Can I Get A Chair Massage While Pregnant?
Jest to częste pytanie, które zazwyczaj ma tę samą prostą odpowiedź: tak!
W większości przypadków, uzyskanie jakiejkolwiek formy lekkiego masażu ciśnieniowego podczas ciąży przyniesie tylko pozytywne rezultaty. Badania wskazują, że terapia masażem wykonywana podczas ciąży zmniejsza niepokój, zmniejsza objawy depresji, łagodzi bóle mięśni i stawów, poprawia poród i zdrowie noworodka. (1.)
Niektóre szczególne okoliczności, takie jak ciąża „wysokiego ryzyka”, mogą sprawić, że masaż w ciąży będzie niewskazany, i ogólnie rzecz biorąc, jeśli istnieją jakiekolwiek niekorzystne warunki zdrowotne, które są związane z ciążą, jest to ogólnie dobry pomysł, aby skonsultować się z lekarzem przed otrzymaniem jakiejkolwiek pracy ciała.
W przypadku ciąży bez żadnych szczególnych okoliczności, masaż jest zalecany przez cały okres rozrodczy!
Kobiety mogą rozpocząć terapię masażem w dowolnym momencie ciąży – w pierwszym, drugim lub, technicznie rzecz biorąc, nawet w trzecim trymestrze.
Wiele placówek często odmawia masażu kobietom w ciąży, które są w późnym stadium ciąży, zazwyczaj ze względu na odpowiedzialność, co stworzyło publiczne błędne przekonanie, że może być nierozsądne, aby uzyskać masaż w późnym stadium. Ta opinia jest jednak sprzeczna z faktami, ponieważ masaż na krześle jest dopuszczalną praktyką w każdym momencie ciąży. (1.)
Mobilny Masaż Krzesełkowy faktycznie odnosi się do wielu powszechnych dolegliwości związanych z ciążą i zmianami w układzie kostnym i krążenia spowodowanymi zmianami hormonalnymi.
Badania wykazują, że u kobiet w ciąży, które otrzymują regularny masaż, hormony takie jak noradrenalina i kortyzol (hormony związane ze stresem) są zmniejszone, a poziom dopaminy i serotoniny jest zwiększony (niski poziom tych hormonów jest związany z depresją). (2.)
Te zmiany w poziomie hormonów doprowadziły również do mniejszej liczby komplikacji podczas porodu i mniejszej liczby przypadków powikłań u noworodków, takich jak niska waga urodzeniowa.
Podczas ciąży, dodatkowa waga rosnącego płodu może czasami powodować zmniejszone krążenie i zwiększone ciśnienie na otaczające naczynia krwionośne.To z kolei może powodować obrzęk stawów, który jest określany jako „Edema”. Masaż może stymulować tkanki ciała w celu zmniejszenia gromadzenia się płynu powodującego obrzęki i zachęcać do wypłukiwania odpadów przenoszonych przez układ limfatyczny organizmu. To znacznie zmniejsza objawy obrzęku w stawach. (3.)
Podobnym problemem dla kobiet w ciąży jest ból nerwu kulszowego. Nerw kulszowy podróżuje przez tylną stronę naszych bioder i zapewnia czucie nerwowe do naszych kończyn dolnych. Kiedy ten nerw jest zakłócony, lub ma ciśnienie (jak nienarodzone dziecko) odcinając zdolność nerwu do przekazywania informacji, może to powodować uczucie mrowienia lub drętwienia w nogach i stopach. Wielokrotnie jest to również spowodowane przez mięśnie wokół dna miednicy, które ulegają zapaleniu lub obrzękowi i wywołują podobny efekt na nerw, który przechodzi przez nie. (3.) Terapia masażem zajmuje się zapalonymi nerwami, pomagając uwolnić napięcie w pobliskich mięśniach. Wiele kobiet doświadczyło znacznego zmniejszenia bólu nerwu kulszowego w czasie ciąży dzięki zastosowaniu masażu.
W masażu „krzesełkowym” używamy zazwyczaj specjalnego rodzaju krzesła, na którym uczestnicy opierają przednią część ciała o przednią część krzesła, odsłaniając plecy i szyję, które mają być poddane masażowi. Biorąc pod uwagę, że wiele ciał kobiet w ciąży nie pozwala na to, alternatywnie używamy albo standardowego krzesła lub mamy klienta zwróconego w przeciwnym kierunku podczas pracy, wspierając dolną część pleców, pozostawiając górną część pleców i szyi otwartą.
Ta zmiana pozwala naszym terapeutom pracować głównie na plecach, ramionach i szyi klienta prenatalnego podczas uzyskiwania mobilnego masażu siedzącego. O ile terapeuta nie posiada „certyfikatu prenatalnego” z dodatkowymi kursami edukacyjnymi w zakresie masażu prenatalnego – co może być wymagane, ale nie jest gwarantowane w każdym przypadku – jest to prawdopodobnie najbezpieczniejsza opcja dla klienta. Że dodatkowe „prenatalne certyfikacji” jest zwykle używany do zaawansowanej pracy masażu tabeli, choć, i nie będzie miał wiele wpływu na mobilnej sesji masażu krzesło albo way.
Na szczęście każdy masażysta jest zobowiązany do nauki podstaw masażu prenatalnego klientów przed uzyskaniem licencji, więc każdy licencjonowany praktyk przynajmniej wie, co specjalne względy muszą być wykonane podczas pracy z osobami, które mogą być / są w ciąży.
W odniesieniu do ich dalszego zdrowia, to naprawdę jest ważne dla kobiet w ciąży, aby uzyskać regularne opieki masażu do zwalczania bólów i bólów ciała dostosowywania, zwalczania bólów pleców i napięcie mięśni i bóle głowy, które mogą pochodzić w wyniku, i słaby sen, który jest spowodowany przez wszystkie z powyższych.
Dowody silnie sugerują, że istnieje wiele matek i noworodków korzyści zdrowotne, gdy masaż terapeutyczny jest włączony do regularnej opieki prenatalnej, a wiele kont z pierwszej ręki słyszeliśmy na miejscu wydarzenia masażu tylko potwierdza, że dowody!
I tak, po rozważeniu wszystkich korzyści wymienionych powyżej, jeśli pytanie brzmi „czy mogę otrzymywać masaże na miejscu podczas ciąży?”, odpowiedź nie powinna być tylko „tak”, ale prawdopodobnie powinna brzmieć „dlaczego jeszcze tego nie zrobiłaś?”
Źródła:
(1.) Howell ,Julie, NMT, PMT, (2002) Prenatal Health Through Massage Therapy: For Women and Their Babies.
(2.) Field, T. (2004). Massage Therapy Effects on Depressed Pregnant Women. Journal of Psychosomatic Obstetrics and Gynaecology, Jun;25(2):115-22.
(3.) Field, T. (1999). Pregnant Women Benefit From Massage Therapy. Journal of Psychosomatic Obstetrics and Gynaecology, Mar;20(1):31-8.
.