Wpływ Fibromialgii na sen
Przeprowadziliśmy rozmowy z setkami osób cierpiących na Fibromialgię na temat wpływu, jaki ma ona na ich sen. Cierpiący na nią doświadczają zaburzonego, nieregularnego i niewygodnego snu w nocy. Dzieje się tak głównie z powodu dyskomfortu, jaki powoduje ta choroba, co sprawia, że niewiarygodnie trudno jest uzyskać dobry odpoczynek w nocy. To w połączeniu z kilkoma złymi wyborami materaca może prowadzić do naprawdę niepokojącej rutyny snu. Ten brak snu następnie komplikuje problem podejmowania ludzi, którzy mają fibromyalgia nawet bardziej niewygodne i błędne koło trwa. Noce niespokojnego snu mogą powodować najbardziej niewyobrażalne męki.
Jaki jest najlepszy materac dla fibromialgii?
Jako że istnieje tak wiele objawów związanych z chorobą, niemożliwe jest zasugerowanie jednego rozmiaru pasującego do wszystkich materaca. Mattress retailers and websites that claim to have a mattress just right for Fibromyalgia should be taken with a pinch of salt and questionable ethics.
The good news is that by assessing a few criteria, about you the sleeper, you can find a mattress that will help provide a more comfortable nights sleep. Tym samym zmniejszając negatywny wpływ, jaki Fibromyalgia może mieć na Twój wzorzec snu. Helping create a better nights sleep for you.
Most sufferers comment universally on one issue with their mattress and sleep. Jest to dyskomfort spowodowany zbyt twardym materacem. Ta twardość może powodować nadmierny nacisk na ciało prowadzący do bólu stawów, co z kolei prowadzi do zakłóceń w nocy spowodowanych dyskomfortem.
W przypadku wielu sprzedawców materacy sugerujących po prostu materace ortopedyczne dla osób z fibromialgią, zaostrza to problem, łącząc osoby cierpiące z niewiarygodnie twardymi materacami. To powoduje większy stres i dyskomfort dla śpiącego.
Kryteria lepszego snu z fibromialgią:
- Wybór nieco bardziej miękkiego materaca w warstwie komfortu, aby zmniejszyć nacisk na stawy
- Wybór napięcia sprężyn, które jest specyficzne dla Twojej wagi ciała
- Staranny wybór głębokich warstw komfortu; pozwalający na większą amortyzację
- Materac, który nie zatrzymuje ciepła poprzez unikanie pianek syntetycznych.
Niespokojny sen z fibromyalgią
Charlie wysłała nam pytanie, ponieważ była niespokojnym śpiochem z fibromyalgią, który naprawdę cierpiał z powodu tylko 4 godzin snu w nocy. Ona stale przeszkadzał jej partnera i był w ciągłym bólu na ich aktualnym raczej twardym materacu. Po szczegółowej rozmowie z nią, biorąc pod uwagę jej wzrost, wagę i wymagania dotyczące komfortu, stwierdziliśmy, że materac lateksowy może być dla niej odpowiedni. Lateks może być świetną alternatywą dla innych pianek, ponieważ jest niezwykle progresywny. Natychmiast dopasowuje się do części ciała na podstawie nacisku, w przeciwieństwie do okropnej pianki z pamięcią, która reaguje bardzo powoli.
Poradziliśmy jej również, że materac Artisan Luxury, który ma niewiarygodnie miękką, głęboką warstwę komfortu, byłby odpowiedni, aby odciążyć jej stawy. Ten materac z włókien naturalnych będzie chłodniejszy niż model lateksowy, więc kiedy Charlie poinformowała nas, że jest ciepłym śpiochem, wybrała właśnie ten model. Miała dzielony zamek błyskawiczny i łącznik napięciowy, więc nie było praktycznie żadnego przenoszenia, gdy każdy ze śpiących musiał się poruszyć. Ten materac pomagał jej spać dla dłużej w daleko wygodnej pozyci niż jej stary firmowy model. Zasugerowaliśmy średnie napięcie sprężyn w oparciu o ich wagę, co było dalekie od twardej sprężyny, na której spali. Żadny dziwny jej mąż rozwijał złego plecy!
porada dla Fibromyalgia śpiącego, który spędza najwięcej dnia w łóżku
Carol spędzał dużą ilość czasu w jej starym obwisłym piankowym materacu pamięci, który dodawał do dyskomfortu jej Fibromyalgia. Robiło jej się ciepło w nocy, cierpiała z powodu bólu i bólu pleców. Jej stary materac był bardzo miękki i nie zapewniał żadnego komfortu. Po długiej rozmowie z Carol na temat jej potrzeb i budżetu, poleciliśmy jej dwie opcje. Albo Artisan Naturals, który dałby jej średnie odczucie, albo Artisan Luxury dla bardziej miękkiego odczucia. Obie te opcje wymagały miękkiego napięcia sprężyny, biorąc pod uwagę, jak lekka była Carol.
.