Co się dzieje podczas kobiecego orgazmu?

Ten artykuł został sprawdzony pod względem medycznym przez eksperta ds. zdrowia kobiet i ginekologa dr Alyssę Dweck.

Orgazmy. Są jedną z naszych ulubionych części o byciu kobietami – większość z nas po prostu chciałaby, aby zdarzały się częściej. Tylko niewielki procent (10-25%) kobiet może osiągnąć szczytowanie w wyniku samej penetracji, a 10-15% kobiet ma problemy z osiągnięciem orgazmu w ogóle.

Ale ile wiesz o tym, co robi twoje ciało, kiedy osiągasz ten błogostan? Zrozumienie tego, co tak naprawdę dzieje się w twoim ciele podczas podniecenia i orgazmu może pomóc ci częściej osiągać szczytowanie.

Więc oto krótki przewodnik po tym, co robi twoje ciało, kiedy pracujesz nad osiągnięciem szczytu. (Kliknij tutaj, aby poznać 10 niesamowitych faktów na temat orgazmu!)

Pobudzenie

Anatomia orgazmu zaczyna się już w fazie przygotowawczej – jak większość kobiet może potwierdzić, orgazm jest doświadczeniem całego ciała, często obejmującym więcej niż jedną strefę erogenną (choć przez większość czasu kluczowa jest stymulacja łechtaczki). Dla większości kobiet osiągnięcie orgazmu zajmuje średnio 20 minut.

W międzyczasie w twoim ciele zachodzą zmiany, które zwiększają wrażliwość i pobudzenie oraz przygotowują twoje ciało na wielkie O. Niektóre z tych zmian są widoczne, ale inne są wewnętrzne i można je tylko poczuć.

To ciepłe, mrowiące uczucie, które zaczynasz odczuwać, gdy jesteś podniecona, jest spowodowane zwiększonym tętnem i ciśnieniem krwi, a duża część (ale nie cała!) tej krwi jest kierowana w stronę twoich narządów płciowych. Łechtaczka, która składa się z ponad 8000 indywidualnych zakończeń nerwowych, pęcznieje i powiększa się.

As you get closer to climax your clitoris will pull back up under the clitoral hood (the sheath of skin that protects your clitoris). Twoje wewnętrzne wargi sromowe również zaczynają puchnąć, a zewnętrzne oddzielają się od siebie – często towarzyszy temu przyciemnienie koloru, ponieważ więcej krwi wypełnia tkankę.

Prawdą jest, że aż 75% kobiet nie może osiągnąć orgazmu w wyniku samego stosunku, ale istnieją sposoby na zwiększenie podniecenia i zbliżenie się do krawędzi. Spróbuj powolnego, zmysłowego masażu całego ciała, kiedy będziecie się rozbierać. Albo spróbuj masażera dla par, który jest wibratorem noszonym przez kobiety podczas seksu i ociera się zarówno o łechtaczkę, jak i punkt szczytowy, podczas gdy twój partner wykonuje pchnięcia.

Tworzy on intensywne doznania dla was obojga i pozostawia wolne ręce do eksploracji. Albo spróbuj obu, jeden po drugim. To może zająć trochę czasu, aby dowiedzieć się, co lubisz, więc cieszyć się eksploracją.

Twoja pochwa zaczyna wydzielać płyn do smarowania się, aby seks był bardziej komfortowy – często im bardziej jesteś pobudzona, tym bardziej „mokra” się stajesz. Jednak nie zawsze jest to wystarczające – i to jest normalne! Zdarza się to wielu kobietom z różnych powodów. Po prostu pamiętaj, aby mieć pod ręką lubrykant, który Ci w tym pomoże. Wraz z tym smarowaniem, dolna część twojej pochwy staje się węższa, a górna wydłuża się, ponieważ twoja szyjka macicy i macica przesuwają się lekko w górę, tworząc więcej miejsca dla penisa lub zabawki twojego partnera.

Podczas gry wstępnej zauważysz napięcie i mrowienie budujące się w całym twoim ciele – wszędzie, od twarzy po palce i stopy. To właśnie rozładowanie tego napięcia w orgazmie jest tak niesamowitym uczuciem. Możesz zacząć odczuwać małe skurcze nie tylko w swojej miednicy, ale na całym ciele – nazywa się to miotonią i uważa się, że dzieje się tak dlatego, że skurcze mięśni miednicy i narządów ciągną za sobą inne mięśnie, powodując ich ruch.

Te skurcze stają się jeszcze bardziej powszechne podczas orgazmu.

Wielkie O

Gdy wreszcie nadejdzie szczytowy moment, zaczną się skurcze mięśni, zwłaszcza w miednicy. Jest to połączenie ścian twojej macicy, pochwy, odbytu i dna miednicy, powodujące fale przyjemności w całym twoim podbrzuszu i reszcie ciała.

Co ciekawe, naukowcy odkryli, że siła twoich orgazmów może być związana ze zdrowiem twoich mięśni dna miednicy. Im bardziej napięte są twoje mięśnie dna miednicy, tym lepiej kurczą się podczas orgazmu, zwiększając przyjemność, jaką odczuwasz. Zdecydowanie najłatwiejszym sposobem wzmocnienia tych mięśni jest rozpoczęcie wykonywania ćwiczeń Kegla, które polegają na podnoszeniu dna miednicy do góry, utrzymywaniu skurczu przez kilka sekund, a następnie rozluźnianiu i powtarzaniu.

Inteligentne urządzenia do ćwiczeń Kegla, takie jak KegelSmart, rejestrują siłę dna miednicy, prowadząc cię przez ćwiczenia za pomocą delikatnych wibracji. W miarę jak się poprawiasz, przechodzisz przez kolejne poziomy, więc osiągasz siłę dna miednicy i jej seksowne korzyści w mgnieniu oka!

W zależności od siły twojego punktu kulminacyjnego może on trwać od kilku sekund do pełnej minuty.

Liczba skurczów również się zmienia, ale normalny zakres to od 1 do 12 skurczów, z których każdy trwa około sekundy. I nie myśl, że seks i orgazm to doświadczenie oparte wyłącznie na ciele – Twój mózg również bierze udział w akcji, uwalniając substancje chemiczne, takie jak oksytocyna (nazywana hormonem przytulania, który pomaga stworzyć intymność) i dopamina (substancja chemiczna będąca nagrodą i naturalnym środkiem przeciwbólowym).

Pamiętaj, że każdy orgazm jest inny i każda kobieta przeżywa go inaczej. Jednak lepsze zrozumienie tego, jak twoje ciało (i umysł) reaguje na stymulację seksualną, może pomóc ci odblokować wiedzę o tym, co cię tam doprowadza. Poświęć czas, sam lub z partnerem, aby dowiedzieć się, co lubisz i znaleźć swój własny rytm – wszyscy wiemy, że dotarcie tam jest częścią zabawy!

.