Having your period during the summer months can make you a particular kind of crazy-bathing suits! Imprezy na plaży! Baseny! Ale to nie zawsze musi tak być. Masz opcje – nawet jeśli jesteś w bikini!
Możesz…być podstępna w leczeniu skurczów. Skurcze nigdy nie są zabawne, ale są super-ekstra-niezabawne, kiedy jesteś na plaży i powinnaś się śmiać i pluskać. Oczywiście zabierz ze sobą środek przeciwbólowy, ale rozważ również poniższe pomysły: Często chodź do łazienki (pełne jelita i pęcherz mogą sprawić, że skurcze poczują się gorzej); kiedy leżysz przy basenie, podnieś nogi za pomocą stosu ręczników lub swojej torby plażowej, albo połóż się na brzuchu i oddychaj powoli. Aha, i pamiętaj, aby unikać kofeiny, która może nasilać ból skurczów.
Możesz…nosić tampon. Wiem, wiem, duh. Ale nie każda z nas czuje się pewnie, że charakterystyczny sznurek tamponu pozostanie na swoim miejscu w kostiumie kąpielowym (jeśli go schowasz, to na pewno tak się stanie!). Ponieważ tampony dopasowują się do twojego ciała, szansa na przeciek jest bardzo mała… tak długo, jak pamiętasz o zmianie tamponu zgodnie z harmonogramem. Przynieś dodatkowe, oczywiście.
Możesz…nosić DivaCup. Kubeczki menstruacyjne to wielorazowe, zginane urządzenia w kształcie miseczki, które wkłada się w taki sam sposób jak tampon. Różnica? Zbierają one krew, zamiast ją wchłaniać. Możesz je nosić nawet do 12 godzin bez przeciekania, więc prawdopodobnie nie będziesz musiała się martwić o ich mycie i ponowne wkładanie w publicznej łazience lub toalecie. Plus: Jest przyjazny dla środowiska!
Możesz…nosić podpaskę. To może zadziałać – w zależności od sytuacji. Jeśli planujesz opalać się zamiast pływać, na przykład, ponieważ podkładka mogłaby prawdopodobnie nasiąknąć wodą z basenu, a lepki podkład prawdopodobnie by się odkleił. I możesz zająć się czynnikiem masowości za pomocą sarongu lub uroczych szortów!
Jak poruszasz się po terytorium okresu, kiedy jesteś na plaży lub basenie?
Więcej letniego zdrowia:
-
2 surowe, czyste przepisy, które będziesz robić przez całe lato
-
Jak się spocić tego lata (i dlaczego powinieneś chcieć!)
-
Zdobądź swoje darmowe treningi tutaj (do sierpnia!)
Zdjęcie: Thinkstock
.