Fizjologia ćwiczeń Definicja
Fizjologia ćwiczeń jest badanie odpowiedzi organizmu na aktywność fizyczną. Reakcje te obejmują zmiany w metabolizmie i fizjologii różnych obszarów ciała, takich jak serce, płuca i mięśnie, a także zmiany strukturalne w komórkach. Słowo „ćwiczenie” pochodzi od łacińskiego exercitus, „napędzać”, podczas gdy fizjologia pochodzi od słów physis („natura”) i logia („badanie”).
Historia fizjologii wysiłku fizycznego
Ćwiczenie było uważane za ważne dla ludzkiego zdrowia przez tysiące lat, począwszy od starożytnych kultur. Grecki lekarz Hipokrates jest jednym z najwcześniej zapisanych i najbardziej znanych zwolenników ćwiczeń. Zalecał on umiarkowane ćwiczenia, aby zachować zdrowie, a nawet je poprawić. Platon, Arystoteles i rzymski lekarz Galen, który wierzył, że ćwiczenia poprawiają ogólny stan zdrowia, metabolizm i napięcie mięśni, a nawet prowadzą do lepszego wypróżniania. Później, perski lekarz Avicenna również pisał na poparcie Galena w tekście medycznym „Canon of Medicine”. Awicenna wierzył, że ćwiczenia fizyczne równoważą cztery humory ciała (pomysł popularny w tamtych czasach, przekazany przez starożytną Grecję). Co ważne, uznał on również, że zbyt intensywne ćwiczenia mogą mieć negatywny wpływ na organizm.
W XVI wieku, około początku rewolucji naukowej, lekarze zaczęli pisać książki na temat ćwiczeń. Jednym z najwcześniejszych znanych książek na temat ćwiczeń był Book of Bodily Exercise, napisany przez hiszpańskiego lekarza Cristobal Mendez. W swojej książce Mendez omówił korzyści, rodzaje i wartości ćwiczeń, wraz z typowymi ćwiczeniami i powodami, dla których ich wykonywanie było ważne. W XIX wieku, niektóre podręczniki medyczne zaczęły zawierać rozdziały poświęcone ćwiczeniom. Negatywne skutki braku ćwiczeń, w tym słabe krążenie, osłabienie i zwiększone prawdopodobieństwo zachorowania, stały się bardziej znane. Ponieważ znaczenie aktywności fizycznej stawało się coraz ważniejsze, szkoły również zaczęły oferować zajęcia wychowania fizycznego, które wymagały od uczniów wykonywania ćwiczeń przez określony czas każdego dnia.
Pierwszy prawdziwy podręcznik fizjologii ćwiczeń, Exercise in Education and Medicine autorstwa dr R. Tait McKenzie, został opublikowany w 1910 roku. W XX wieku powstały również laboratoria zajmujące się badaniem fizjologii wysiłku fizycznego. Należało do nich Harvard Fatigue Laboratory, otwarte w 1927 roku, oraz Physical Fitness Research Laboratory na Uniwersytecie Illinois, otwarte w 1944 roku. Szkoły te prowadziły liczne badania na takie tematy jak zmęczenie, zmiany w układzie krążenia podczas wysiłku, pobór tlenu przez organizm oraz efekty treningu. W 1948 roku zaczęto wydawać Journal of Applied Physiology. Czasopismo to publikuje recenzowane badania z zakresu fizjologii wysiłku fizycznego i istnieje do dziś. Laboratoria fizjologii wysiłku fizycznego przyczyniły się w znacznym stopniu do zrozumienia efektów ćwiczeń, a także wykształciły wielu naukowców, którzy założyli własne laboratoria fizjologii wysiłku fizycznego na uniwersytetach i w szkołach medycznych na całym świecie.
