Dlaczego śnimy?
Zgodnie z dotychczasowymi badaniami naukowymi, żaden ze snów nie został udowodniony jako predyktor przyszłych wydarzeń w prawdziwym życiu.
Sny są często opisywane jako porywające portale, które mogą zabrać nas do miejsc odległych, pomóc nam spotkać ludzi, których moglibyśmy nawet nie znać, i dać doświadczenia, które, czasami, mogą wydawać się magiczne. Sny rodzą się z impulsów elektrycznych w mózgu, są to historie i obrazy, które umysł tworzy podczas snu. Sny, choć niematerialne, mogą mieć trwały wpływ emocjonalny, sprawiając, że czujemy się szczęśliwi, smutni lub przestraszeni. Treść snu może wahać się od doskonale racjonalnych wydarzeń do całkowicie nierealnych i nielogicznych wizualizacji.
Nasze ciało kontynuuje wykonywanie wielu zadań, nawet gdy śpimy. Podczas snu, cyklicznie przechodzimy między snem REM (Rapid Eye Movement) a snem nie-REM. Podczas snu REM, gdy powieki są zamknięte, oczy nadal poruszają się szybko w różnych kierunkach. Takie ruchy gałek ocznych nie występują podczas snu non-REM. Podczas fazy REM snu zazwyczaj pojawiają się marzenia senne. Według ekspertów, śnimy co najmniej cztery do sześciu razy podczas snu.
Istnieje wiele teorii na temat tego, dlaczego śnimy; jednak dokładny powód posiadania snów pozostaje niejasny. Podczas gdy niektóre sny mogą pomóc naszym mózgom w przetwarzaniu wydarzeń i myśli dnia, inne mogą być po prostu wynikiem normalnej aktywności mózgu i znaczą bardzo niewiele. Niektórzy eksperci sugerują, że sny nie mają znaczenia lub celu, podczas gdy niektórzy badacze sugerują, że sny są ważne dla naszego fizycznego, emocjonalnego i psychicznego dobrobytu.
Kilka badań sugeruje, że sny mogą pomóc:
- Poprawić koncentrację
- Oddalić niepokój i stres
- Pomóc w rozwiązywaniu problemów w naszym życiu
- Wprowadzić wspomnienia
- Przetwarzać emocje
.