Czy guma do żucia poprawia linię szczęki? Oto odpowiedź…

Czy żułeś ostatnio gumę do żucia dla wyostrzenia linii szczęki? Nie wiesz, czy to robi różnicę? Dzisiaj będziemy dyskutować o gumach do żucia i zobaczymy, czy to naprawdę pomaga Twojej linii szczęki, czy nie. Będziemy również omawiać różne rodzaje gum i ich skuteczność, aby dowiedzieć się, czy można osiągnąć zauważalne rezultaty, czy nie.

Guma do żucia jest niezaprzeczalną częścią naszego nowoczesnego stylu życia. Po raz pierwszy została sprzedana w Ameryce w 1848 roku, kiedy człowiek, John B. Curtis produkował gumę do zabawek, butów przeciwdeszczowych i opon rowerowych i został uderzony z pomysłem. Przed którym amerykańscy Indianie używane do żucia żywicy z drzew.

Let’s jump right in i dowiedzieć się, czy guma do żucia może prowadzić do chiseled jawline.

Chewing znany również jako Mastication bierze w użyciu mięśni żucia dla procesu żucia.

Cztery mięśnie żucia to Masseter, Temporalis, Lateral Pterygoid, Medial Pterygoid.

Wśród wszystkich tych mięśni, mięsień Masseter jest tym, który łączy dolną szczękę i kości policzkowe. Mięsień ten jest również połączony z żuchwą, która jest kością tworzącą dolną szczękę.

Zależność między gumą do żucia a linią żuchwy jest dość prosta.

Gdy żujesz, ćwiczysz mięśnie twarzy, w tym mięśnie żwaczy, co w zamian daje bardziej zdefiniowaną linię szczęki. Stąd, guma do żucia i linia szczęki idą w parze.

Tak jak ćwiczysz każdy z mięśni swojego ciała na siłowni, tutaj ćwiczysz mięśnie twarzy, aby uzyskać bardziej zdefiniowaną strukturę twarzy.

Aby nas wesprzeć, istnieją badania, które dowiodły, że żucie powoduje hipertrofię.

Hypertrofia powiększenie narządu lub tkanki od wzrostu wielkości jego komórek.

I stąd, wszyscy możemy się zgodzić, że żucie jest pośrednio związane z wyglądem naszej linii szczęki w pewnym stopniu.

Czy żucie gumy pomaga osiągnąć Silną linię szczęki?

Jak omówiono wcześniej, ruchy szczęki podczas procesu żucia obejmują różne ważne mięśnie twarzy.

Cały pomysł polega na tonie tych mięśni. Logika za tym jest taka, że mięśnie, które trzymają twój podbródek i kości policzkowe mocno są takie same, których używasz podczas żucia.

Więc kiedy żujesz obiekt, który ma opór, pracujesz nad różnymi częściami swojej twarzy. Ten trening żucia zwiększa nacisk na mięśnie, przez co zwiększają one swój rozmiar.

Pomyśl o żuciu jako o części rutyny treningu twarzy. Jeśli nie masz jeszcze opracowanej rutyny ćwiczeń twarzy, zalecamy zapoznanie się z naszym przewodnikiem po ćwiczeniach linii żuchwy dla mężczyzn i kobiet. Możesz sparować te ćwiczenia z żucia gumy w ciągu dnia, gdy tylko jest to możliwe.

Te dwie rzeczy razem upewnić się, że Twoja linia szczęki jest bardziej stonowanych niż kiedykolwiek. Tak więc, odpowiedź na powyższe pytanie jest – Tak, guma do żucia pomaga osiągnąć silniejsze patrząc Jawline.

Rodzaje gum do żucia dla ostrej linii szczęki

Guma do żucia dla linii szczęki jest mądrym wyborem, jednak przy wyborze gumy do ćwiczeń, ważne jest, aby wziąć pod uwagę następujące czynniki

• Zdrowie jamy ustnej
• Próchnica zębów
• Nierównowaga w diecie

Ułatwiliśmy Ci proces badawczy i wybraliśmy dla Ciebie kilka gum do żucia, które są preferowane przez ekspertów.

Te gumy do żucia, choć skuteczne, mają swoje odpowiednie plusy i minusy. I tak, nie będziemy twierdzić, że po prostu mają korzyści i nie wiele wad.

