Co powoduje twardy stolec i jak znaleźć ulgę

Co powoduje twardy stolec?

Jelita cienkie wchłaniają pokarm, który spożywamy, a następnie przekształcają go w mieszaninę płynu i włókien. Ta mieszanina jest wysyłana do jelita grubego, gdzie staje się stolcem (odpadami). Gdy odpady przechodzą przez jelito grube, płyn jest wyciągany, a substancja zamienia się w to, co widzimy jako naszą kupę lub kał. Jeśli substancja pozostaje w jelicie grubym zbyt długo, więcej płynu zostanie z niego wyciągnięte, co spowoduje twarde, suche stolce. Zaparcie to inny stan, w którym nie produkujesz stolca w jelicie grubym i wypróżniasz się mniej niż trzy razy w tygodniu. Przy twardych stolcach, możesz wypróżniać się codziennie, stolec jest po prostu zbyt twardy i trudny do oddania.

Odwodnienie/niepicie wystarczającej ilości wody

Brak płynów w organizmie, lub odwodnienie, jest przyczyną numer jeden objawów twardego stolca i zaparć. Jeśli nie masz wystarczającej ilości wody w organizmie, podczas gdy jedzenie przechodzi z żołądka do jelita grubego, cała woda zostanie wyciągnięta ze stolca, ponieważ zamienia się w odpady. Kiedy cała ta woda wypływa ze stolca, staje się on suchy, twardy i trudny do wydalenia z jelita grubego. Płyny dodają objętości i wilgoci do stolca, co ułatwia jego oddawanie.

Nie spożywanie wystarczającej ilości błonnika

Dieta bogata w węglowodany i tłuszcze, ale uboga w owoce i warzywa może utrudniać produkcję stolca. Potrzebujesz co najmniej 25 do 35 gramów błonnika dziennie. Większość Amerykanów spożywa tylko od 5 do 14 gramów błonnika dziennie, dlatego twarde stolce i zaparcia są częstymi problemami. Błonnik zamienia się w płyn w jelitach, co pomaga wypłukać stolec z jelita grubego i do okrężnicy.

Brak ćwiczeń/konsekwentny tryb życia

Ćwiczenia zwiększają przepływ krwi do jelit i reszty ciała, a to pomaga kontrolować szybkość skurczów mięśni jelit.

Zespół jelita drażliwego (IBS)

Wielu ludzi z IBS lub innymi chorobami jelit ma problem z formowaniem stolców i wypychaniem ich z okrężnicy.

Leki

Niektóre leki odwadniają lub wpływają na zdolność jelit do kurczenia się i wypychania stolców. Leki, które mogą powodować twarde stolce lub zaparcia obejmują leki moczopędne, narkotyczne leki przeciwbólowe, suplementy żelaza i leki przeciwskurczowe.

Normalna odmiana zaparć

Zaparcia oznaczają wypróżnienia, które stały się rzadkie i/lub stwardniałe i trudne do oddania.

Istnieje duże zróżnicowanie w tym, co uważa się za „normalne”, jeśli chodzi o częstotliwość wypróżnień. Gdziekolwiek od trzech razy dziennie do trzech razy w tygodniu jest uważane za normalne.

Dopóki stolce są łatwe do przejścia, środki przeczyszczające nie powinny być używane w celu zmuszenia ciała do częstszego harmonogramu.

Zaparcia są zwykle spowodowane brakiem błonnika w diecie; nie piciem wystarczającej ilości wody; niewystarczającymi ćwiczeniami; i często tłumieniem chęci wypróżnienia.

Liczba leków i środków, szczególnie narkotyczne środki przeciwbólowe, mogą powodować zaparcia.

Kobiety są często dotknięte, z powodu ciąży i innych zmian hormonalnych. Młode dzieci, które żądają diety o niskiej zawartości włókien lub „śmieciowego jedzenia” są również podatne.

Zaparcie jest stanem, a nie chorobą, i w większości przypadków jest łatwo korygowane. Jeśli proste korekty w diecie, ćwiczeniach i nawykach jelitowych nie pomagają, można skonsultować się z lekarzem w celu wykluczenia poważniejszej przyczyny.

Rzadkość: Częste

Główne objawy: ból brzucha (ból żołądka), nudności, wzdęcie brzucha, zaparcia, zaparcia

Objawy, które zawsze występują przy normalnej odmianie zaparć: zaparcia

Objawy, które nigdy nie występują przy normalnej odmianie zaparć: wymioty

Sposób postępowania: Samoleczenie

Zaparcie wynikające z odwodnienia

Zaparcie oznacza trudności w oddawaniu stolca. Częstą przyczyną zaparć jest odwodnienie, czyli niedostateczna ilość wody w organizmie. Jeśli zawartość jelita nie jest utrzymywana pełna i smarowana przez dużą ilość płynów, odpady mogą stać się suche i upakowane i bardzo trudne do przejścia.

Najbardziej podatne są kobiety w ciąży, zwłaszcza te z chorobą zwaną hyperemesis gravidarum. Zespół ten powoduje silne nudności i wymioty przez większość ciąży i może łatwo doprowadzić do odwodnienia.

