Teraz, gdy dziecko prawdopodobnie raczkuje (a może nawet chodzi!), spala więcej kalorii. Wiesz, co to oznacza – więcej jedzenia! Mam nadzieję, że dobrze się bawisz, pomagając mu odkrywać różne smaki i konsystencje, gdy toruje sobie drogę do krainy maluchów. Ale być może zastanawiasz się, jakie rodzaje żywności są najlepsze dla dziecka na tym etapie. Co mogą jeść 10-miesięczne niemowlęta?
Zacznij od poznania podstaw dotyczących etapów żywienia niemowląt.
Co mogą jeść 10-miesięczne niemowlęta?
Do tej pory Twoje dziecko prawdopodobnie spróbowało już kilku różnych owoców i warzyw. Nie przestawaj ich jeść! Promowanie zdrowych nawyków żywieniowych w tak młodym wieku będzie sprzyjać zdrowym nawykom żywieniowym w przyszłości. Możesz nadal przecierać owoce i warzywa na papkę dla niemowląt lub kroić miękkie produkty na porcje wielkości kęsów i podawać jako pokarm do jedzenia palcami. Pamiętaj również o podawaniu dziecku produktów pełnoziarnistych, mięs, jogurtów i serów. Pamiętaj też o gotowaniu lub gotowaniu na parze warzyw i owoców, które wymagają zmiękczenia przed podaniem dziecku. Oto kilka konkretnych przykładów, jeśli potrzebujesz inspiracji:
Owoce
- Banany
- Truskawki
- Gruszki
- Pomarańcze
- Melony
- Awokado
Warzywa
.
- Ugotowany szpinak
- Groszek
- Marchew
- Słodkie ziemniaki
- Buraki
Mięso (Nie zapomnij pokroić na miękkie, małe kawałki!)
- Więso wołowe
- Jagnięcina
- Kurczak
- Ryby
- Turek
Inne pokarmy typu Finger Foods
- Pasta w kawałkach
- O-płatki zbożowe
- Tofu
- Części tostów
Jak dużo powinien jeść 10-miesięczny chłopiec?
Przed pierwszymi urodzinami mleko matki lub mleko modyfikowane jest nadal głównym źródłem pożywienia dla Twojego dziecka, ale powinno ono również regularnie spożywać pokarmy stałe. Planuj około 6 do 8 uncji mleka matki lub mieszanki, cztery do pięciu razy dziennie. Pokarmy stałe powinny obejmować trzy posiłki dziennie oraz dwie przekąski. Nie zmuszaj dziecka do jedzenia, jeśli nie jest głodne. Szukaj oznak sytości, takich jak odsuwanie jedzenia, odwracanie głowy lub zamykanie ust, kiedy jedzenie jest oferowane.
Jeśli chcesz zrobić własne jedzenie dla dziecka w domu, wypróbuj te przepisy Gerbera.
Rozkład jedzenia dla niemowląt w wieku 10 miesięcy
W większości przypadków Twoje dziecko będzie jadło w regularnych porach posiłków, tak jak reszta rodziny. I może jeść prawie wszystko, co Ty jesz, o ile nie stanowi to zagrożenia zadławieniem. Więc baw się dobrze z karmieniem swojego dziecka na tym etapie! Oto proste codzienne menu dla 10-miesięcznego dziecka:
Śniadanie
- 1/2 filiżanki płatków zbożowych lub puree z jajek
- 1/2 filiżanki owoców pokrojonych na palce lub przecierów podawanych łyżeczką
- 4-6 uncji mleka lub mleka matki
Przekąska
- 4-6 uncji. mleka matki lub preparatu
- 1/4 filiżanki gotowanych warzyw lub sera pokrojonego w kostkę
Lunch
- 1/2 filiżanki twarogu lub mięsa
- 1/2 filiżanki gotowanych warzyw
- 4-6 oz. formuła lub mleko matki
Przekąska
- Kilka pełnoziarnistych krakersów
- 1/4 szklanki jogurtu lub pokrojonych w kostkę, miękkich owoców
Obiad
- 1/4 szklanki pokrojonego w kostkę, miękkiego mięsa
- 1/2 szklanki gotowanych zielonych warzyw
- 1/4 szklanki makaronu lub ryżu
- 1/4 szklanki pokrojonych w kostkę, miękkich owoców
- 4-6 uncji. formuła lub mleko matki
Przed snem
- 6-8 uncji formuły lub mleka matki
Interesujesz się odstawianiem dziecka od piersi? Oto, co musisz wiedzieć.