FirstCry Parenting

Many of us love the good old raisins, which are nothing but dried sweet grapes. Te małe, pomarszczone paczuszki energii istnieją od czasów średniowiecza i są popularne za to, że są naturalnym źródłem minerałów, witamin i węglowodanów.

Razynki są jednym z najpopularniejszych rodzajów suszonych owoców, których roczna produkcja w sezonie 2018/2019 wyniosła 1,2 mln ton metrycznych. Produkcja polega na prostym procesie ręcznego zbierania dobrej jakości słodkich winogron, a następnie naturalnego suszenia ich na słońcu przez dwa do czterech tygodni. Komercyjnie są one również suszone przy użyciu dehydratora owoców w celu wytworzenia wysokiej klasy rodzynek.

Jeśli chodzi o niemowlęta, włączenie suchych owoców do ich diety jest dobrym sposobem na dostarczenie niezbędnych składników odżywczych, których nie mogą uzyskać z innych pokarmów. Tak więc, karmienie dziecka rodzynkami jest bardzo zalecane w latach jego wzrostu. Ale nie możesz po prostu karmić dziecka rodzynkami, kiedy wprowadzasz je na stałe. Jest odpowiedni czas, w którym należy to zrobić i środki ostrożności. Omówimy to wszystko i więcej w poniższym artykule.

Video: Rodzynki dla niemowląt – korzyści, kiedy & Jak wprowadzać

Czy podawanie rodzynek niemowlętom jest bezpieczne?

Konsumpcja rodzynek/suszonych winogron dla niemowląt może okazać się bardzo dobra dla zdrowia dziecka. Jednakże, ponieważ są one małych rozmiarów, zawsze istnieje ryzyko zadławienia się nimi przez dziecko. Dobrze sprawdza się włączenie rodzynek do diety dziecka w innej postaci. Przy odrobinie ostrożności, podawanie tego produktu niemowlętom jest nie tylko bezpieczne, ale również korzystne dla ich rozwoju.

Przyjrzyjrzyjmy się wartościom odżywczym rodzynek.

Wartość odżywcza rodzynek

Razynki są często używane w gotowaniu, pieczeniu, parzeniu lub po prostu spożywane jako zwykła przekąska. Korzyści zdrowotne wynikające z tych maleńkich rodzynek są liczne. Często nazywane „cukierkami natury”, rodzynki mają wysoką zawartość cukru, a przy umiarkowanym spożyciu mogą okazać się bardzo korzystne dla naszego zdrowia.

• Razynki mają wysoką zawartość błonnika. Pomagają w łagodzeniu zaparć, ponieważ pęcznieją po spożyciu, a także pomagają oczyścić przewód pokarmowy.
• Okazało się, że mają wysoki poziom kalorii, glukozy i fruktozy, które pomagają w przybieraniu na wadze.

Tutaj jest tabela z wartościami odżywczymi na 100 gram rodzynek.

Wartość odżywcza	Wartość na 100 g
Woda	15.43 g	Energia	300-350kcal
Białko	3,07 g	Totalne lipidy	0.46 g
Węglowodany	79.18 g	Błonnik	3.7 g
Cukry	59.19 g	Wapń	50 mg
Żelazo	0.3mg	Magnez	32 mg
Fosfor	101 mg	Potas	749 mg
Miedź	0.4 mg	Witamina B1 i B2	0,2 mg
Sód	11 mg	Cynk	0.22 mg
Witamina C	2,3 mg	Tiamina	0.106 mg
Riboflawina	0,125 mg	Niacyna	0.766 mg
Witamina B-6	0,174 mg	Folian	5 ug
Tłuszcz	0.5 mg	Mangan	0,3 mg
Witamina E	0,12 mg	Witamina K	3.5 mg

Teraz, gdy znasz już wartości odżywcze rodzynek, przyjrzyjmy się również, w jaki sposób wpływają one korzystnie na zdrowie Twojego dziecka.

Zalety zdrowotne rodzynek dla niemowląt

Wysokie poziomy energii, które dostarczają rodzynki są niezbędne dla wzrostu Twojego dziecka. Teraz, gdy jesteś świadoma wartości odżywczych rodzynek, przyjrzyjmy się niektórym korzyściom zdrowotnym.

• Mogą być bardzo cenne dla rozwoju umysłowego i fizycznego Twojego dziecka, ponieważ posiadają minerały takie jak fosfor, wapń i potas.
• Skonsumowanie suszonych winogron okazało się pomocne w poprawie pamięci, ponieważ odżywiają mózg.
• Wysoka zawartość błonnika w rodzynkach jest doskonałym środkiem przeczyszczającym i sprzyja prawidłowemu trawieniu.
• Razynki pomagają również w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie dziecka.
• Podczas gorączki zaleca się podawanie niemowlętom wody z suszonych winogron, ponieważ pomaga ona zwalczać infekcje bakteryjne i wirusowe.

Zapewne zastanawiasz się, kiedy i jak możesz zacząć podawać swojemu dziecku ten pyszny, a zarazem pożywny produkt spożywczy. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Kiedy możesz karmić dziecko rodzynkami?

