Bezglutenowe i Bezmleczne przepisy na chleb mogą być wykonane w domu, łatwo! Szukasz przepisu na chleb przyjazny alergikom, który rzeczywiście dobrze smakuje? Oto pyszna runda w górę 6 zdrowych przepisów na chleb bezglutenowy i bez nabiału, plus przepis na bezglutenowe bajgle, i naleśniki, też!
Hej piątek, dobrze wyglądasz! Czyż to nie prawda? O mój Boże, tak, udało mi się. Ledwo. Haha. Ale uczcijmy koniec tygodnia w inny sposób, czymś smacznym i przyjaznym dla ALLERGIKÓW.
Widzicie, ten miniony tydzień był tygodniem świadomości alergii. Czy wiedzieliście o tym? Założę się, że niektórzy z was wiedzieli, ale większość nie. Szaloną rzeczą jest to, że tak wiele osób cierpi na alergie pokarmowe i nietolerancje w dzisiejszych czasach. Tak, ja również. I to jest zawsze ważne (w mojej skromnej opinii), aby być wsparciem dla obu!
Więc porozmawiajmy o tym trochę więcej, mm k?
Jakie są główne alergeny pokarmowe? –
- nabiał
- pszenica/gluten
- soja
- jajko
- orzechy arachidowe
- orzechy drzewne
- ryby
- skorupiaki
Kochanie, to dużo. Teraz to nie znaczy, że osoby uczulone na jeden pokarm są uczulone na wszystkie. Ale często zdarza się, że nietolerancja idzie w parze z alergią. Zwykle jest to spowodowane niską odpornością, słabym zdrowiem jelit, a nawet genetyką. Wiem, że dla mnie nabiał był problemem (nietolerancja) dopóki nie wyleczyłam szkód wyrządzonych przez alergię na gluten. Na szczęście, jestem w stanie obsługiwać nabiał hodowlany i nabiał o niskiej zawartości laktozy teraz.
Powyższy wykres jest innym wielkim zasobem/narzędziem dla tych, którzy chcieliby wiedzieć więcej między tymi dwoma lub są zdezorientowani. Alisa posłała w tym tygodniu. Ona również zamieściła mnóstwo innych wspaniałych zasobów, więc upewnij się, że odwiedzisz ten post, aby dowiedzieć się więcej o alergiach pokarmowych!
Teraz, gdy wszyscy jesteśmy trochę bardziej „świadomi” tych alergii, przejdźmy do niektórych przepisów na chleb bezglutenowy i bez nabiału!
Poniżej znajduje się kilka moich ulubionych przepisów na chleb bezglutenowy i bez nabiału. Wszystkie są wolne od soi, a kilka z nich jest również wolnych od jaj! Te przepisy przyniosą uśmiech każdemu, kto cierpi z powodu pewnych alergii pokarmowych. Dlaczego? Ponieważ nie smakują jak tektura! Haha, w końcu, smaczne, zdrowe chleby przyjazne alergikom!
Zacznijmy. Serwetka w dłoń, gotowa?
Cocoa Hazelnut Molasses Bread – To mój ulubiony przepis na czekoladowy chlebek deserowy. Jest bogaty, ale nie za słodki! Świetny z kawą, zawsze!
Savory Indian Chickpea Pancakes/Crepes – Ten przepis jest zamieszczony na stronie Alissy, ale tak naprawdę pochodzi z nowej książki kucharskiej Richa’s New Vegan Indian Kitchen. Wygląda niesamowicie, prawda? bez jajek, nabiału czy glutenu. Just lots of FLAVOR!!!
Lexi made this amazing and simple sandwich rolls. Paleo friendly! Spójrzcie na ten kolor i elastyczność. Idealne do burgerów!
Kelly zrobiła ten bezmleczny, bezglutenowy chlebek bananowy z jagodami, który po prostu krzyczy lato, wiosna i wszystkie rzeczy brunch! Oh wow. Prosty, zdrowy, pyszny!
Ale nie zapominajmy o bananach i chlebie! Co powiecie na zdrowy wegański, bezglutenowy, bezsojowy chlebek bananowy? Miryam ma jeden, który wygląda niesamowicie i brzmi super prosto. Nie mogę się doczekać, aby go wypróbować!
Kiedyś próbowałeś zrobić swoje własne bajgle? Ja nie, odkąd jem bezglutenowo. Ale to się wkrótce zmieni! Nie mogę się doczekać, aby spróbować Brianne’s Gluten Free and Dairy Free Cinnamon Raisin Bagels. Ahh, wow, imponujące, prawda? Podaj mi masło kokosowe proszę!
