Someone walks into a room, and you immediately react. Twoje dłonie się pocą, twoje serce bije szybciej, rumienisz się i może jąkasz się lub drżysz. Potem, kiedy już opuściły Twój wzrok, nie możesz wyrzucić ich z pamięci. To tak, jakby rzucili na ciebie urok.
„Wszystko w nich czuje się dobrze, sposób, w jaki wyglądają, pachną i smakują”, mówi Robert Navarra, PsyD, LMFT, MAC, Certyfikowany Terapeuta Gottmana i Master Trainer. Jeśli to intensywne przyciąganie jest wzajemne, czas wydaje się stać w miejscu, kiedy jesteś z tą drugą osobą. Ale dlaczego? Czym jest chemia miłości i dlaczego czujemy ją z niektórymi ludźmi, a nie z innymi?
Romantyczna chemia jest naukowa.
Ale słowo „chemia”, odnoszące się do romantycznej i seksualnej iskry, nie jest oficjalnym, naukowym terminem, zjawisko to jest rzeczywiście wspierane przez naukę. Oto kilka dowodów: Helen Fisher, Ph.D., starszy pracownik naukowy w Instytucie Kinseya i autorka książki Anatomia miłości, przyjrzała się wynikom MRI 17 osób, które były intensywnie zakochane. Kiedy badani patrzyli na zdjęcia swoich ukochanych, skany MRI wykazały, że obszary ich mózgów związane z nagrodą i motywacją oraz bogate w chemiczną dopaminę zostały aktywowane. Tak więc, wyjaśnia dr Fisher, „kiedy ludzie mówią, że mają z kimś chemię, są dokładni”.
Chemia jest również trudna do przewidzenia.
Gdyby tylko istniał sposób na przewidzenie, z kim będziemy mieć chemię – randkowanie byłoby o wiele łatwiejsze. Niestety, wyjaśnia dr Justin Lehmiller, pracownik naukowy Instytutu Kinsey’a i autor książki „Tell Me What You Want”, większość z nas nie jest w stanie przewidzieć, co nas urzeknie. W rzeczywistości, badania nad szybkimi randkami wykazały, że ludzie często nie wybierają osób o cechach, które umieściliby na swojej liście życzeń, mówi.
Choć jest to tajemnica, dr Fisher odkryła poparty nauką sposób, by przynajmniej częściowo zrozumieć, dlaczego mamy chemię z niektórymi ludźmi, a nie z innymi. Od jej badań mózgu, ona znalazła cztery podstawowe style myślenia i zachowania związane z czterech różnych systemów mózgu: dopamina, serotonina, estrogen i testosteron. „Każdy system jest związany biologicznie z konstelacji cech osobowości,” she says.
Based na danych z jej badania 40,000 singli – badania dla jej książki, Dlaczego on? Why Her? – znalazła, że mężczyźni i kobiety dominujące w dopaminy cech (w tym nowości i poszukiwania ryzyka, ciekawość, kreatywność i energia) są przyciągane do ludzi takich jak oni. To samo dotyczy osób zdominowanych przez serotoninę, które mają tendencję do bycia ostrożnymi, tradycyjnymi, przestrzegającymi zasad i szanującymi autorytet. „W tych przypadkach, podobieństwo przyciąga” Dr Fisher mówi.
Meanwhile, tych, którzy są wysokie w testosteron mają tendencję do być analityczne, logiczne, bezpośrednie, zdecydowane, twardy-minded i sceptyczny – i bardziej rysowane do tych, którzy są dominujące w cechy związane z estrogenem, ich przeciwieństw. Mężczyźni i kobiety z dominacją estrogenu mają tendencję do bycia pomysłowymi, empatycznymi, ufnymi i emocjonalnie ekspresyjnymi, a także lgną do tych, którzy mają wysoki poziom testosteronu, również ich przeciwieństwa. Dr Fisher podkreśla, że każdy z nas posiada cechy wszystkich czterech systemów. „Dopiero gdy zobaczysz pełną kombinację cech u obu partnerów, możesz zacząć przewidywać ich zgodność” – mówi. (Aby zobaczyć gdzie lądujesz, weź darmowy quiz osobowości Dr. Fisher na jej stronie internetowej.)
