11 Proven Tips on How to Grow a Thicker Beard

Wyhodowanie gęstej brody może być wyzwaniem dla wielu mężczyzn z różnych powodów.

Problemem dla większości mężczyzn jest to, że gdy broda osiągnie pewien punkt, swędzenie może wymknąć się spod kontroli, co powoduje zbyt wczesne golenie lub przycinanie brody.

Połączenie tego ze złą dietą i nieodpowiednimi technikami pielęgnacji skóry sprawia, że zarost wygląda cienko i słabo, delikatnie mówiąc.

Mężczyźni uważają, że pełna broda kojarzy się z męskością, władzą, przywództwem i mądrością, im grubszy zarost, tym większy szacunek.

Przed przejściem przez wszystkie powody, dla których niektóre brody rosną grubsze niż inne lub wskazówki, jak sprawić, aby twoja broda była grubsza, ważne jest, aby nakreślić cechy wspaniałych włosów na twarzy.

Tymi cechami są:

• Grubość – liczba włosów, które masz w brodzie
• Żywotność – broda, która wygląda na pełną życia, a można ją osiągnąć dzięki odpowiedniej pielęgnacji zarostu i zaangażowaniu
• Długość – długość brody

Większość mężczyzn szczególnie zmaga się z pierwszą cechą – grubością.

Jeśli jest ktoś, kogo można za to winić, to jest to genetyka. W końcu genetyka jest odpowiedzialna nawet za wzrost włosków na twoich włosach.

Niektórzy mężczyźni mają po prostu wyższy poziom testosteronu i mogą zapuścić pełną brodę. Inni, niestety, pozostają z kilkoma lub żadnymi włosami na twarzy w ogóle.

Włosy u ludzi rosną w brodzie około pół cala na miesiąc. Więc jeśli nie masz problemów ze skórą, zapuszczanie brody będzie przebiegać w podobnym tempie również u ciebie.

Powiedzmy, że grubość zależy w 85% od twoich genów. Oznacza to, że pozostało ci tylko 15%, aby pomóc twojej brodzie urosnąć grubiej.

To, co zostało powiedziane, nie oznacza, że nie powinieneś robić nic w ogóle. Wręcz przeciwnie, istnieje wiele sztuczek, które możesz zastosować, aby mieć lśniącą i pełną brodę, której pragniesz.

Co sprawia, że broda staje się gęstsza

Często wydaje się, że brody niektórych mężczyzn rosną grubsze i pełniejsze w ciągu zaledwie 2, 3 tygodni, podczas gdy ty musisz czekać, aż twoje staną się grubsze przez całą wieczność.

Rzeczywistość jest taka, że włosy na twarzy tych mężczyzn nie rosną szybciej niż twoje. Rosną one w tym samym tempie co twoje.

To co się tutaj dzieje, to złudzenie, że czyjaś broda jest grubsza, oparte na 3 czynnikach:

1. Kolor brody – ciemniejsze brody wyglądają na grubsze i pełniejsze

2. Gęstość zarostu – grubsze włosy na twarzy wydają się pełniejsze i sprawiają wrażenie, że zarost rośnie szybciej, choć tak nie jest

3. Średnica pasm włosów – niektórzy mężczyźni mają grubsze mieszki włosowe i dlatego ich brody wyglądają na grubsze

Choć jest to istotne, genetyka nie jest jedynym czynnikiem, który decyduje o tym, jak gęsta będzie Twoja broda.

Innymi czynnikami są wiek i ogólny stan zdrowia.

Jeśli chodzi o wiek, nastolatkowie są często rozczarowani, gdy doświadczają nierównej brody.

Prawda jest taka, że im jesteś starszy, tym gęstsza będzie twoja broda, a niektóre plamy, których możesz doświadczać, zaczną się wypełniać z czasem.

W rzeczywistości tylko kilku mężczyzn może zapuścić gęstą brodę przez pierwsze kilka lat, kiedy zaczynają produkować włosy na twarzy, nawet ci z dobrymi genami zarostu.

