Randka z byłym ponownie nie jest taka sama jak randka z kimś nowym. Masz romantyczną historię razem i to zmienia całą dynamikę podchodzenia, proszenia o randkę i wchodzenia w związek.
Jedną z najtrudniejszych rzeczy do zrobienia jest zorientowanie się, które zachowania są właściwe, a które są potencjalnie szkodliwe. Oto 8 zachowań, które mogą pomóc ci nie tylko sprawić, by doświadczenie było pozytywne, ale faktycznie sprawić, by twój były wrócił do twojego życia – na dobre!
1. Upewnij się, że jesteś emocjonalnie dostępna
Tak wiele bólu, tak wiele żalu, tak wiele gniewu i tak wiele strachu może sprawić, że będziesz emocjonalnie niedostępna praktycznie na każdym wyobrażalnym poziomie. Jeśli jest prawdopodobne, że nie powiedzie się z powodu poczucia nieadekwatności / niepewności, potrzeby, desperacji, winy, złości, zazdrości itp. to nawet nie zaczynaj próbować odzyskać swojego byłego. W tym stanie, nie jesteś w najlepszej formie i nie myślisz jasno i racjonalnie.
Ilość czasu i wysiłku, który zajmuje każdej osobie, aby ponownie stać się emocjonalnie dostępne różni się w zależności od czasu i wysiłku, który każdy marnuje ranting, raving, stalking, moping wokół i brakuje ich ex.
2. Bądź szczery z siebie i swojej relacji warto
Wszyscy słyszeliśmy to wcześniej, „zanim ktokolwiek może cię kochać, musisz kochać siebie”. Więc zanim jeszcze skontaktujesz się ze swoim byłym, pamiętaj o jednej bardzo ważnej rzeczy: nic, co robisz, nie będzie działać bez miłości do siebie. Zaczyna się od kochania siebie, bycia szczerym wobec siebie i posiadania wystarczającej pewności siebie.
Gdy jesteś szczery wobec siebie, jesteś w stanie być szczery wobec innych. Kiedy jesteś pewny siebie i pewny siebie, jesteś w stanie być asertywny wobec ludzi, bez bycia potrzebującym, natarczywym lub agresywnym.
3. Weź odpowiedzialność za swoją część w rozpadzie i ucz się na swoich błędach
Czy przyznajesz to, czy nie, przyczyniłeś się do problemów w związku w jakiś mniejszy lub większy sposób, więc przyznaj się i zaakceptuj swoje błędy za to, czym są: cennymi lekcjami życia, których można się nauczyć tylko w trudny sposób. Gdy ty obwiniasz twój ex, innych ludzi, Boga lub wszechświat, ty oddalasz się od jakaś ewentualnej lekcji i przyśpieszasz postęp. Ale jeśli odważnie wstaniesz i szczerze powiesz: „To jest mój błąd i jestem za niego odpowiedzialny”, nawet jeśli tylko prywatnie, zaczniesz widzieć drogę naprzód, zamiast tkwić w przeszłości.
I tak jak uczysz się, kiedy nie wpadać do tej samej dziury, kiedy chodzisz wokół bloku, masz większe szanse na sukces, kiedy możesz uniknąć tych samych błędów następnym razem wokół bloku.
4. NIE spiesz się ani nie próbuj niczego wymuszać
Bądź realistą co do swojej sytuacji i tego, co można osiągnąć w danym czasie. Próbując umieścić wszystko na fast forward jest ogromny błąd, który faktycznie spowalnia proces – a nawet trwale zatrzymuje go. Tylko dlatego, że chcesz swój ex z powrotem tak źle, nie oznacza, że czują to samo o tobie w tym momencie w czasie. Jako ogólna zasada kciuka, jeśli nie odpowiedzieli na twoje próby nawiązania kontaktu po trzech do czterech próbach i wiesz, że mają dostęp do telefonów, poczty elektronicznej i Internetu, odpuść sobie i przestań próbować.
