Blog

Niektóre z linków w tym poście są linkami afiliacyjnymi. Oznacza to, że Kids Eat in Color® otrzymuje prowizję za zakupy dokonane poprzez linki w tym poście. Jako Amazon Associate, Kids Eat in Color® zarabia na kwalifikujących się zakupach. All opinions remain my own.

Here’s the best toddler feeding schedule that you can use. I’ll show ciebie jak dostosowywać je, jak egzekwować je, i dlaczego ja jest w ten sposób znacząco dla twój dziecka długookresowego. Plus, ty dostajesz prostego berbecia posiłek plan który jest odżywczy gęsty i łatwy robić.

Me: „Ja no chce zawsze karmić mój berbeć!”
My berbeć: „Chcę jeść teraz…i teraz…. i teraz…i teraz.”
Mnie: „Chcę, aby mój maluch jadł różnorodne pokarmy.”
Mój maluch: „Ja chcę złotą rybkę! Teraz!!! And now…..and now….and NOW!”
Me: „I need a toddler feeding schedule.”
My toddler: „Nooooooo!”

Czy jest coś słodszego niż ten uczący się chodzić i mówić mały kumpel? Maluchy są najlepsze. Mają też zerowe pojęcie o tym, co robią z jedzeniem. Niech ktoś zabierze im te kluczyki do samochodu. Nie są gotowe do prowadzenia samochodu.

Jeśli nie weźmiesz nic więcej z tego artykułu, pamiętaj, że maluchy nie powinny mieć kluczyków do samochodu z jedzeniem!

I tak, wymyśliłam termin „samochód z jedzeniem”…to właściwie nie jest coś takiego.

Łapiesz jednak o co mi chodzi. Maluchy nie powinny być odpowiedzialne za to, kiedy jedzą, to jest Twoja praca! I zamierzam dać ciebie każdy jeden mały narzędzie ty potrzebujesz stawiać wpólnie karmiący plan i posiłek plan dla twój małego berbeci kumpla.

Related: Get your Picky Toddler on the Road to Eating More Foods

Here’s what you need to know to create the best toddler feeding schedule, especially if your toddler’s not eating. Maluchy powinny jeść:

1. 2-3 godziny od siebie
2. nie więcej niż 6 razy dziennie, szczyty
3. na rutynie
4. nic oprócz wody między posiłkami i przekąskami

Tutaj jest co jeden możliwy berbeć karmiący rozkład wygląda jak w prawdziwym życiu:

Wake up

Śniadanie: 7:00

Nap

Poranna przekąska: 10:00

Lunch: 12:00

Nap

Popołudniowa przekąska: 3:00

Kolacja: 5:30

Czas spania

Dlaczego wstawiłem czasy spania? Ponieważ będą one twoją kotwicą do ustalenia rutyny posiłków! Lubię karmić moje dziecko po przebudzeniu rano i po drzemce. To jest wielka rutyna i bierze dużo the guesswork out tworzyć posiłek rutynę lub karmiący rozkład.

Uwaga: Twój dziecko no może potrzebować 2 przekąski dzień lub może no drzemać dwa razy dzień także. Mogą także potrzebować przekąskę na czas snu. To jest tylko przykład i ty możesz używać cztery reguły wymieniać above tworzyć rutynę która najlepiej pasuje twój rodziny potrzeby.

Related: Get your Picky Toddler on the Road to Eating More Foods

Why is a toddler feeding schedule so important?

Toddlers would eat whenever and whatever they want if left to their own devices. To powoduje cały mnóstwo problemy, ale few wielcy ones są:

• Zatracenie poczucia głodu i pełności
• Stawanie się bardziej wybiórcze w porach posiłków, ponieważ nie są głodne na posiłki
• Jedzenie zbyt dużo dla swojego ciała lub zbyt mało dla swojego ciała
• Zestresowany rodzic, który zawsze ma do czynienia z jedzeniem i przekąskami

Dzieci nie mogą prowadzić tego samochodu z harmonogramem posiłków. Musisz odebrać kluczyki do swojego samochodu z harmonogramem jedzenia!

Tam są niektóre prawdziwi korzyści które przychodzą z karmieniem twój berbeć na planie lub rutynie:

• You get to spend less time thinking o jedzeniu dla twój dziecka
• Your toddler keeps their sense of hunger and fullness
• Your toddler is less likely to become selective eater
• You can help manage picky toddlers with a meal schedule
• It helps your child feel more relaxed during meals, co sprzyja spożywaniu większej ilości pokarmów

Poradnik żywienia dzieci: From Stress to Success: 4 Ways to Help Your Child Eat Better Without Losing Your Mind

Kiedy powinnam zacząć plan karmienia z moim maluchem?

Wczoraj! Jak tylko niemowlęta zaczną jeść pokarmy stałe, mogą być one podawane zgodnie z harmonogramem! Czasami rodzice mają małą czkawkę, kiedy dziecko zaczyna jeść pokarmy stałe. Dzieci karmią piersią lub butelką na żądanie, ogólnie rzecz biorąc. To świetnie.