Typy fizjologii wysiłku fizycznego
Dwa rodzaje fizjologii wysiłku fizycznego to fizjologia sportowa i kliniczna. Fizjologia wysiłku fizycznego w sporcie, jak sama nazwa wskazuje, związana jest ze sportowcami. Fizjolodzy sportu wykorzystują wiedzę na temat reakcji organizmu na ćwiczenia w celu opracowania schematów treningowych dla sportowców. Takie reżimy obejmują kondycjonowanie, które jest procesem szkolenia, aby stać się bardziej sprawnym fizycznie poprzez okresy ćwiczenia pewnych mięśni i odpoczynku. Kliniczna fizjologia wysiłku fizycznego to wykorzystanie aktywności fizycznej do terapii, leczenia i zapobiegania chorobom przewlekłym. Jedną z chorób, która może być wspomagana przez ćwiczenia jest cukrzyca. Ćwiczenia wykorzystują zmagazynowaną w organizmie glukozę, więc diabetyk może wykorzystać ćwiczenia, aby pomóc utrzymać niski poziom cukru we krwi. Inną chorobą leczoną za pomocą terapii ćwiczeniami jest osteoporoza, czyli utrata tkanki kostnej, która powszechnie występuje w starszym wieku. Osteoporoza może powodować bóle stawów i ograniczać ruch. Kliniczni fizjolodzy wysiłku fizycznego pracują z osobami dotkniętymi tą chorobą, aby pokazać im, jak ćwiczyć w bezpieczny sposób, który zminimalizuje ból, i mogą zalecić zajęcia takie jak pływanie, które są łatwiejsze dla stawów. Ćwiczenia fizyczne są również czasami wykorzystywane jako część leczenia lęku i depresji, albo jako samodzielny stan lub jako wynik choroby fizycznej, ponieważ podnoszą poziom serotoniny i zmniejszają stres.
Fizjologia wysiłku fizycznego jest również czasami uważana za niekliniczną lub kliniczną; „niekliniczna” jest bardzo podobna do fizjologii sportu, ale zakres jest poszerzony o zdrowych nie-sportowców, którzy chcą schudnąć i / lub uzyskać sprawność fizyczną.
Kariery w fizjologii wysiłku fizycznego
Wiele różnych karier w fizjologii wysiłku fizycznego jest dostępnych, a liczba miejsc pracy w USA ma wzrosnąć, ponieważ populacja starzeje się, a wskaźniki otyłości nadal rosną. Fizjologowie wysiłku fizycznego mogą pracować w różnych nieklinicznych lub klinicznych ustawieniach. Ustawienia niekliniczne obejmują centra fitness, organizacje społeczne i korporacyjne obiekty fitness. Fizjologowie sportu mogą pracować w prywatnych obiektach fitness lub nawet dla profesjonalnych organizacji sportowych. Fizjologowie kliniczni mogą być zatrudnieni w szpitalach, placówkach społecznych i domach opieki. Wielu fizjologów ćwiczeń wejść kariery w osobistych szkoleń, co pozwala im pracować z klientami jeden na jeden przez dłuższy okres czasu, aby pomóc im dokonać postępu z ich reżimu ćwiczeń.
Z fizjologii ćwiczeń stopnia, można również realizować badania fizjologii. Chociaż doktorat jest potrzebny, aby być szefem laboratorium fizjologii, tych z tytułem licencjata może stać się technik badań, a tych z tytułem magistra może być w stanie przejść do bycia asystentem badań lub kierownik laboratorium. Na tych stanowiskach fizjolodzy wykonują badania pod nadzorem lekarzy i naukowców. Mogą oni pracować w warunkach laboratoryjnych w szpitalach, szkołach medycznych lub przemyśle.
- n.a. (n.d.). „Co to jest Clinical Exercise Physiology?” WiseGEEK. Retrieved 2017-06-30 from http://www.wisegeek.com/what-is-clinical-exercise-physiology.htm.
- n.a. (2016-11-21). „Co możesz robić z dyplomem fizjologii wysiłku fizycznego? 5 miejsc pracy do rozważenia.” The College of St. Scholastica. Retrieved 2017-07-01 from https://www.css.edu/the-sentinel-blog/what-can-you-do-with-an-exercise-physiology-degree.html.
- Davis, Paul (n.d.). „Careers in Exercise Physiology.” American Kinesiology Association. Retrieved 2017-07-01 from http://www.americankinesiology.org/featured-careers/featured-careers/exercise-physiology.
- Entin, Pauline (n.d.). „A Brief History of Exercise Physiology.” Northern Arizona University. Retrieved 2017-06-30 from http://jan.ucc.nau.edu/pe/exs336web/336historyVA1.htm.
- Ivy, John L. (2007). „Exercise Physiology: A Brief History and Recommendations Regarding Content Requirements for the Kinesiology Major.” Quest 59: 34-41.
.