Przeczytaj to, zanim wypijesz swoją następną, nafaszerowaną ashwagandhą, kuloodporną herbatę chai
Wczoraj moja uczennica zgłosiła, że czuje się przygnębiona i zmęczona. Spotykała się z lekarzem naturopatą.
Wśród mnóstwa suplementów i ziół, które ten doktor przepisał z pół tuzina różnych tradycji, było oczywiście ajurwedyjskie zioło ashwagandha.
| All hail ashwagandha
Ashwagandha (withania somnifera) jest najnowszym zakładnikiem handlarzy starożytnymi lekami.
Standardowa (niedoinformowana) linia o ashwagandha jest taka, że podnosi ona twój nastrój, twoje nadnercza i twój system odpornościowy.
Niektórzy posunęli się tak daleko, że nazwali ashwagandha „indyjskim żeń-szeniem”, nawet jeśli z perspektywy Ajurwedy i medycyny chińskiej, te dwie rośliny działają w zupełnie inny sposób i dają inne efekty.
Teraz, ashwagandha można znaleźć w formułach multiwitaminowych, suplementach bez recepty wzmacniających nadnercza i tarczycę, szamponach, kostkach mydła, żywności energetycznej i wysokiej klasy tabliczkach czekolady rzemieślniczej, mieszankach chai, mieszankach białek w proszku i prostych kapsułkach dzięki uprzejmości Twojego lokalnego sklepu z naturalnymi produktami spożywczymi.
Infiltracja ashwagandhy na amerykańskim rynku jest tak głęboka, że prawdopodobnie możesz znaleźć produkty z ashwagandhą w Safeway.
|Znajdź informacje na temat ashwagandhy
W Ajurwedzie mówimy o virya, czyli podstawowej energii zioła. Virya Ashwagandhy jest ogrzewająca.
Więc to oznacza, od razu, jeśli jesteś osobą, która ma tendencję do irytacji i frustracji, możesz mieć problem z ashwagandhą.
Przyjmij ashwagandhę prosto, lub zmieszaj ashwagandhę z innymi ogrzewającymi rzeczami, takimi jak kofeina lub czekolada, a poziom irytacji wzrośnie. Kłótnie i stany zapalne, w tym zits, mogą być w twojej najbliższej przyszłości.
Wtedy, są guny. Guna to sanskryckie słowo, które oznacza „jakość.”
G guny ashwagandhy są ciężkie, oleiste i powolne. Jej główne działania są budujące i stabilizujące.
Ashwagandha jest nieostra w gunie i tylko trochę wysuszająca w smaku. Ostateczny efekt zależy od stanu osoby, która ją spożywa.
W przeciwieństwie do żeń-szenia, który porusza energię (qi) w górę, ashwagandha porusza ją w dół.
Ludzie, ashwagandha jest środkiem uspokajającym.
Lęk charakteryzuje się zdezorganizowanymi wiatrami wewnętrznymi i energią poruszającą się w górę w nieprzyjemny sposób. Twój umysł jest rozproszony, czujesz się zbyt lekki i zimny, a twoje podstawowe doświadczenie jest bardziej bojaźliwe niż gniewne.
Jeśli niepokój jest twoim problemem, ashwagandha może sprawić, że poczujesz się bardziej uziemiony, stabilny i ciepły.
Ale jeśli twój umysł ma tendencję do odczuwania ciężkości lub zachmurzenia, jeśli masz tendencję do stagnacji umysłu, szczególnie w połączeniu z uczuciem tłumionego gniewu, ashwagandha prawdopodobnie pogorszy sytuację.
Więc ashwagandha może pomóc w niepokoju, ale jest bardzo prawdopodobne, że zaostrzy depresję i może nawet sprowokować depresję u ludzi z zaburzeniami równowagi i konstytucji kapha, kapha-pitta, pitta-kapha lub pitta. Może również pogorszyć sytuację ludzi zajmujących się przewlekłymi chorobami, które powodują mgłę mózgową.
|Nie jeden paradygmat pasuje do wszystkich
Ashwagandha, jak wszystkie zioła lecznicze, nie może być umiejętnie stosowana bez dokładnego zrozumienia jej działania i bez subtelnego, głębokiego zrozumienia jak oddziałuje na ludzi w unikalnych warunkach.
Podejście medycyny zachodniej oparte na zasadzie „X ziół działa na Y objawów” po prostu nie ma zastosowania do starożytnych tradycji ziołowych lub do prawdziwego życia samych ziół. Leczy ludzi na podstawie analizy, jak pięć elementów – ziemia, woda, ogień, powietrze i przestrzeń – wyrażają się w całym ekosystemie człowieka.
Ajurweda rozważa, jak ekosystem, który wyraża się jako roślina, przekształci ekosystem człowieka i przywróci go do równowagi.
W mojej własnej opiece nad sobą i w mojej praktyce klinicznej, nauczyłem się z czasem, że ashwagandha jest szczególnie trudne zioło do korzystania umiejętnie.
Więc jestem szczególnie przerażony, aby zobaczyć go wyrwane z kontekstu i tak swobodnie dozowane przez i do ludzi, którzy mają mało lub żadnej wiedzy o jego naturze.
Moja niezamówiona rada jest: zobacz Ayurvedic praktykujący lub doc jeśli chcesz wziąć Ayurvedic zioła. Jeśli chcesz zażywać chińskie leki, udaj się do lekarza medycyny chińskiej.
Nie ulegaj szumowi.