Może właśnie szczotkujesz włosy lub przycinasz je w salonie fryzjerskim, kiedy zdasz sobie sprawę, że nagle zaczynają wypadać. Wypadanie włosów nie dzieje się z dnia na dzień, ale możesz nie zdawać sobie sprawy, że masz problem, dopóki się nie nasili. W tym momencie może to odbić się zarówno na twoim wyglądzie, jak i zdrowiu psychicznym.
„Emocjonalny i psychologiczny ciężar utraty włosów u kobiet jest ogromny i często nie podlega dyskusji”, mówi Sonia Batra, MD, dermatolog z certyfikatem w Santa Monica, CA. „Kobiety są często zakłopotane i czują się odizolowane, mimo że jest to niezwykle powszechne”.
W rzeczywistości, do 38% kobiet będzie doświadczać przerzedzenia włosów. Najczęstszym typem jest łysienie typu kobiecego, znane również jako łysienie androgenowe. „Wynika ono z połączenia rodzinnej historii łysienia, zmian w poziomie męskich hormonów zwanych androgenami i starzenia się” – mówi Batra. Ona wyjaśnia, że wielkość poszczególnych mieszków włosowych zaczyna się kurczyć, a mniejsze mieszki produkują cieńsze, krótsze, bardziej kruche włosy. „Ostatecznie, liczba mieszków włosowych również może się zmniejszyć”, mówi. (Strać do 25 funtów w 2 miesiące i wyglądaj bardziej promiennie niż kiedykolwiek – z nowym planem Younger in 8 Weeks!)
Co więc możesz zrobić, aby uratować swoje kosmyki? Kluczem jest wczesne wykrycie przerzedzenia włosów, ponieważ im wcześniej rozpozna się utratę włosów i rozpocznie leczenie, tym większe prawdopodobieństwo, że będzie ono skuteczne. Batra mówi, że oto najczęstsze oznaki świadczące o tym, że włosy zaczynają się przerzedzać:
1. Poszerzenie części włosów
2. Widać więcej skóry na skórze głowy, gdy włosy są zaczesane do tyłu
3. Włosy wyglądają płasko lub nie układają się tak dobrze
4. Więcej włosów na poduszce
5. Więcej kosmyków na szczotce
6. Więcej włosów w odpływie
7. Poparzenie słoneczne na skórze głowy
8. Cieńszy kucyk lub zwiększone zapętlenie uchwytu wokół kucyka
Jeśli zauważysz kilka z tych objawów, należy udać się do lekarza, aby wykluczyć ogólnoustrojowe przyczyny utraty włosów, takie jak choroby tarczycy, niedokrwistość, nieprawidłowości hormonalne lub choroby autoimmunologicznej. „Jeśli jest to łysienie typu żeńskiego, im wcześniej kobiety rozpoczną leczenie, tym większe prawdopodobieństwo, że zauważą poprawę”, mówi Batra. Zaleca przyjmowanie suplementu 2,5 mg biotyny dziennie, a także stosowanie delikatnego szamponu, odżywki i innych produktów do włosów, które nie zawierają siarczanów. (Sprawdź 7 nowych sposobów na leczenie przerzedzających się włosów w domu.)
Jedynym zatwierdzonym przez FDA lekiem dla kobiet na łysienie typu kobiecego jest minoksydyl; nakłada się go na skórę głowy i jest dostępny bez recepty. Batra poleca linię Keranique, z którą współpracuje i która jest przeznaczona dla kobiet w przypadku utraty włosów. Minoksydyl można również znaleźć w produktach Rogaine.
WIĘCEJ: Dlaczego moje włosy wypadają?
Jeśli twoje włosy nie reagują na minoksydyl, dermatolog może przepisać spironolakton lub finasteryd, leki blokujące receptory androgenowe. Nie są one jednak oficjalnie zatwierdzone do stosowania u kobiet i nie powinnaś ich używać, jeśli możesz zajść w ciążę.
Inne opcje obejmują zastrzyki z osocza bogatopłytkowego, terapię światłem o niskim natężeniu oraz przeszczep włosów.
Pamiętaj, że styl życia również może odgrywać rolę. „Niektórzy moi pacjenci przysięgają na peruki lub przedłużenia; zalecam jednak unikanie tych, które są zbyt ciasne lub powodują zbyt duże tarcie lub napięcie skóry głowy, ponieważ mogą one pogorszyć wypadanie włosów” – ostrzega Batra. Sugeruje, aby zapaleni pływacy nosili czepek kąpielowy, który ochroni ich włosy przed szkodliwym działaniem chloru i innych substancji chemicznych. Pamiętaj też, aby chronić nagie partie skóry głowy, nosząc kapelusz podczas dłuższego przebywania na słońcu: „Filtr przeciwsłoneczny jest pomocny, ale może być kłopotliwy w nakładaniu na skórę głowy” – mówi Batra. „Istnieją wodoodporne kapelusze z filtrem UPF, które można nosić na basenie lub w oceanie.”
Ostrożnie traktuj włosy, aby zapobiec ich łamaniu – nie szczotkuj ich zbyt mocno lub zbyt surowo i unikaj zbyt częstej stylizacji z użyciem ciepła. Unikaj szczotek i grzebieni z plastikowym włosiem, ponieważ mogą one uszkodzić trzon włosa. Pomiń energiczne suszenie mokrych włosów ręcznikiem, a zamiast tego delikatnie osusz je starą koszulką. Zdrowa dieta jest również kluczowa, więc wypełnij swój talerz produktami zawierającymi białko, kwasy tłuszczowe omega-3 i żelazo; te składniki odżywcze pomogą Twoim włosom wyglądać zdrowo wewnątrz i na zewnątrz. Pamiętaj, mówi Batra, że o wiele łatwiej jest utrzymać włosy, które masz, niż odzyskać je, gdy już ich nie ma.
.