Przestrzeganie dat ważności na żywności jest dobrym sposobem, aby zapewnić bezpieczeństwo żywności i zapobiec chorobom. Niektóre pokarmy, jednak mają znacznie dłuższy okres przydatności do spożycia niż inne – więc gdzie spadają suplementy oleju rybnego?
Błędy dietetyczne popełniane przed południem
Według NutraSea, firmy, która sprzedaje produkty omega-3, większość produktów oleju rybnego jest dobra przez 2 lata od daty ich produkcji. Ważne jest również, aby prawidłowo przechowywać płynny olej rybny lub kapsułki soft-gel, aby zmniejszyć utlenianie i zachować ich świeżość na dłużej.
Pierwsze, upewnij się, że twoje suplementy przychodzi w ciemnej butelce. To może zmniejszyć ich ryzyko utleniania od przychodzenia w kontakcie z światłem. Po otwarciu, zachować swoją butelkę w lodówce, aby spowolnić utlenianie. Wreszcie, przeczytaj etykietę, aby upewnić się, że suplement ma przeciwutleniacze, związki, które mogą zmniejszyć oxidation.
Badanie z 2015 roku z Journal of Nutritional Science wykazało, że 50% z 171 suplementów diety omega-3 przetestowanych nie udało się co najmniej jeden z zalecanych dobrowolnych standardów bezpieczeństwa dla pierwotnego i wtórnego utleniania i całkowitego utleniania. Badanie wykazało, że najbezpieczniejszymi produktami są zamknięte, niearomatyzowane oleje rybne.
Wiedza o tym, jak długo ten suplement trwa, jest tylko jedną z rzeczy, które powinieneś wiedzieć o oleju rybnym.
.