Tak, jesteś bardziej narażona na chorobę lokomocyjną, kiedy jesteś w ciąży. Ale jeśli doświadczasz teraz mdłości i wymiotów, a nigdy wcześniej nie było to problemem, to równie dobrze może to być choroba poranna, szczególnie jeśli jest to wczesny etap ciąży. Z podobnymi objawami, te dwa są bardzo trudne do odróżnienia.
Co ciekawe, jeśli cierpiałaś na chorobę lokomocyjną przed zajściem w ciążę, jesteś bardziej narażona na poranną chorobę podczas ciąży. Jeśli zaczęłaś odczuwać mdłości przez większość czasu, ale wymiotujesz tylko podczas podróży, możesz mieć połączenie tych dwóch dolegliwości.
Moroba lokomocyjna jest stosunkowo częstym problemem napotykanym podczas podróży samochodem, samolotem, a zwłaszcza statkiem. Występuje, gdy system równowagi organizmu – który obejmuje ucho wewnętrzne, oczy i nerwy czuciowe w skórze, mięśniach i stawach – wysyła sprzeczne komunikaty do mózgu. Jeśli twoje ucho wewnętrzne wyczuwa ruch, na przykład, ale twoje oczy nie, wynikiem jest złe samopoczucie, które może mieć sięgnięcie po torbę na chorobę lokomocyjną.
Aby pomóc odeprzeć chorobę lokomocyjną w samochodzie, usiądź na przednim siedzeniu, otwórz okno na świeże powietrze i skup się na horyzoncie lub odległym obiekcie. W samolocie poproś o miejsce nad skrzydłem, gdzie jazda będzie najbardziej płynna. Na łodzi, pozostań na pokładzie i patrz na horyzont.
Częste lekkie, nietłuste przekąski mogą pomóc złagodzić mdłości żołądka, i prawdopodobnie najlepiej jest unikać dużych, ciężkich posiłków tuż przed podróżą.
Choć badania są skąpe, a wyniki sprzeczne, niektóre kobiety twierdzą, że noszenie opaski akupresurowej pomaga w chorobie lokomocyjnej, jak również w chorobie porannej.
Jeśli nudności i wymioty nadal ci przeszkadzają, spróbuj przyjmować suplementy witaminy B6. Nie bierz więcej niż 10 do 25 miligramów trzy razy dziennie, i upewnij się, że ilość zawarta w witaminach prenatalnych jest liczona jako jedna z dawek. Możesz też skonsultować się z lekarzem lub położną, aby dowiedzieć się, jakie inne leki można bezpiecznie zażywać.