być wygięty na zewnątrz w górnej części pleców (kręgosłup piersiowy); ta krzywa nazywana jest kifozą lub krzywą kifotyczną. Jednak może on zacząć się nadmiernie wyginać na zewnątrz i jest to kifoza problematyczna.
Różne schorzenia, takie jak osteoporoza, mogą powodować kifozę problematyczną w odcinku piersiowym kręgosłupa, co prowadzi do bólu górnej części pleców.
Skolioza:
Skolioza powoduje niezwykłą krzywiznę kręgosłupa. Może to sprawić, że twój kręgosłup wygląda jak kręgosłup w kształcie litery „S” lub „C”, gdy patrzy się na niego od tyłu. Jeśli Twój kręgosłup jest wygięty w lewo lub w prawo w górnej części pleców (kręgosłup piersiowy), możesz odczuwać ból z powodu wpływu krzywizny na nerwy rdzeniowe, mięśnie i inne struktury tkanek miękkich.
Leczenie
- Korekcja postawy
- Usztywnienie pleców
- Recepta na ćwiczenia
- Leczenie manualne
- Korekcyjne interwencje chirurgiczne
- Leki przeciwbólowe/NSAIDs
Złamanie kompresyjne kręgosłupa
Złamania kompresyjne kręgosłupa mogą być spowodowane osteoporozą, urazami i chorobami wpływającymi na kości (złamania patologiczne). Osteoporoza jest chorobą kości, w której gęstość kości jest zmniejszona, co może zwiększyć prawdopodobieństwo, że osoba może doznać złamania kompresyjnego kręgu przy niewielkim urazie lub bez urazu. W przypadku podejrzenia złamania kompresyjnego kręgosłupa należy pilnie zgłosić się do lekarza.