Walentynki nie jest jedynym wydarzeniem związanym z sercem w kalendarzu w lutym. Jest to również Amerykański Miesiąc Serca, coroczna kampania świadomości chorób układu krążenia.
Choroby układu krążenia, w tym udar, atak serca i wysokie ciśnienie krwi, są najbardziej śmiertelnymi chorobami na świecie. W Stanach Zjednoczonych choroby serca są zabójcą nr 1 wśród mężczyzn i kobiet, powodując 375 000 zgonów w samym tylko 2011 roku. Choroby serca powodują śmierć jednego człowieka w Ameryce co 40 sekund.
Według American Heart Association, 80 procent przypadków przypisuje się czynnikom, którym można zapobiec. Zmiany w stylu życia – takie jak rzucenie palenia, regularne ćwiczenia i zdrowe odżywianie – mogą zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia i są ważne w profilaktyce. Ale jest jedna strategia, która może Cię zaskoczyć: Nawodnienie. Poważnie. Przewlekłe odwodnienie nie jest dobre dla Twojego serca.
1. Odwodnienie sprawia, że serce pracuje ciężej
Odwodnienie powoduje spadek objętości krwi i powoduje, że krew – która jest przede wszystkim wodą – gęstnieje. W konsekwencji, gdy objętość spada, spada również nasze ciśnienie krwi, co jest powodem, dla którego mamy zawroty głowy i zawroty głowy, gdy jesteśmy odwodnieni. Aby to zrekompensować, organizm zwęża naczynia krwionośne i zwiększa częstość akcji serca, aby utrzymać ciśnienie krwi.
W uproszczeniu, odwodnienie zmusza serce do pompowania gęstszej krwi przez zwężone naczynia krwionośne, a częstość akcji serca wzrasta w rezultacie.
2. Odpowiednie nawodnienie może obniżyć ryzyko zawału serca
Badania z 2002 r. badały związek między nawodnieniem a ryzykiem śmiertelnej choroby wieńcowej (CDH) u dorosłych. Wyniki były znaczące, a badanie wykazało, że picie 5 lub więcej szklanek wody dziennie wiązało się z niższym ryzykiem CHD.
W rzeczywistości badanie wykazało, że odpowiednie nawodnienie zmniejszało ryzyko CHD o 46 procent u mężczyzn i 59 procent u kobiet.
3. Odwodnienie jest prawdopodobnym czynnikiem ryzyka udaru
Udary są spowodowane tym, że krew nie może swobodnie przepływać do mózgu i są one bardzo niebezpieczne. W Stanach Zjednoczonych udar jest główną przyczyną niepełnosprawności u dorosłych i piątą przyczyną śmierci.
Badania przeprowadzone w 2009 roku wykazały, że większość starszych pacjentów z udarem przyjętych do jednego szpitala miała wysoką osmolalność osocza, co jest oznaką niskiej objętości krwi i odwodnienia. Ponadto, w innym badaniu, przeprowadzonym przez American Heart Association, stwierdzono, że „odwodnienie wydaje się być powszechne u hospitalizowanych pacjentów z udarem i jest związane z ciężkim udarem i złymi wynikami.”
DripDrop jest napojem elektrolitowym opracowanym przez lekarza, który jest przeznaczony do zapobiegania i odwracania odwodnienia.