Na tym etapie najważniejsza jest cierpliwość, ponieważ broda potrzebuje czasu, aby prawidłowo rozwinąć swoją gęstość.

W latach dwudziestych zarost nadal się rozwija, osiągając swój pełny potencjał.

Do trzydziestki broda powinna być w pełni rozwinięta i gęsta. Jeśli nie, oznacza to, że pełna broda nie jest w Twoich genach.

Nie zniechęcaj się jeszcze. Chociaż nie możesz wpłynąć na szybkość wzrostu Twojej brody, możesz sprawić, że pojawi się, a nawet urośnie grubsza.

Oto kilka prostych wskazówek, które możesz wdrożyć już dziś, a które pozwolą Ci wyhodować grubszą brodę w krótszym czasie, niż mogłoby się wydawać.

Reguła Czterotygodniowego Zarostu

Reguła Czterotygodniowego Zarostu oznacza jedno, zapuszczaj grubszą brodę konsekwentnie, zamiast tracić cały potencjał.

Smutna prawda jest taka, że większość facetów robi rzeczy, które utrudniają wzrost brody na długo przed osiągnięciem jej pełnego potencjału.

Dla wielu mężczyzn, zarost zaczyna swędzieć około znaku dwóch do trzech tygodni, i pozwalają, aby to ich pochłonęło do punktu, w którym albo golą się, albo przycinają, zanim wzrost włosów osiągnie gruby status.

Powodem, dla którego włosy swędzą jest połączenie dwóch rzeczy. Pierwszą z nich są złe nawyki pielęgnacyjne, w zasadzie skóra nie jest nawilżana, aby mogła wytrzymać przebijanie się mieszków włosowych.

Po drugie, w miarę wzrostu nowych włosów, powodują one lekkie podrażnienie skóry, które ustępuje po kilku dniach, ale większość facetów nie może dojść do tego punktu. Tutaj możesz przeczytać, jak radzić sobie ze swędzeniem brody.

Sztuczka w zapuszczaniu gęstej brody polega na tym, aby być w stanie przekroczyć ten czterotygodniowy znak.

Nawet jeśli widzisz plamki i wierzysz, że włosy nigdy nie wypełnią luk, musisz nauczyć się być bardzo cierpliwy, jeśli chodzi o wzrost brody.

To właśnie po czterech tygodniach większość brodaczy zacznie się łączyć i lepiej wypełniać, wtedy będziesz w najlepszej pozycji, aby ocenić swój unikalny stan.

Podsumowując, zapuszczanie gęstej brody wymaga zaangażowania z twojej strony, musisz przejść przez fazę zarostu, aby pozwolić włosom na nabranie kształtu i szybszy wzrost.

Jeśli zaczniesz przycinać i kształtować zarost zbyt wcześnie, zatrzymasz proces wzrostu brody i nigdy nie osiągniesz prawdziwie gęstej brody. Ponieważ zapuszczanie brody nie jest równe dla każdego.

Kroki przed rozpoczęciem zapuszczania brody

Kilka rzeczy, które można zrobić na samym początku zapuszczania brody, pomoże ci później stać się grubszym:

Myj brodę regularnie, ale upewnij się, że nie przesadzasz z myciem. Jeśli robisz to codziennie, są szanse, że Twoja broda wkrótce zacznie wysychać i stanie się bardziej podatna na uszkodzenia. (polecamy Beard Wash firmy Mountaineer)

Stosuj olejek do brody od pierwszego dnia. W ten sposób zapobiegniesz nadmiernemu swędzeniu i zapuścisz brodę, która będzie bardziej miękka i zdrowsza. (polecamy olejek do brody Beardoholic)

Zauważenie rażących plam lub braku gęstości w kilku miejscach wymaga odrobiny impulsu z Twojej strony.

Może trudno Ci w to uwierzyć, ale są też dobre wieści o trudnościach z zapuszczeniem gęstej brody w młodym wieku.

Badania wykazały, że mężczyźni, którzy nie mogą zapuścić gęstej brody w młodym wieku, nie będą musieli się martwić, że wyłysieją z wiekiem.