• Falim Gum

Falim to turecka marka, która produkuje gumę bez cukru w Turcji i została uznana za przyjazną dla zębów przez Uniwersytet w Zurychu w 1996 roku.

Kupuj z Amazon.com

Ma 0 kalorii, jest bez cukru i nie ma sztucznych słodzików. W przeciwieństwie do sorbitolu, ta guma jest uważana za dobrą dla twojego żołądka i zębów. I to jest łatwo dostępne na Amazon. Powiedziawszy to, widziałem kilka negatywnych recenzji na temat falim dla mewing. Tak więc, zanim podejmiesz decyzję, chciałbym, abyś najpierw zbadał.

• Mastic Gum

Następnie w górę jest Mastic Gum, popularny na Bliskim Wschodzie i Grecji. Ta guma to po prostu żywica roślinna z drzewa mastyksowego.

Kupuj z Amazon.com

Te gumy są suszone na słońcu i mówi się, że wybielają się i zmiękczają, gdy zaczynasz je żuć. Mastic guma ma sosnowy smak, który może wypaść jako gorzki na początku, jednak dostosować się do niego później. Jest ona również łatwo dostępna na Amazon.com.

• Guma do żucia bez cukru

Kup z Amazon.com

Jeśli chcesz trzymać się bardziej tradycyjnych gum do żucia, możesz wybrać dowolną gumę smakową, która odpowiada Twojemu gustowi. Polecamy zdecydować się na opcję bez cukru, więc pobyt z dala od dentystycznych cavities.

Jeśli śledzisz Orthotropics YouTube Channel, byłbyś zaznajomiony z Tongue Chewing Exercise przez Dr Mike Mew. Zamierzam połączyć go poniżej dla was, aby sprawdzić to. W nim, prof Mew mówi o tym, jak możemy żuć gumę w celu rozszerzenia podniebienia.

Alternatywy dla tradycyjnej gumy do żucia

Istnieją alternatywy dla żucia gumy jadalnej, i muszą być gumy silikonowe, które są wielokrotnego użytku w naturze. Mamy dogłębne blogi o obu narzędziach do treningu szczęki wymienionych poniżej na wypadek, gdybyśmy chcieli je sprawdzić.

• Chisell 2.0

Chisell 2.0 for Jawline | Kup Teraz

Chisell 2.0 to silikonowe narzędzie do treningu szczęki wykonane będzie z silikonu spożywczego, który jest w 100% bezpieczny w użyciu. Występuje w trzech wariantach – lekki zgryz, regularny zgryz, twardy zgryz. Chisell posiada nieograniczoną politykę wymiany w przypadku, gdy zużyje się podczas użytkowania.

Gumy silikonowe nie różnią się od gum do żucia z linii szczękowej i mają przewagę nad zwykłymi gumami z cukrem, ponieważ nie przeszkadzają w rutynie żywieniowej i nie powodują żadnej wewnętrznej nierównowagi, która może potencjalnie zakłócić pracę układu trawiennego.

• Jawliner 2.0

Jawliner 2.0 for Jawline | Kup Teraz

Jawliner 2.0 to guma do treningu szczęki wykonana w 100% z silikonu spożywczego wolnego od BPA i PVC. Można tu wybrać pomiędzy dwoma wariantami – średnim i twardym. Pochodzi również w smaku miętowym, aby dodać dodatkowy smak w swoim treningu twarzy.

Rzeczy do zapamiętania podczas żucia gumy

• Upewnij się, że ćwiczysz każdą stronę szczęki jednakowo, aby uniknąć wszelkiego rodzaju Asymetrii twarzy. W wielu guma do żucia szczęki linii przed i po zdjęcia, można zauważyć, że jedna strona szczęki jest znacznie bardziej rozwinięte niż inne. Dzieje się tak dlatego, że wszyscy mamy stronę dominującą i podświadomie wolimy ją od strony niedominującej. Dlatego należy ćwiczyć obie strony zębów trzonowych (zęby na końcu jamy ustnej) jednakowo.

• Wszystko, co jest zbyt przesadne, może spowodować kłopoty. To samo dotyczy gumy do żucia w celu poprawy linii szczęki. Nie należy przekraczać 1-2 godzin żucia gumy, czy to jakiegokolwiek rodzaju. Długie godziny żucia gumy mogą prowadzić do zaburzeń stawów skroniowo-żuchwowych.

