As you can tell from above, I don’t think credentials are all that important when looking for a therapist. Wszyscy terapeuci i psycholodzy mają co najmniej dyplom ukończenia studiów w dziedzinie doradztwa. Więc nie należy zbytnio wieszać się na konkretnym tytule terapeuty. To również nie ma znaczenia, jaki uniwersytet poszedł do. Ponownie, to jest tylko moja opinia. Nie chcę, żebyś się pogrążał w tych szczegółach. Ale jeśli ci zależy, terapeuta najprawdopodobniej poda na swojej stronie internetowej, gdzie i kiedy ukończył szkołę.
Czy wiesz, jaki rodzaj leczenia lub interwencji chciałbyś, aby terapeuta użył? Prawdopodobnie nie i to jest w porządku. Zadaniem terapeuty jest ustalenie, jakiej orientacji terapeutycznej będziemy używać, aby jak najlepiej Ci pomóc. Terapeuci są zazwyczaj szkoleni w wielu różnych stylach. Jeśli chcesz dowiedzieć się o technikach leczenia, kliknij tutaj i filtruj według „technik”. Jeśli masz psychologiczną orientację w umyśle, to upewnij się, że terapeuta wymienia tę technikę na swoim profilu lub stronie internetowej.
Oprócz tego, że terapeuta jest w stanie leczyć twój konkretny problem i używać techniki, która rezonuje z tobą, to co jest często nawet ważniejsze jest to, jakiego rodzaju osobą jest terapeuta. A najlepszym sposobem, aby się tego dowiedzieć, przed faktyczną rozmową z nim, jest przeczytanie wszystkiego, co napisał na swoim profilu i stronie internetowej.
Jako terapeuta, który pomaga innym terapeutom sprzedawać swoje usługi w Internecie, stale zachęcam terapeutów do pisania jak najwięcej treści na swojej stronie internetowej, jak to możliwe. Mam nadzieję, że wszyscy terapeuci mają stronę bloga, abyś mógł zacząć zdobywać pojęcie o tym, kim są, co myślą, że jest ważne i jak to jest siedzieć w pokoju z nimi. Możesz powiedzieć, że cenię osobowość terapeuty przez sposób, w jaki ułożyłem profile TherapyDen. Spójrz na przykład na mój. Czytając go możesz wyraźnie zobaczyć, kim jest mój idealny klient, a także możesz zobaczyć, jakie są moje wartości i osobiste przekonania. Na podstawie tych informacji, zaczniesz tworzyć obraz tego, jak by to było usiąść ze mną w pokoju i wylać swoje flaki. Bycie emocjonalnie szczerym i wrażliwym jest łatwiejsze do zrobienia, jeśli ufasz i lubisz osobę, z którą rozmawiasz.
Jaki rodzaj osoby chcesz rozmawiać?
Naprawdę zadaj sobie pytanie, z jakim rodzajem osoby czujesz się komfortowo rozmawiając. Wszyscy jesteśmy przyciągani do różnych ludzi. Czy chcesz rozmawiać z opiekuńczą i ciepłą osobą? Czy chcesz rozmawiać z naukowym, profesorskim typem? Czy chcesz rozmawiać z terapeutą niebinarnym, identyfikującym się z kobietą lub mężczyzną? Z jaką grupą etniczną lub religijną czułbyś się najlepiej? Czy chcesz, aby mieli klimat babci? Lub jak o wibracji rodzeństwa? Czy chcesz, żeby byli młodzi czy starzy? Czy chcesz, aby byli zabawni czy poważni? Czy obchodzi Cię ich tożsamość seksualna? Wszystkie te preferencje są bardzo ważne. I będziesz chciał wziąć te preferencje pod uwagę podczas poszukiwania doradcy.
Możesz również zdecydować się na rozmowę z kimś, z kim normalnie nie czułbyś się super komfortowo. A jeśli to zrobisz, może to być uzdrawiające i rozwijające doświadczenie. Na przykład, jeśli czujesz, że ciężko jest ci się otworzyć i zaufać starszym mężczyznom, rozmowa ze starszym terapeutą i zmierzenie się z niewygodnym uczuciem, które ci towarzyszy, może być niesamowitym doświadczeniem. Byłoby to po prostu super ważne, aby powiedzieć terapeucie, że masz jakieś niewygodne uczucia o nich, kiedy po raz pierwszy rozpocząć doradztwo. Oni nie będą urażeni. Obiecuję.
Request a free consultation
We are going to get into what to talk about during your first appointment or consultation in the next blog. Ale zanim tam dotrzemy, powinieneś poprosić o bezpłatną konsultację, zanim zobowiążesz się do cotygodniowych spotkań z terapeutą. Wielu terapeutów porozmawia z Tobą za darmo osobiście. Inni przynajmniej porozmawiają z Tobą za darmo przez telefon. Ważne jest, aby to zrobić, abyś mógł uzyskać jeszcze lepszy pomysł, kim jest ten terapeuta i czy będziesz czuł się emocjonalnie bezpiecznie otwierając się przed nim w przyszłych sesjach.
Dlaczego terapeuci nie mają recenzji?
Nie mamy recenzji naszych usług w internecie, ponieważ jest to etycznie, i w zależności od tego, w jakim stanie się znajdujesz, nielegalne, dla terapeutów, aby prosić o recenzje lub je akceptować. Jeśli zostawisz recenzję dla terapeuty, wtedy nie jesteś już poufny, ponieważ ludzie zazwyczaj mogą zobaczyć, kto dostarczył tę recenzję online. To złamałoby poufność, która jest ważną częścią terapii.
Czas na zakupy
Teraz, gdy wiesz, jak znaleźć terapeutę, wyjdź tam i daj mu spróbować. I pamiętaj, ważne jest, aby rozejrzeć się za terapeutami. Nie tylko wybrać jeden i dać im spróbować i nadzieję na najlepsze. Wybierz od trzech do pięciu terapeutów, którzy Twoim zdaniem mogą być dobrymi partnerami i zadzwoń do nich wszystkich. Jeśli ci się nie sprawdzą, próbuj dalej. W końcu się uda. A kiedy tak się stanie, może to być bardzo dobrze zmieniające życie.
Czytaj Część 2: O co pytać podczas konsultacji
Strona internetowa
.