Hiperlordoza jest definiowana jako nadmierna krzywizna w lędźwiowym lub szyjnym odcinku kręgosłupa. Te dwa regiony kręgosłupa są zauważalne dla posiadania naturalnej krzywizny, ale czasami te krzywizny stają się przesadne, najczęściej w regionie lędźwiowym. Hiperlordoza jest również znany jako „swayback”, gdy występuje w obszarze lędźwiowym kręgosłupa.
Hyperlordoza jest ogólnie spowodowane przez jeden z dwóch warunków. Pierwsza przyczyna jest natury mięśniowej. Mięśnie otaczające dotknięty obszar powodują, że kości są wyciągane z ustawienia do takiego stopnia, że normalna krzywizna staje się przesadna. Drugą przyczyną hiperlordozy są rzeczywiste zmiany strukturalne w dyskach lub kościach kręgosłupa.
Co powoduje hiperlordozę?
- Zła postawa
- Otyłość
- Osteoporoza (osłabienie kości z wiekiem)
- Zapalenie krążka międzykręgowego (zaburzenie krążka między kręgami kręgosłupa)
- Kifoza (nadmierne wygięcie na zewnątrz w górnej części pleców)
- Krzywienie kręgosłupa (nadmierne wygięcie na zewnątrz w górnejpleców)
- Spondylolisteza
Wielu ludzi ma hiperlordozę z powodu słabych mięśni brzucha i otyłości, gdzie nadmiar tkanki tłuszczowej znajduje się głównie w okolicy brzucha i pośladków.
Zarówno nadwaga, jak i słabe napięcie mięśni spowodowane brakiem ćwiczeń, powodują nadmierne napinanie mięśni w odcinku lędźwiowym przez dłuższe okresy czasu. Jest to próba zapewnienia wsparcia i stabilizacji kręgosłupa. Mięśnie stopniowo wyciągnąć kręgosłup z normalnego wyrównania, w wyniku czego nadmierne curve.
Mniej powszechne, hiperlordoza może być spowodowane przez problemy strukturalne kręgosłupa. Niektóre warunki, które mogą pogorszyć strukturę kręgosłupa to osteoporoza, choroba, która powoduje osłabienie kości i stan zwany spondylolisthesis. Spondylolisteza to stan, w którym kręgi kręgosłupa przesuwają się z ich normalnej pozycji. Niewłaściwie ustawiony kręg może uszkodzić sąsiednie dyski i/lub upośledzić normalne funkcjonowanie nerwów.
Kiedy należy zgłosić się do specjalisty medycznego:
- Skurcze mięśni
- Mrowienie lub drętwienie
- Trudności z pęcherzem lub jelitami
- Stałe skrzywienie dolnej części pleców (pozostaje na swoim miejscu nawet podczas pochylania się do przodu)
Jeśli zgłosisz się do lekarza w związku z bólem dolnej części pleców, może on początkowo przepisać leki w celu złagodzenia bólu i stanu zapalnego, ale potrzebny będzie długoterminowy plan leczenia, aby odwrócić lub przynajmniej zapobiec dalszemu skrzywieniu.
Leczenie będzie najprawdopodobniej obejmować plan odchudzania i ćwiczenia fizykoterapii zaprojektowane w celu rozciągnięcia i wzmocnienia brzucha, bioder i pośladków oraz poprawy postawy. Learn tips on how to lose weight to reduce back pain in our weight loss blog.
While working on weight loss and exercise goals, those suffering from lumbar hyperlordosis, may also find some temporary relief by sleeping on their back with pillows under their knees. Pozwoli to ich mięśniom lędźwiowym uzyskać trochę bardzo potrzebnego czasu na relaks.
Dla przeciętnej osoby, opieka profilaktyczna jest najlepszym sposobem na uniknięcie napotkania problemów z kręgosłupem. Utrzymanie elastyczności i siły mięśni jest szczególnie ważne dla osób wykonujących pracę siedzącą.
Aby uzyskać więcej informacji na temat tego, jak zachować silny i zdrowy kręgosłup przez całe życie, skontaktuj się z nami.
.