• Upewnij się, że wybierasz gumę bez cukru, o wysokiej odporności. Twardy opór pomoże Ci rzucić wyzwanie Twoim żwaczom, a element bezcukrowy utrzyma wszelkie szanse na próchnicę zębów na dystans.

Zalety gumy do żucia

Istnieją różne rodzaje infekcji drożdżowych, w tym candida albicans, które mogą być wyleczone przez właściwości przeciwgrzybicze znalezione w Falim i Mastic gumy.

Pomaga w trawieniu

Pamiętasz, jak mówi się nam, aby żuć gumę, kiedy czujemy się chorzy lokomocyjnie? To dlatego, że żucie jest znane w leczeniu kwaśnych odbić.

Artykuł w The Journal of Ethnopharmacology sugeruje, że żucie każdego rodzaju gumy może mieć duży wpływ na zmniejszenie szans na niestrawność. Wiele osób często cierpi z powodu choroby refluksowej przełyku (GERD), żucie gumy mastyksowej może być ukierunkowane na te bakterie i zwalczać zgagę i kwaśność.

Przeciwzapalne

Każde zapalenie gardła, jamy ustnej lub twarzy może być leczone za pomocą gumy Falim lub Mastic.

Przeciwpróchnicze

Bezcukrowa guma do żucia, a głównie guma mastyksowa, może zapobiegać ubytkom w zębach. Badanie przeprowadzone w 2006 r. w Archives of Oral Biology wykazało, że codzienne żucie gumy pomaga w zapobieganiu Streptococcus mutans.

Streptococcus mutans jest bakterią odpowiedzialną za powodowanie ubytków. Niektórzy eksperci uważają również, że guma mastyksowa i jej ekstrakt mają właściwości antybakteryjne.

Odstresowujące

Wielu ludzi doświadczyło, że żucie gumy jest relaksujące. Co więcej, wiadomo również, że pomaga w koncentracji i skupieniu.

Pomaga wrzodom

Zgodnie z badaniem z 1998 roku z New England Journal of Medicine. Mastic Gum pomaga w zabijaniu Helicobacter pylori, bakterii powodujących wrzody żołądka lub powszechnie określane jako wrzody żołądka.

Wady gumy do żucia

Ale nie są znane skutki uboczne żucia gumy Mastic Gum lub Falim Gum, jeśli wykonywane przez zalecaną ilość czasu, który jest 1-2 godziny dziennie.

Istnieją pewne wady, jeśli chodzi o tradycyjne gumy, a zatem sugerujemy, aby wybrać alternatywę bez cukru. Omówmy wady żucia zwykłej gumy każdego dnia.

Próchnica zębów

Sugared gumy do żucia może prowadzić do próchnicy zębów, ubytków zębów, a także kilka chorób dziąseł. Cukier w gumie może pozostać na zębach przez dłuższy okres czasu powodując szkody.

Problemy żołądkowe

Gdy zaczynasz proces Mastication, twoje ciało przygotowuje się do trawienia, powtarzające się tworzenie i spożycie śliny jest to, co prowadzi do rozstroju żołądka.

Sztuczne słodziki

Prawie wszystkie marki produkujące słodzone gumy do żucia używają Aspartamu i Sorbitolu, aby dodać słodyczy i smaku gumie. Te chemikalia mogą prowadzić do reakcji alergicznych lub w niektórych przypadkach, bóle głowy.

Końcowe myśli

Choć nie ma dowodów naukowych na tej teorii, nie ma szkody w pracy na mięśnie twarzy.

Pamiętaj, aby zacząć powoli i wybrać odpowiedni rodzaj gumy. Unikaj gum ze sztucznymi substancjami smakowymi lub słodzącymi.

Czy żucie gumy pomaga na linię szczęki? Tak.

Jest więcej pozytywów w żuciu gumy mastyksowej, która była z nami od czasów starożytnych niż gumy detaliczne, które wybierasz w sklepie Target.

Na koniec, żucie gumy może być połączone z treningiem szczęki i prawidłową postawą języka, znaną również jako Mewing.

Nie będziesz zbyt daleko od ostrej szczęki, gdy zaczniesz od tych podstaw.