Wątroba jest prawdopodobnie najbardziej odpornym organem w ludzkim ciele. Wykonuje ona podstawowe funkcje życiowe, takie jak filtrowanie krwi z układu pokarmowego, detoksykacja substancji chemicznych i pomoc w metabolizowaniu leków. Szacuje się, że wątroba jest odpowiedzialna za ponad 500 podstawowych funkcji, więc priorytetowe traktowanie jej zdrowia jest niezbędne.
Jako największy organ wewnętrzny, wątroba zajmuje znaczną część prawego górnego kwadrantu brzucha. Jednak z powodu ludzkich wyborów dotyczących stylu życia i czynników środowiskowych, ten sześciocalowy organ może zacząć się kurczyć zarówno pod względem masy, jak i wielkości. Najczęstszym powodem, dla którego tak się dzieje, jest stan zwany marskością wątroby. Ta utrata ma bezpośredni wpływ na zdolność wątroby do wykonywania niezbędnych zadań i często prowadzi do poważnych komplikacji zdrowotnych.
Wątroba jest wyjątkowa w swojej strukturze biologicznej, ponieważ ma udowodnioną zdolność do regeneracji do pełnego rozmiaru i funkcji z tak małej, jak 25 procent swojej oryginalnej masy. Jednak w najlepszym interesie osób indywidualnych leży nadanie priorytetu zdrowiu wątroby na wczesnym etapie życia, ponieważ uszkodzenie tego narządu może nadal powodować zagrażające życiu (a czasami nieodwracalne) konsekwencje.
Jak wątroba sama się naprawia
Zdrowa wątroba Liczba i wielkość komórek wątroby pozostają bardzo spójne i prawie nie ulegają podziałom komórkowym z powodu braku potrzeby. Ta dynamika zmienia się jednak, gdy dochodzi do uszkodzenia wątroby. Ze względu na tę unikalną cechę, hepatocyty wątroby mogą się szybko rozmnażać w stosunkowo wysokim tempie w celu przywrócenia homeostazy. W procesie naprawy komórki macierzyste wątroby wyrażają specyficzne enzymy i białka, które pomagają im różnicować się w hepatocyt (komórkę wątroby). Te pakujące białka komórki macierzyste umożliwiają odrastanie dużych ilości zdrowych hepatocytów (komórek wątroby) wewnątrz narządu, co ostatecznie pomaga wątrobie powrócić do stanu prawidłowego funkcjonowania.
Podczas gdy ciało, a w szczególności wątroba, przechodzi instynktowne procesy lecznicze, ludzki wybór w dużej mierze wpływa na zdolność narządu do samonaprawy. Dlatego decyzje podejmowane przez jednostki mogą w rzeczywistości „zrobić lub złamać” sukces regeneracji wątroby.
Ważne jest, aby zauważyć, że jako podstawowa koncepcja w Hill Functional Wellness wierzymy, że zrozumienie, jak działają nasze ciała, poprowadzi nas do lepszej opieki nad nimi. Łatwo jest „wykorzystać” niesamowitą moc uzdrawiania, która jest zakorzeniona w naszym DNA, i dokonywać wyborów stylu życia, które mogą nie być dla nas najlepsze, ponieważ wiemy, że te procesy uzdrawiania zachodzą. Ale choroba pojawia się, gdy tego typu negatywne zmiany zachodzą zbyt szybko lub przez wystarczająco długi okres czasu.
Podejmowanie zdrowych wyborów na co dzień pomaga naszemu ciału funkcjonować bardziej efektywnie, aby odciążyć te zdolności naprawcze i regeneracyjne.
Jak pomóc wątrobie zregenerować się do zdrowego stanu
Przy odpowiednim podejściu naprawa wątroby jest możliwa, ale zaczyna się od właściwego zrozumienia punktu wyjścia. Poprzez kompleksowe badania krwi, badanie różnych składników odżywczych i poziomów chemicznych w organizmie zapewnia mapę drogową do naprawy problemów z wątrobą.
Na przykład, patrząc na poziom enzymów wątrobowych może ujawnić problemy, takie jak hemochromatoza, która jest, gdy zbyt dużo żelaza jest obecny w organizmie. Badanie jest dodatkowo ważne, ponieważ uszkodzenie wątroby często pozostaje niezauważone przez ludzi. Choroby takie jak zapalenie wątroby mogą zniszczyć fundamenty i funkcje wątroby, podczas gdy osoby czują się tak, jakby miały się doskonale. Większość ludzi może stracić blisko 75-80% swoich funkcji wątroby, zanim nawet zauważą symptomy!
