Jeśli rok 2020 nauczył nas czegokolwiek, to tego, że potrzebujemy większych zamrażarek, aby pomieścić wystarczającą ilość żywności, abyśmy mogli zrobić mniej wycieczek do sklepu spożywczego. Jak ty robiłeś zakupy w alei mrożonej żywności, ty prawdopodobnie zdałeś sobie sprawę, że firmy spożywcze naprawdę podniosły ich grę. Jeśli miałeś okazję spróbować niektórych mrożonych posiłków, mogłeś zauważyć, że niektóre z nich faktycznie wyglądają jak ich zdjęcie na pudełku. To szokujące, ponieważ obiady telewizyjne były inicjatorami techniki catfishing z ich zdjęciami profilowymi, zanim ta aplikacja randkowa, której używasz, wzięła pomysł i pobiegła z nim.
Historycznie, mrożone posiłki nie są dla ciebie dobre, ale czasy się zmieniają. Teraz można znaleźć szeroki wachlarz opcji, które są zdrowe, smakują świetnie i są sycące. Wszystko poniżej 5 dolarów za sztukę. W rezultacie, teraz istnieją opcje, które nie pozwolą ci się wypluć w środku twojego treningu biegowego. Sprawdź je poniżej.
- Luvo Performance Kitchen Orange Mango Chicken
- Evol Gluten Free Smoked Gouda Frozen Mac and Cheese
- Alexia Butternut Squash Frozen Risotto
- Amy’s Kitchen Frozen Mexican Veggies and Black Beans
- Healthy Choice Włoska Kiełbasa z Kurczaka i Papryka Power Bowl
- Lean Cuisine Unwrapped Burrito Bowl
- Scott & Jon’s Shrimp Scampi Frozen Pasta Bowl
- Morningstar Farms Veggie Classics Frozen Buffalo Wings
- Green Giant Frozen Harvest Protein Bowl California Style
- Editors’ Recommendations
Luvo Performance Kitchen Orange Mango Chicken
To danie Orange Mango Chicken z Performance Kitchen by Luvo zapewnia organiczne składniki i kurczaka wolnego od antybiotyków podczas pakowania w 13 gramów białka. Zawiera 250 kalorii i mniej niż 350 mg sodu, więc jeśli jesteś głodna po treningu, nie musisz czuć się winna, jedząc dwa takie dania.
Evol Gluten Free Smoked Gouda Frozen Mac and Cheese
Ten Evol Gluten-Free Smoked Gouda Mac & Cheese ma tyle samo białka co danie Primal Kitchen, ale bez mięsa! To jest całkiem imponujące. Będziesz musiał być w porządku z więcej węglowodanów (41g) i tłuszczu (21g), ale to ma sposób niższe sodu (510mg) niż prawie każdy mrożone mac & ser danie znajdziesz tam. Plus, jest pyszny do tego!
Alexia Butternut Squash Frozen Risotto
To risotto z butternut squash marki Alexia jest wyrafinowanym mac and cheese mężczyzny. Polecalibyśmy to danie jako dodatek do sałatki lub warzyw gotowanych na parze, ponieważ opakowanie zawiera trzy porcje. Jedna, a może nawet dwie porcje nadal kwalifikowałyby to jako zdrowy posiłek, ale wszystkie trzy byłyby przesuwaniem granic ze względu na wyższy poziom sodu.
Amy’s Kitchen Frozen Mexican Veggies and Black Beans
Amy’s wyrobiła sobie markę, jeśli chodzi o organiczne, zdrowe, pakowane posiłki. To danie z meksykańskich warzyw i czarnej fasoli w sosie chipotle z nerkowców jest przykładem tego, jak Amy’s nieustannie dąży do kreatywności. To danie spełnia wszystkie wymagania: tylko 270 kalorii, 10 gramów tłuszczu, 590mg sodu i 25% dziennej zalecanej ilości błonnika.
Healthy Choice Włoska Kiełbasa z Kurczaka i Papryka Power Bowl
Pierwszym składnikiem tego Power Bowl od Healthy Choice jest gotowana włoska kiełbasa z kurczaka, więc wiesz, że jest czysta, średnia i legalna. (Tak, tym razem prawdziwe mięso!) Pieczone papryczki dołączają do mieszanki wraz z brązowym i czerwonym ryżem, czerwoną quinoa, czarnym jęczmieniem oraz odrobiną sosu i parmezanu. Z przyjemnością informujemy, że ten posiłek kosztuje mniej niż mrożona latte i ma mniej niż 300 kalorii (290) z 16 gramami białka i 6 gramami błonnika. Bonus: Miska jest biodegradowalna.
Lean Cuisine Unwrapped Burrito Bowl
Lean Cuisine istnieje wystarczająco długo, aby zobaczyć, jak każda moda na dietę umiera, a następnie zostaje wskrzeszona pod inną nazwą. Nie można się pomylić z większością posiłków Lean Cuisine, jeśli próbujesz schudnąć lub po prostu być zdrowszym w ogóle. Ta rozpakowana miska burrito nie jest wyjątkiem. Dzięki 24 gramom białka jest to świetny szybki posiłek po treningu.
Scott & Jon’s Shrimp Scampi Frozen Pasta Bowl
Scott i Jon to dwaj bracia urodzeni w Maine, których misją jest tworzenie zdrowych posiłków poniżej 300 kalorii z prostych składników. Pochodzenie z Maine jest dużym powodem, dla którego większość ich posiłków zawiera krewetki pozyskiwane w sposób zrównoważony. To danie z krewetkami jest pyszne i (jak wszystkie ich posiłki) nie zawiera fosforanów ani konserwantów. Jeśli szukasz niskokalorycznych, wysokobiałkowych posiłków, które nie zawierają tony cholesterolu, Scott and Jon’s to sposób, aby się nimi zająć.
Morningstar Farms Veggie Classics Frozen Buffalo Wings
Czasami potrzebujemy nuggetsów z kurczaka i/lub skrzydełek buffalo! Buffalo Veggie Wings firmy Morning Star są głupio proste do przygotowania w mikrofalówce, chrupiące i panierowane, z 13 gramami białka i kopem pikanterii. A co najlepsze, pozwalają nam na odrobinę rozkoszy, nie zaburzając przy tym naszej diety. Skrzydełka Rive mają tylko 200 kalorii i zawierają 56% mniej tłuszczu niż zwykłe skrzydełka kurczaka.
Green Giant Frozen Harvest Protein Bowl California Style
Green Giant zawsze był znany ze swoich mrożonych i puszkowanych warzyw. Ale, aby nadążyć za popytem, rzuciła swój kapelusz na ring zdrowych mrożonych posiłków. Linia miseczek proteinowych tej marki jest świetną opcją, jeśli potrzebujesz niskotłuszczowego (8 gramów), wysokobiałkowego (14 gramów) posiłku, który jest również wegetariański.
Editors’ Recommendations
- Is Peanut Butter Good or Bad For Your Health?
- How to Meal Prep: A Beginner’s Guide
- 7 of the Best MREs for the Camper or Prepper
- 8 Best Delicious Protein Snacks if You’re Tired of Regular Shakes and Powders
- 26 Essential Kitchen Tools and Appliances to Buy in 2021
.