Ale chemia to nie cała historia.
Chemia ma tendencję do bycia podkładką startową dla związków, mówi Carrie Cole, M.Ed., L.P.C., dyrektor badań i Gottman Master Trainer w The Gottman Institute. „Chemia otwiera drzwi, ale to, co robimy z nią później, decyduje o tym, czy związek będzie miał jakieś nogi”, mówi.
Aby związki mogły wykraczać poza początkowe intensywne przyciąganie, zaufanie i zaangażowanie muszą nastąpić. „Zaufanie to świadomość, że twój partner jest przy tobie i że możesz na niego liczyć” – wyjaśnia dr Navarra. „Zaangażowanie to świadomość, że nie ma nikogo innego, z kim wolałbyś być, i vice versa. Związki zazwyczaj zaczynają się od chemii, ale potrzebują więcej do pracy.”
Ale chemia może prowadzić do udanych związków, powinna być brana z przymrużeniem oka, Dr. Lehmiller zauważa. Po tym wszystkim, „chemia i kompatybilność są dwie różne rzeczy, a czasami ludzie czujemy przytłaczającą atrakcją do nie są prawo dla nas długoterminowe,” mówi. „Ludzie mogą wpaść w kłopoty, spiesząc się, by się z kimś związać, kiedy przedkładają chemię nad wspólne zainteresowania i wartości”. Zamiast tego, mówi, ludzie powinni starać się osiągnąć właściwą równowagę między chemią i kompatybilnością, gdy szukają długoterminowego partnera.
Nie panikuj, jeśli ta intensywna początkowa atrakcja słabnie z czasem – można ją naładować.
„Chemia z długoterminowym partnerem może zaniknąć”, mówi dr Lehmiller. „Jeśli tak się stanie, nie oznacza to, że jest problem z waszym związkiem”. Nie ma też potrzeby panikować, jeśli doświadczasz chemii z kimś spoza swojego związku, mówi dr Fisher. Jak tłumaczy, można być jednocześnie głęboko przywiązanym do partnera, szaleńczo zakochanym w kimś innym i pociągającym seksualnie dla innych. Dzieje się tak, ponieważ miłość towarzyska (do długoterminowego partnera), miłość romantyczna i pożądanie są sterowane przez trzy różne systemy mózgowe, które działają w tandemie.
Zamiast panikować z powodu spadku chemii, zainwestuj w swój związek, próbując odbudować tę iskrę, mówi dr Lehmiller. Aby to zrobić, skup się na tym, jak ty i twój partner spotkaliście się po raz pierwszy i co was do siebie zbliżyło, i spróbuj ponownie przeżyć te początkowe chwile. Kiedy pary opowiadają mi o tym, jak się po raz pierwszy spotkały, rozświetlają się i zwracają ku sobie” – mówi Cole.
Następnie należy wyodrębnić regularne rytuały, które zachęcają do łączenia się, niezależnie od tego, czy są to cotygodniowe wieczory randkowe, czy pięciominutowe pogawędki każdego wieczoru, aby przeanalizować wasze dni” – mówi dr Navarra. Dr Lehmiller sugeruje, aby część tego czasu poświęcić na zadawanie sobie nawzajem głębokich pytań, jak w przypadku 36 pytań dr Arthura Arona, które prowadzą do miłości, opublikowanych w The New York Times. Poznanie się lepiej na głębokim poziomie może faktycznie pomóc w budowaniu chemii. „Im bardziej pary zwracają się ku sobie, tym bardziej będą chciały zwracać się ku sobie”, mówi Cole.
Wreszcie, ponieważ nowość zwiększa podniecenie, dobrym pomysłem jest przeżywanie przygód ze swoim partnerem; prawdopodobnie przeniesiesz część podniecenia z nowych doświadczeń na nich. Zaplanuj więc randkę, podczas której nauczysz się jakiejś umiejętności (np. wspinaczki lub malarstwa), spróbujesz nieznanej ci kuchni lub zwiedzisz nową okolicę. Przypływ dopaminy, którego prawdopodobnie doświadczysz, może być tylko biletem do dodania iskry do twojego długoterminowego związku.
.