Powszechnym pytaniem wśród matek jest – w jakim wieku niemowlęta mogą jeść rodzynki? Dzieci mogą zacząć jeść rodzynki po 8 miesiącu życia, kiedy są w stanie przeżuwać pokarm. Ponadto, dziecko powinno być w stanie samodzielnie siedzieć prosto i trzymać małe przedmioty między kciukiem a palcem wskazującym. Dla młodszych dzieci rodzynki mogą być podawane w postaci soku, puree lub puree. Później można im również podawać małe, pokrojone kawałki. Należy również dopilnować, aby dziecko jadło rodzynki pod nadzorem osoby dorosłej. Nawet w przypadku dzieci, które potrafią żuć, lepiej jest podawać im lub karmić jedną rodzynkę na raz, aby uniknąć ryzyka zadławienia.

Ile rodzynek należy podawać dziecku?

Razynki zawierają dużo cukrów i są zalecane w małych porcjach w ciągu dnia. Początkowo wystarczy podawać 1-2 łyżki soku rodzynkowego dziennie. Stopniowo można to zwiększyć do 2-3 łyżek soku dziennie. Gdy dziecko ukończy 1 rok życia, można podawać 2-3 łyżki puree lub posiekanych rodzynek.

Jak włączyć rodzynki do diety dziecka

Aby zapewnić dziecku wszystkie korzyści zdrowotne oferowane przez rodzynki, ważne jest aby zrozumieć jak podawać rodzynki niemowlętom. Na początku nie należy podawać dziecku całych rodzynek, ani nawet przetartych. Można zacząć od wody z rodzynkami, a następnie powoli zacząć podawać sok z rodzynek, przecier lub przetarte rodzynki wraz z innymi porcjami jedzenia. Rodzynki dodają smaku, gdy są zmieszane z innymi pokarmami, a także wspomagają trawienie.

Aczkolwiek zdrowe, rodzynki mogą mieć negatywny wpływ na Twoje dziecko. Oto co powinnaś wiedzieć.

Czy istnieją niepożądane skutki karmienia niemowląt rodzynkami?

Szanse na jakiekolwiek negatywne skutki dla zdrowia dziecka po zjedzeniu rodzynek są rzadkie. Należy jednak zawsze zwracać uwagę na alergie i ryzyko zadławienia się rodzynkami. Rodzynki mają kleistą i żującą konsystencję. Podobnie jak cukierki, mają one tendencję do przyklejania się do dziąseł i zębów, co może prowadzić do gromadzenia się bakterii i problemów stomatologicznych. Możesz podawać rodzynki razem z innymi posiłkami, które mogą być żute, gryzione lub połykane, aby zapobiec ich przyklejaniu się do dziąseł Twojego dziecka. Musisz również starać się unikać karmienia rodzynkami przed snem, ponieważ dziecko może zasnąć zaraz po tym, pozostawiając kawałki rodzynek w zębach.

Przyjrzyjrzyjmy się również niektórym wadom tego artykułu żywnościowego.

Wady rodzynek

R rodzynki są bogatym źródłem energii; jednakże, mają również pewne wady.

• Chociaż rodzynki mają wysoką zawartość błonnika pokarmowego i węglowodanów, nie mają w sobie wystarczającej ilości białka, które jest również niezbędne dla dzieci w okresie wzrostu do budowania odporności i przyrostu masy mięśniowej. 100 gramów rodzynek ma tylko około 3 gramów białka. Można mieszać rodzynki w żywności o wysokiej zawartości białka, aby zrównoważyć odżywianie.
• Razynki mają wysoki poziom glikemiczny ze względu na fruktozę i glukozę w nich obecne. Gdy są one podawane w nadmiarze niemowlętom, może to prowadzić do gwałtownego wzrostu cukru, wzrostu poziomu glukozy we krwi lub nadmiernego przyrostu masy ciała. Zawsze ograniczaj ilość tego suszonego owocu dla swojego dziecka.

Po wykluczeniu alergii, kiedy zdecydujesz się karmić swojego malucha rodzynkami, oto co powinieneś mieć na uwadze aby uniknąć negatywnych skutków ubocznych.

Środki ostrożności do podjęcia podczas karmienia rodzynkami swojego dziecka

Ta moc jedzenia jest bardzo zalecana podczas lat wzrostu twojego dziecka. Ale, musisz podjąć pewne środki ostrożności podczas karmienia rodzynkami swojego malucha. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

• Po pierwsze, rodzynki muszą być dokładnie opłukane. To usunie wszelkie dodatkowe substancje chemiczne lub zanieczyszczenia na nich, które mogą zaszkodzić dziecku.
• Można je albo posiekać albo przetrzeć i podać dziecku. Podczas podawania posiekanych kawałków, karmcie raz na raz i zwracajcie uwagę na wszelkie oznaki zadławienia. Można mieszać posiekane lub przetarte rodzynki z innymi pokarmami.
• Rozwijanie nawyku szczotkowania zębów po jedzeniu może zapobiec gromadzeniu się bakterii i problemom z zębami.

Smaczne, łatwo dostępne i pożywne, rodzynki są doskonałą przekąską dla niemowląt. Jednak, jak każdy inny pokarm wprowadzany dziecku, należy je podawać, pamiętając o wieku dziecka i jego potrzebach żywieniowych.