By lepiej zrozumieć skład wątroby i ciała jako całości, proaktywny plan leczenia może być wprowadzony na miejsce, aby skutecznie wspierać i przyspieszać zdrowie wątroby i, w razie potrzeby, proces regeneracji.
Dieta wspomagająca wątrobę
Dieta jest głównym wyborem stylu życia, z którym wielu się zmaga – co jest zdrowe, a co nie? Wrzucanie do organizmu przetworzonej żywności pełnej sztucznych składników, konserwantów i słodzików stanowi niezdrowe obciążenie dla wątroby. Aby pomóc uzdrowić wątrobę, dieta powinna składać się z pokarmów bogatych w składniki odżywcze.
Pomyśl o tym w ten sposób. Jednym z głównych zadań wątroby jest „odfiltrowanie” obcych, nieprzydatnych lub dających się ponownie skonfigurować chemikaliów i cząsteczek, które mają być albo wyrzucone, albo ponownie wykorzystane do właściwego użytku. Do wykonania tych zadań potrzeba jednak energii i zasobów. Tak więc dokonywanie wyborów żywieniowych, które nie zawierają tego typu substancji, pomaga wątrobie nadać priorytet jej normalnym, zdrowym funkcjom bez bombardowania zadaniami detoksykacji.
Aby pomóc pobudzić zdrowy podział komórek, spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze i błonnik bezpośrednio zwiększa dobre samopoczucie wątroby. Zaleca się rozpoczęcie diety opartej na roślinach lub w większości na roślinach, która zawiera tego typu pokarmy:
- Grapefruit
- Borówki i Żurawina
- Winogrona
- Brukselka
- Brokuły
- Orzechy
- Tłuste ryby (Łosoś, Miecznik, Mackrel)
- Buraki
- Herbata
Styl życia dla wątroby
Poza dietą, inne zmiany stylu życia powinny być wykonane w celu promowania naprawy wątroby. Jeden rażący obszar, który może dramatycznie zmienić stan zdrowia wątroby jest spożycie alkoholu. Marskość wątroby jest dziewiątą główną przyczyną zgonów w Stanach Zjednoczonych, a nadużywanie alkoholu powoduje dużą część tych przypadków bliznowacenia wątroby. Znaczne ograniczenie lub całkowite wyeliminowanie spożywania alkoholu pomoże wspierać regenerację tego narządu.
Istnieją liczne dowody naukowe, które wskazują na post jako narzędzie, które może pomóc w zdrowiu wątroby (i innych układów narządów). Niezależnie od tego, czy jest to konsekwentny, przerywany post, czy rzadszy, bardziej długotrwały (24-72-godzinny), strategia ta może pomóc ciału nadać priorytet optymalnej funkcji i wyeliminować odpady oraz niezdrowe produkty uboczne, którymi może być obciążone poprzez mechanizm zwany autofagią.
Dodatkowo, siedzący tryb życia może utrudniać leczenie wątroby, ponieważ ćwiczenia pomagają poprawić wydajność układu sercowo-naczyniowego i układu wątrobowo-żółciowego oraz zapobiegają szkodliwemu gromadzeniu się tłuszczu wokół narządu. Wreszcie, aby zoptymalizować zdrowie wątroby, konieczna jest świadomość środowiska pracy i życia danej osoby. Spędzanie niezliczonych godzin w kontakcie ze szkodliwymi chemikaliami i/lub toksycznymi metalami może zniszczyć funkcje organizmu i powstrzymać naturalne leczenie wątroby.
Ultimately, w celu tag-team z wątroby właściwe procesy gojenia, osoba musi być skłonny do konsekwentnego pozytywnych wyborów w ich życiu, aby zapewnić ciało może normalizacji enzymów wątrobowych i przywrócić organ z powrotem do jego oryginalnego, zdrowego statusu.
Need A Liver Doctor in Tempe, Arizona?
Jeśli cierpisz z powodu powikłań wątroby, lub po prostu masz pytania dotyczące obecnego stanu wątroby, jesteśmy tutaj, aby pomóc. Skontaktuj się z nami już dziś, aby umówić się na wizytę w naszym biurze w Tempe w Arizonie, a wspólnie opracujemy oparty na dowodach plan działania, który pomoże Ci rozwiązać Twoje konkretne problemy zdrowotne związane z wątrobą.