Każdy z chorobą, która powoduje długotrwałe wymioty i biegunkę wkrótce się odwodni. Szereg leków na receptę może działać jako diuretyki, co oznacza, że powodują one utratę dodatkowych płynów z organizmu przez mocz.

Używanie alkoholu lub nielegalnych narkotyków, takich jak kokaina, ma również bardzo odwadniający efekt. Złe skutki zwane „kacem”, które często występują po nocy picia, są w rzeczywistości spowodowane odwodnieniem wywołanym przez alkohol.

Leczenie obejmuje nawadnianie, albo zwykłą wodą doustnie, albo, w ciężkich przypadkach, hospitalizację w celu dożylnego nawodnienia płynami.

Rzadkość: Częsta

Główne objawy: zaparcia, zaparcia, ogólny ból brzucha, ból w lewym dolnym podbrzuszu, ból przy oddawaniu stolca

Objawy, które zawsze występują przy zaparciach wynikających z odwodnienia: zaparcia

Objawy, które nigdy nie występują przy zaparciach wynikających z odwodnienia: wymioty

Sposób postępowania: Samoleczenie

Zaparcie spowodowane brakiem wystarczającej ilości błonnika

Zaparcie jest definiowane jako posiadanie stolców, które są duże, twarde i trudne do oddania. To pozostawia osobę uczucie nadęcia i dyskomfortu. Wiele rzeczy może powodować zaparcia, a jedną z nich jest brak błonnika w diecie.

Aby określić, czy brak błonnika jest przyczyną zaparć, należy najpierw wykluczyć wszystkie inne przyczyny:

• Nie picie wystarczającej ilości wody, czasami aż do odwodnienia.
• Brak ćwiczeń, które pomagają zwiększyć krążenie krwi, a tym samym motorykę (skurcze i ruchy) jelit.
• Dieta bardzo niskotłuszczowa lub beztłuszczowa.
• Potrzeba stosowania probiotyków, które uzupełniają „dobre” bakterie w jelitach.
• Leki lub niektóre choroby, które mają działanie zapierające.
• Ciągłe ignorowanie uczucia potrzeby poruszania jelitami i opóźnianie pójścia do toalety.

Jeśli błonnik jest potrzebny, najlepszym źródłem są świeże warzywa; świeże lub suszone owoce; oraz pełnoziarnista pszenica i brązowy ryż, ponieważ zawierają one bogate w błonnik otręby. Over-the-counter błonnik tabletki mogą być próbowane, choć środki przeczyszczające powinny być używane tylko wtedy, gdy zalecane przez dostawcę medycznego.

Rzadkość: Częste

Główne objawy: zaparcia, zaparcia, ból w podbrzuszu po lewej stronie, ból przy oddawaniu stolca, uczucie konieczności ciągłego oddawania stolca

Objawy, które zawsze występują w przypadku zaparć spowodowanych spożywaniem niewystarczającej ilości błonnika: zaparcia, zaparcia

Objawy, które nigdy nie występują w przypadku zaparć spowodowanych spożywaniem niewystarczającej ilości błonnika: wymioty

Sposób postępowania: Samoleczenie

Przewlekłe zaparcia

Zaparcie jest bardzo częstym schorzeniem dotyczącym jelita grubego. Charakteryzuje się trudnościami w oddawaniu stolca lub rzadszym oddawaniem stolca. Często jest to związane z niewystarczającą ilością spożywanego błonnika, niewystarczającą ilością wypijanych płynów lub niewystarczającą ilością ćwiczeń fizycznych. Niektóre leki mogą powodować zaparcia, jak również.

Rzadkość: Częste

Główne objawy: wzdęcia brzucha, zaparcia, skurcze brzucha (skurcze żołądka), ból przy oddawaniu stolca, krwawienie z odbytnicy

Objawy, które zawsze występują przy przewlekłych zaparciach: zaparcia

Objawy, które nigdy nie występują przy przewlekłych zaparciach: niezamierzona utrata masy ciała

Wskazania: Lekarz podstawowej opieki zdrowotnej

Zespół jelita drażliwego (ibs)

Zespół jelita drażliwego (IBS) jest przewlekłym zaburzeniem jelita grubego. Charakteryzuje się on nawracającymi bólami brzucha i problemami z wypróżnianiem, które mogą być trudne do leczenia. Oznaki i objawy IBS zazwyczaj nie są poważne lub zagrażające życiu…

Możliwe wczesne wystąpienie zespołu jelita drażliwego (ibs)

Zespół jelita drażliwego (IBS) jest bardzo częstym problemem, który dotyka jelita grubego. Może powodować ból brzucha, skurcze, wzdęcia, zaparcia lub biegunkę. Lekarze uważają, że IBS jest spowodowany przez mózg wysyłający złe wiadomości do jelit, np. w czasie dużego stresu, powodując zmiany fizyczne. Formalne kryteria dla tej diagnozy wymaga 3 miesięcy objawów. Dlatego możesz mieć wczesną prezentację.

Rzadkość: Częsta

Główne objawy: zmęczenie, ból brzucha (ból żołądka), nudności lub wymioty, zmiany w stolcu, zaparcia

Uwaga: Lekarz podstawowej opieki zdrowotnej

.