Pomimo że herbata z oregano ma bogatą historię pełną rzekomych korzyści zdrowotnych, nie ma zbyt wielu badań na ludziach, które potwierdzałyby te korzyści. Istniejące badania dotyczą głównie próbek laboratoryjnych (nie ludzi) i ekstraktów z oregano, a nie herbaty z oregano.
Wciąż te badania laboratoryjne sugerują, że oregano ma pewne poważne korzyści zdrowotne. Wiele z tych korzyści jest związanych z substancjami chemicznymi zwanymi flawonoidami i kwasami fenolowymi. Oregano jest bogate w oba te związki.
Wyniki antyoksydacyjne
Więcej badań na ludziach musi zostać przeprowadzonych, aby w pełni zrozumieć wpływ oregano na zdrowie człowieka. Jednak wiele badań in vitro wykazało, że oregano może blokować szkodliwe działanie substancji w organizmie zwanych wolnymi rodnikami. Substancje te powodują stres oksydacyjny w Twoim organizmie.
Zgodnie z National Cancer Institute, stres oksydacyjny może prowadzić do uszkodzenia komórek i zwiększyć ryzyko wystąpienia niektórych chorób. Przeciwutleniające działanie oregano może zmniejszyć nagromadzenie tych wolnych rodników i poprawić stan zdrowia.
Wyniki przeciwzapalne
Zawarte w oregano związki flawonoidowe i fenolowe mogą zmniejszyć stan zapalny w organizmie. Spożywanie go może pomóc w niektórych stanach zapalnych, takich jak bóle mięśni lub stawów, podrażnienia skóry lub suchy kaszel.
Działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe
Oleje zawarte w oregano mogą również blokować wzrost organizmów, w tym niektórych rodzajów szkodliwych bakterii i wirusów. Oznacza to, że oregano może odgrywać rolę w leczeniu niektórych rodzajów infekcji lub zapobieganiu im.
Na przykład w badaniu przeprowadzonym w 2011 r. na ludziach stwierdzono, że stosowanie maści zawierającej wyciąg z oregano pomogło zmniejszyć ryzyko zakażenia rany chirurgicznej poprzez zmniejszenie zanieczyszczenia bakteryjnego.
Inne badanie z 2011 roku przeprowadzone w laboratorium wykazało, że olejek eteryczny z oregano był skuteczny w zwalczaniu niektórych wirusów oddechowych, w tym jednego, który może powodować poważne infekcje dróg oddechowych u dzieci.
Sprawdzenie jelit
Bądź ostrożny wobec wszelkich twierdzeń dotyczących herbaty z oregano, które brzmią zbyt dobrze, aby mogły być prawdziwe. W bardzo niewielu badaniach biorą udział ludzie, a żadne z nich nie dotyczy konkretnie herbaty z oregano.
Nie oznacza to, że picie herbaty z oregano nie oferuje żadnych korzyści zdrowotnych. Ale wiele twierdzeń dotyczących zdrowia związanych z herbatą z oregano nie jest popartych badaniami.
