Although it’s jarring to get a muscle spasm, most of us are pretty used to experiencing those painful twinges from time to time. W rzeczywistości, American Academy of Family Physicians stwierdza, że 60 procent dorosłych cierpi na nocne skurcze, które mogą również prowadzić do poważnej bezsenności.
Ale skurcze mięśni zazwyczaj nie są powodem do zmartwień, Houman Danesh, M.D. i dyrektor Mount Sinai’s Integrative Pain Management, mówi, „Pacjenci przychodzą cały czas martwiąc się, że ich skurcze są spowodowane czymś poważnym.” Oto kilka znaków, które wskazują, że twoje skurcze mogą być bardziej niepokojące niż zwykły koń charley.
Biegaczom nie są obce skurcze łydek. Ale jeśli podczas treningu zauważysz, że twoja noga lub stopa zawsze ma skurcze w tym samym punkcie kilometrowym – może to być trzecia, siódma lub jakakolwiek inna mila, o ile jest to konsekwentne – możesz cierpieć na syndrom przedziału.
Usually kiedy mięśnie rozszerzają, przedział-lub obszar, w którym mięśnie i narządy są zorganizowane-nie jest ciasno i nie ma problemu, mówi Danesh. „Ale dla niektórych ludzi, albo od blizny albo właśnie duże mięśnie w przedziale, nie ma dość miejsca by pomieścić ćwiczenie,” on mówi. „Kiedy ćwiczysz, mięśnie potrzebują więcej krwi i naczynia rozszerzają się, aby doprowadzić więcej krwi do mięśni. W ciasnym przedziale nie ma wystarczająco dużo miejsca.” Tak więc, nadmierna ilość ciśnienia buduje się w określonym obszarze mięśni, w tym przypadku łydki, co może uniemożliwić przepływ krwi i prowadzić do poważnego uszkodzenia tkanki. Chociaż zespół ten jest rzadki, nie jest to coś, co chcesz zdyskontować. Zdecydowanie porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Related: 7 Sneaky Signs Your Blood Sugar Is Too High
Jeśli twoim skurczom mięśni towarzyszą jakiekolwiek wizualne nieprawidłowości, takie jak zaczerwienienie, obrzęk, i przebarwienia skóry, istnieje szansa, że doświadczasz skrzepu krwi – w którym krew przechodzi z cieczy do stanu stałego – i należy natychmiast porozmawiać z lekarzem. „Chociaż sam skrzep nie jest niebezpieczny, może się oderwać i spowodować zawał serca lub udar mózgu” – mówi Danesh, ostrzegając, że szanse na powstanie skrzepu krwi wzrastają, jeśli przyjmujesz tabletki antykoncepcyjne lub odbyłaś długi lot lub podróż. (To dlatego twoja mama zawsze mówi ci, żebyś szła korytarzem w samolocie – ruch może pomóc w zapobieganiu zakrzepów.)
Zobacz, jak gorący doktor wyjaśnia, dlaczego jesteś taka spuchnięta:
Podamy ci ogólną zasadę: Jeśli doświadczasz długotrwałego, okropnego bólu, który wpływa na twój sen i codzienne życie, prawdopodobnie powinieneś udać się do lekarza. Bo kto chciałby żyć w ten sposób? „Normalny skurcz w łydce, na przykład, będzie czuć się tak, jakby mięśnie ściskały się naprawdę mocno, a palce u stóp mogą się zwijać” – mówi Danesh, zauważając, że skurcze te mogą trwać do 10 minut. ” czasami skurcze są tak poważne, że możesz mieć obolałe mięśnie po przez dzień lub tak”. Chociaż nie można zdiagnozować problem na podstawie tylko skurcze mięśni i ciężki dyskomfort, Danesh mówi, że może to być oznaką czegoś takiego jak nieodpowiednie dostawy krwi coraz do kończyn, co jest zwykle ze względu na wysoki poziom cholesterolu. Może to być również wynik uciśniętego nerwu w plecach, uciśniętej tętnicy, a nawet masy jajnikowej, która może powodować uciśnięte nerwy, które występują jako skurcze nóg.
Related: The Signs Of Ovarian Cancer EVERY Woman Should Know About
Jeśli twoim skurczom mięśni towarzyszą mdłości, gorączka i wymioty, jest szansa, że dzieje się coś innego. Danesh’s take: „To może być odwodnienie lub zatrucie pokarmowe”. Możesz leczyć gorączkę za pomocą Advilu i odwodnienie za pomocą wody, wody i więcej wody. (Pozostań nawodniona w dowolnym miejscu dzięki tej ultralekkiej butelce z oczyszczaczem wody z butiku Women’s Health!)
Okazuje się, że możesz mieć problem w jednej części ciała, a odczuwać jego skutki zupełnie gdzie indziej. Przypadek w punkcie: przepuklina dysku. Chociaż przepuklina dysku wystąpi w trzech miejscach wzdłuż kręgosłupa (obszar szyjny między kręgami w szyi, obszar piersiowy przy żebrach i region lędźwiowy nad miednicą), można również poczuć jej wpływ z pieczeniem i mrowieniem objawów w dół nogi. „Wszystko może spowodować uszczypnięcie nerwu z przepukliny dysku”, mówi Danesh, „Na szczęście środki rozluźniające mięśnie lub leki przeciwzapalne są wystarczające do leczenia go”. Jeśli ból utrzymuje się, skonsultować się z lekarzem.
Related: 5 Signs You Might Have A Scary Vitamin B12 Deficiency
.