Jedzą pokarmy stałe według harmonogramu lub rutyny karmienia.

To oznacza, że nigdy nie jest za wcześnie, aby przejść do tworzenia rutyny żywieniowej lub harmonogramu karmienia, który działa dla harmonogramu twojej rodziny!

Czy muszę dokładnie przestrzegać harmonogramu karmienia dla mojego malucha?

Nie! W rzeczywistości lubię odnosić się do karmienia dzieci jako „rutyny karmienia” lub „rutyny posiłków”, ponieważ dzieci i życie są nieprzewidywalne. That said, there’s a fine line between having predictable structure and having no structure.

That’s why I like to use naps and the family’s planned activities to create the feeding schedule and eating schedule.

You can always choose to be flexible with meals and snacks as required by your day. Jeżeli ty jesteś zbyt elastyczny chociaż, ja no jest rutyną lub rozkładem.

Jak wybredny jedzenie może wynikać od nie mieć berbecia karmiącego rozkładu

Pamiętasz kiedy mówiłem o berbeciu gubiącym ich sens głód i pełnię od „wypasu” lub jeść kiedykolwiek chcą? Gdy berbeć gubi ich sens głód, jedzenie zatrzymuje być równie interesującym i zaczynają zostać bardziej selektywnym. Chcą jeść tylko te rzeczy, które naprawdę lubią.

Pomyśl o ostatnim razie, kiedy czułeś się pełny. Czy chciałeś zjeść więcej? Jeśli nie, co byś zjadł? Czy zjadłbyś/zjadłabyś więcej brokułów? Czy zjadłbyś trochę swoich ulubionych lodów lub chipsów?

Tak samo jest z maluchami. Kiedy nie są głodne, nie są też zainteresowane brokułami. Potrzebują być sprawnie dostawać głodny między posiłkami i przekąskami.

Kiedy berbeć przychodzić stół głodny, są dużo więcej interesujący w karmach które no przetwarzają i są odżywczy.

Co robić gdy mój berbeć rzuca tantrum ponieważ przekąska no jest na karmieniu rozkładu?

Twój berbeć zdecydowanie rzuca tantrum. Ja może mieć robić z karmiącym planem, ja może no. Odpoczywa, to jest całkowicie normalny.

Toddlers tantrum.

It’s okay.

You don’t have to give them the keys to the food car, just because they are tantruming. W rzeczywistości potrzebują twojej stanowczości, aby mogły nauczyć się lepiej jeść i czuć się bezpieczniej podczas posiłków!

Gdy twoje dziecko protestuje, ponieważ nie dasz mu złotej rybki, możesz powiedzieć: „Złota rybka do widzenia. Przekąska po drzemce. Tu mama.” Powiedz coś naprawdę bardzo podstawowego, co powie im, że przekąska nie jest teraz dostępna. Powiedz im, kiedy nakarmisz je następnym razem. Zorientują się naprawdę szybko!

Potem spędzaj czas ze swoim dzieckiem. Bądź z nimi, nawet jeśli się pogubią. Cokolwiek jednak zrobisz, nie poddawaj się i nie kupuj im złotych rybek. To zepsuje całą ciężką pracę, którą wkładasz!

Related: 5 Ways to Fix Your Toddlers Eating Habits Without Doing More Harm

Meal plan to use with your toddler feeding schedule

Więc teraz, gdy masz harmonogram karmienia malucha, czas dowiedzieć się, co jeść.

Podczas karmienia malucha, pamiętaj o kilku rzeczach:

• They have a small stomach and need nutrient dense foods
• It’s good for them to eat dark green and dark orange veggies
• They need to eat iron foods and vitamin c foods together
• They should not. pić więcej niż 16 uncji dziennie płynnego mleka krowiego
• Potrzebują dużo tłuszczu w diecie
• Posiłki i przekąski mogą zawierać te same pokarmy

Oto plan posiłków, który idzie w parze z harmonogramem żywienia, który już omówiliśmy:

Pobudka

Śniadanie: 7:00 – tost z rozsmarowanym masłem orzechowym, truskawkami i kubkiem mleka

Nap

Poranna przekąska: 10:00 – ugotowany mrożony groszek z masłem, pokrojone borówki, więcej truskawek

Lunch: 12:00 – sałatka z gotowanej quinoa (przepis z Real Easy Weekdays)

Nap

Popołudniowa przekąska: 3:00 – mleko, starte jabłko, wymieszane z mielonymi orzechami

Kolacja: 5:30 – kurczak, quinoa, marchewki na parze z masłem

Czas spania

Możesz mieć dziecko, które chodzi do szkoły lub opieki dziennej i musisz pracować wokół ich harmonogramu posiłków i znaleźć sposób, aby połączyć go z rutyną domową.

Porada: Pakowanie lunchboxów do szkoły jest jednym z moich ulubionych miejsc do umieszczenia w małej ekspozycji żywności! Tylko mały kawałek nowej żywności z cute lunchbox utensylia może być różnica w pogoda lub nie twoje dziecko będzie spróbować go.

Related: 4 Most Filling Dips to Add to Fruits and Veggies

.