Ciężko trenujesz i od czasu do czasu wyrządzasz swoim dłoniom poważne szkody. W zeszłym tygodniu rozmawialiśmy o tym, jak zapobiegać rozdarciom skóry na dłoniach, ale co się dzieje, gdy już dojdzie do rozdarcia? Co możesz zrobić, aby wyleczyć się szybko i bezpiecznie?
Wash It Out
Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, gdy twoja ręka się rozerwie, to dobrze ją wyczyścić. Będzie to bolesne, ale umyj ją ciepłą wodą i mydłem. W zależności od środowiska, możesz również chcieć przemyć ją jodyną.
Przyciąć nadmiar skóry
Jeśli skóra jest rozdarta w sposób, który będzie ją łapać i rozrywać dalej, użyj wysterylizowanych nożyczek i przytnij nadmiar skóry. Jeżeli rozdarcie jest niewielkie, bardziej przypomina pęknięty pęcherz, należy pozostawić skórę, aby chronić zdrowe ciało znajdujące się pod spodem.
Bandażuj i utrzymuj wilgoć
Kluczem do szybkiego gojenia się rany i zminimalizowania bólu jest utrzymywanie wilgoci w miejscu rany. Użyj produktu z witaminą E, jeśli to możliwe; w przeciwnym razie wszystko, od wazeliny do balsamu Bag, załatwi sprawę. Utrzymywanie rany w stanie wilgotnym zapobiegnie jej dalszemu wysychaniu i rozdrapywaniu. Jeśli rozbiłaś wysuszoną ranę, wiesz, że jest to bardzo bolesne i powoduje, że gojenie trwa znacznie dłużej.
Bag It Overnight
Jedna sztuczka, z której korzysta wiele gimnastyczek, a ja sama skorzystałam, to noszenie rękawiczek lub plastikowych torebek na rękach przez całą noc. It keeps your hands moisturized and also helps prevent you from spreading lotion all over your bedding.
Folk Remedies
If you look around the Internet you will find a large variety of folk remedies for ripped hands. Sport gimnastyczny ma do czynienia z tym problemem od wielu dziesięcioleci. Dwie z najczęstszych propozycji to torebki herbaty i preparat H. Możliwe, że kwasy garbnikowe w herbacie pomagają w procesie gojenia, ale używanie ich jest trochę niechlujne. Preparat H jest bardziej przydatny. Może pomóc z obrzękiem, a co ważniejsze ma łagodne właściwości znieczulające, które mogą zapewnić tymczasową ulgę.
Syntetyczna skóra
Rozdarłeś rękę, ale chcesz nadal trenować. Co możesz zrobić? Trzy różne opcje są szybkie i łatwe.
Pierwszą opcją jest użycie płynnej Nowej Skóry, aby stworzyć wytrzymałą, syntetyczną warstwę na twoim rozdarciu. Pamiętaj, że New Skin przykleja się również do zdrowej skóry i jeśli zacznie się odklejać, nie chcesz się za nią ciągnąć.
Druga opcja to użycie syntetycznej łaty do skóry. Istnieje wiele różnych marek i działają one z różnym powodzeniem.
.