Okay, więc myślę, że mam cię pokryte; chleb deserowy, chleb kanapkowy, śniadanie/brunch chleby, Bagels, i naleśniki. Um, YUM! To oznacza, że nie masz wymówki, aby nie zrobić jednego z tych przepisów na chleb bezglutenowy i bez nabiału w ten weekend na spokojne śniadanie!
Cheers to Friday and allergy awareness week!
Are you allergic or intolerant to any foods? Jaki jest Twój przepis „przyjazny alergikom”?
.
- nabiał
- pszenica/gluten
- soja
- jajko
- orzechy arachidowe
- orzechy drzewne
- ryby
- skorupiaki
Kochanie, to dużo. Teraz to nie znaczy, że osoby uczulone na jeden pokarm są uczulone na wszystkie. Ale często zdarza się, że nietolerancja idzie w parze z alergią. Zwykle jest to spowodowane niską odpornością, słabym zdrowiem jelit, a nawet genetyką. Wiem, że dla mnie nabiał był problemem (nietolerancja) dopóki nie wyleczyłam szkód wyrządzonych przez alergię na gluten. Na szczęście, jestem w stanie obsługiwać nabiał hodowlany i nabiał o niskiej zawartości laktozy teraz.
Powyższy wykres jest innym wielkim zasobem/narzędziem dla tych, którzy chcieliby wiedzieć więcej między tymi dwoma lub są zdezorientowani. Alisa posłała w tym tygodniu. Ona również zamieściła mnóstwo innych wspaniałych zasobów, więc upewnij się, że odwiedzisz ten post, aby dowiedzieć się więcej o alergiach pokarmowych!
Teraz, gdy wszyscy jesteśmy trochę bardziej „świadomi” tych alergii, przejdźmy do niektórych przepisów na chleb bezglutenowy i bez nabiału!
Poniżej znajduje się kilka moich ulubionych przepisów na chleb bezglutenowy i bez nabiału. Wszystkie są wolne od soi, a kilka z nich jest również wolnych od jaj! Te przepisy przyniosą uśmiech każdemu, kto cierpi z powodu pewnych alergii pokarmowych. Dlaczego? Ponieważ nie smakują jak tektura! Haha, w końcu, smaczne, zdrowe chleby przyjazne alergikom!
Zacznijmy. Serwetka w dłoń, gotowa?
Cocoa Hazelnut Molasses Bread – To mój ulubiony przepis na czekoladowy chlebek deserowy. Jest bogaty, ale nie za słodki! Świetny z kawą, zawsze!
Savory Indian Chickpea Pancakes/Crepes – Ten przepis jest zamieszczony na stronie Alissy, ale tak naprawdę pochodzi z nowej książki kucharskiej Richa’s New Vegan Indian Kitchen. Wygląda niesamowicie, prawda? bez jajek, nabiału czy glutenu. Just lots of FLAVOR!!!
Lexi made this amazing and simple sandwich rolls. Paleo friendly! Spójrzcie na ten kolor i elastyczność. Idealne do burgerów!
Kelly zrobiła ten bezmleczny, bezglutenowy chlebek bananowy z jagodami, który po prostu krzyczy lato, wiosna i wszystkie rzeczy brunch! Oh wow. Prosty, zdrowy, pyszny!
Ale nie zapominajmy o bananach i chlebie! Co powiecie na zdrowy wegański, bezglutenowy, bezsojowy chlebek bananowy? Miryam ma jeden, który wygląda niesamowicie i brzmi super prosto. Nie mogę się doczekać, aby go wypróbować!
Kiedyś próbowałeś zrobić swoje własne bajgle? Ja nie, odkąd jem bezglutenowo. Ale to się wkrótce zmieni! Nie mogę się doczekać, aby spróbować Brianne’s Gluten Free and Dairy Free Cinnamon Raisin Bagels. Ahh, wow, imponujące, prawda? Podaj mi masło kokosowe proszę!
Okay, więc myślę, że mam cię pokryte; chleb deserowy, chleb kanapkowy, śniadanie/brunch chleby, Bagels, i naleśniki. Um, YUM! To oznacza, że nie masz wymówki, aby nie zrobić jednego z tych przepisów na chleb bezglutenowy i bez nabiału w ten weekend na spokojne śniadanie!
Cheers to Friday and allergy awareness week!
Are you allergic or intolerant to any foods? Jaki jest Twój przepis „przyjazny alergikom”?
.