Jeśli czujesz się silna, piękna i oh-so-tall nosząc obcasy, ale po prostu nie możesz już znieść szczypania, tarcia i pęcherzy, wypróbuj te wskazówki, aby poczuć się bardziej komfortowo:
Check Your Heel Position
Kiedy kupujesz parę butów, pięta buta nigdy nie powinna być zgodna z tyłem buta. To może zrzucić z Ciebie środek ciężkości, powodując, że cały ciężar ciała przeniesiesz na palce. Zamiast tego kupuj buty, w których szpic pięty znajduje się bezpośrednio pod miejscem, w którym Twoja pięta będzie siedzieć w bucie. W związku z tym, że nie ma potrzeby, aby zrzucać tysiące dolarów na Louboutiny, droższe obcasy często zapewniają więcej wsparcia i wyściółki wewnątrz buta. Obcasy wykonane z lepszych materiałów są bardziej przewiewne, a podeszwy z prawdziwej skóry są bardziej elastyczne pod stopami. Obcasy o lepszej konstrukcji pomagają również rozłożyć ciężar ciała i trwają dłużej.
Wybierz klin, gdy nosisz obcasy
Chociaż obcas z kolcami może sprawić, że poczujesz się sexy, kliny są znacznie wygodniejszym wyborem. Kliny pomagają rozłożyć ciężar ciała na całą stopę, co powoduje mniejsze obciążenie. Kliny z paskiem na kostce są również mniej podatne na przesuwanie się. Znajdziesz te obcasy są najbardziej wygodne, ponieważ pozwalają Ci poruszać się bardziej naturalnie.
Try a Not-So-High Heel
Even an inch or two less in height can make a heel more much comfortable. Spróbuj nosić obcasy, które są tylko cal lub dwa wysokie zamiast standardowych trzech cali. Jeśli nie możesz znaleźć żadnych niższych obcasów do zakupu, sklep naprawy obuwia może golić w dół istniejących butów dla Ciebie. Nie jest to droga usługa, a może pomóc Ci uzyskać o wiele więcej zużycia z Twoich ulubionych butów.
Stretch Out Your Shoes
Jeśli zbyt ciasne obcasy są problemem, spróbuj rozciągnąć buty. Możesz albo kupić rozciągacz do butów, albo zanieść swoje obcasy do punktu naprawy obuwia. Nawet trochę więcej miejsca może oznaczać dużo więcej komfortu, zwłaszcza pod koniec dnia, kiedy Twoje stopy są opuchnięte. Pamiętaj, że zawsze powinnaś poświęcić czas na rozchodzenie nowych butów, zanim założysz je na wielkie wydarzenie lub długi dzień w pracy.
Tape Your Toes
Niektóre kobiety przysięgają, że sklejają ze sobą trzeci i czwarty palec u nogi. Nerw biegnie między tymi palcami od piłki stopy. Trzymając palce razem, wywierasz mniejszy nacisk na ten nerw i doświadczasz mniej bolesnych odczuć podczas noszenia obcasów.
Ćwicz lepszą postawę
Chodzenie w obcasach nie jest jak chodzenie w tenisówkach. Musisz zaangażować mięśnie rdzenia i trzymać plecy prosto. Będziesz musiała poruszać nogami bardziej od bioder niż od kolan, podnosząc całą nogę, a nie tylko łydkę i stopę. Twoje kroki będą bardziej sprężyste niż zwykle w butach na obcasach. Ponieważ nowa para obcasów zawsze powinna się przełamać, poćwicz chodzenie w nich po domu, skupiając się na dobrej postawie. Jeśli doświadczasz poważnego bólu stóp zarówno na obcasach, jak i poza nimi, być może nadszedł czas, aby zobaczyć się z podiatrą. Podiatrzy specjalizują się w leczeniu stóp, w tym w dostarczaniu wkładek zaprojektowanych właśnie dla Ciebie.