Mogą cię zaskoczyć – lepiej być mile zaskoczonym niż rozczarowanym i zdruzgotanym, ponieważ działałeś z potrzeby i desperacji.
5. Nie próbuj tworzyć ponownie tego samego związku, zamiast tego stwórz taki, który będzie lepszy od starego
Nie możesz rozpocząć nowego związku ze swoim byłym od miejsca, w którym skończył się stary. Koniec związku jest literacką śmiercią tego związku. Atrakcja i uczucia, które masz dla siebie nawzajem mogą być nadal takie same, ale związek, który miałeś zakończył się. I właśnie z powodu tego bolesnego doświadczenia nie jesteście już tymi samymi ludźmi. Samo doświadczenie zerwania zmienia to, kim jesteś, kim myślisz, że jest druga osoba i jak postrzegasz rzeczywistość. Ponieważ nie jesteście już tymi samymi ludźmi, spójrzcie na to doświadczenie jako na dwoje nowych ludzi, rozpoczynających nowy związek razem.
Przekonacie się, że jest to o wiele łatwiejsze i jest bardziej prawdopodobne, że uzyskacie bardziej pozytywny rezultat, jeśli porzucicie pomysł próbowania naprawienia starego związku i zamiast tego spróbujecie stworzyć nowy i lepszy.
6) Wykorzystaj każdy kontakt jako okazję do nawiązania emocjonalnego połączenia
Naprawdę poświęć czas, aby skupić swoją uwagę w pełni na swoim byłym jako unikalnej jednostce, nawet jeśli jest to tylko przez krótki okres czasu. Po prostu bądź w pełni obecny i uważnie słuchaj go lub jej i tego, co naprawdę dzieje się w jego lub jej życiu – uczuć, potrzeb, sekretów, nadziei, obaw, zakłopotania, oczekiwań – a następnie pytaj o wpływ wydarzeń, takich jak to, jak się czuli, gdy pewna rzecz się wydarzyła, zapewnia bezpieczeństwo i pewność potrzebną do stworzenia emocjonalnej intymności.
Dzięki temu druga osoba czuje się zauważona, wysłuchana, zatwierdzona i otoczona opieką.
7. Skup się na tym, co pozytywne, zamiast skupiać się na tym, co negatywne
Niemożliwe jest wywarcie pozytywnego wrażenia i wywarcie znaczącego wpływu, kiedy przywołujesz negatywne emocje i ciągle przywołujesz złe wspomnienia. I to jest samozniszczenie (i głupie), aby być stara się odzyskać ex, podczas gdy w tym samym czasie jesteś obwiniając, krytykując, pouczając, a nawet kłócąc się z nim lub nią. Nikt nie lubi mieć do obrony lub być zmuszony do rogu. To jest po prostu zbyt duży stres.
Jeśli jesteś przygnębiony działaniami/słowami swojego byłego, musisz zmienić sposób, w jaki na nie reagujesz, w przeciwnym razie ustawiasz się na intensywne wahania nastroju, a nawet epizody depresyjne – nie mówiąc już o kolejnym zerwaniu.
8. Nie zakładaj niczego, zawsze staraj się zrozumieć i być zrozumianym
Zawsze proś swojego byłego o wyjaśnienie, jeśli nie jesteś zbyt pewny tego, co on lub ona mówi; i bądź otwarty na kilka rozwiązań. Wyjdź poza schemat i sprawdź, czy oboje możecie zgodzić się na to, co ważne, i pozwól, aby drobiazgi zajęły się same sobą. W niektórych kwestiach będziesz musiał się poddać. W innych kwestiach, będziesz musiał poprosić go lub ją, aby zrobić coś, co przyniesie spokojniejszą perspektywę do sytuacji, jak również nowe pomysły.
Nie zamierzam cię okłamywać, to nie będzie łatwe. Będzie dużo pracy do wykonania i od czasu do czasu spotkasz się z jakimś oporem. Tylko pamiętaj, że jest tak wielu mężczyzn i kobiet tam, którzy to zrobili!
.