Następne kroki

Jeśli przetrwałeś pierwszy miesiąc bez golenia, gratulacje.

Po czterech tygodniach będziesz miał dwa wyjścia, jeśli chodzi o zapuszczanie gęstej brody.

Możesz po prostu sam zapuścić brodę, pozwalając jej osiągnąć pełny potencjał. Drugą opcją jest rozpoczęcie rzeźbienia, kształtowania i pielęgnowania włosów na twarzy.

Good To Know: Top 9 Grooming Mistakes that You Must Stop Making

Pozwalając jej rosnąć bardziej naturalnie, zdobędziesz punkty u mężczyzn, ale pielęgnacja pomoże Ci uzyskać bardziej dopracowany wygląd.

Teraz nadchodzi część, w której Twoja pełna broda wygląda na bardziej dopracowaną poprzez pielęgnację.

Niektórzy mężczyźni mają tendencję do pielęgnowania brody od samego początku, ale w tym przypadku istnieje ryzyko. Możesz łatwo pomylić się w ocenie tego, jak rośnie twoja broda lub jej naturalnych linii, i wszystko popsuć.

Jeśli tak się stanie, będziesz musiał odrosnąć w miejscu, które mogłeś przyciąć lub zgolić przez pomyłkę.

Przycinanie nożyczkami i najlepszym trymerem do brody jest idealne, ale rozważ użycie olejku do brody, aby pomóc w utrzymaniu nawilżonej skóry.

Olejek do brody wsiąknie w brodę i skórę, i pomoże jej urosnąć grubszej.

Grubsza broda szybciej

Następujące wskazówki mają na celu pomóc ci wyhodować grubą brodę po tym, jak osiągniesz 4-tygodniowy znak:

Zadbaj o swoją skórę

Zdrowa skóra jest podstawą zdrowej, gęstej brody. Dlatego będziesz potrzebował dobrego środka nawilżającego.

Czyszczenie i regularne mycie twarzy pobudzi krążenie, złuszczy skórę, usunie martwe komórki skóry, które powodują wrastanie włosków, i otworzy pory.

Dobry środek nawilżający utrzyma Twoją skórę w zdrowiu. W zamian, zauważysz zwiększony wzrost brody, co prowadzi do grubszej brody w czasie.

Nasza rekomendacja: Beardoholic Beard Balm

Start Exercising

Pierwszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby poprawić jakość swojej brody, są regularne ćwiczenia. Jest to solidna podstawa, na której musisz się oprzeć, aby zapuścić grubsze włosy, więc zacznij od zrzucenia nadmiaru kilogramów.

Ale wszystkie ćwiczenia pomagają twojej brodzie urosnąć grubszej w taki czy inny sposób, niektóre z nich są bardziej pomocne niż pozostałe.

Treningi cardio, szybki marsz, bieganie, jazda na rowerze i taniec okazują się sprawiać, że twoja broda staje się grubsza w szybszy sposób.

To z kolei zwiększa poziom testosteronu, który promuje zdrowe mieszki włosowe i wzrost włosów. Ćwiczenie zwiększa również krążenie krwi, co zapewnia wszystkie składniki odżywcze, których potrzebują włosy, aby rosnąć grubsze i mocniejsze.

Wraz z większą ilością ćwiczeń, nie tylko zwiększysz testosteron, ale również DHT (dihydrotestosteron).

Jest to produkt testosteronu, który jest również kluczowy, gdy próbujesz uzyskać grubszą brodę. DHT promuje liniowy wzrost włosów, co skutkuje bardziej kręconą i gęstszą brodą.

Gdy dodajesz ćwiczenia do swojej codziennej rutyny, powinieneś być ostrożny i zacząć powoli, zwłaszcza jeśli nie robiłeś tego wcześniej.

Trener osobisty może pomóc Ci wykonywać ćwiczenia prawidłowo na początku, jednocześnie zmniejszając możliwość zranienia.

Redukcja stresu

Gdy stresujesz się o wszystko w swoim życiu, zwiększasz kortyzol w swoim organizmie. Będzie to miało negatywny wpływ na rozwój testosteronu.

Stres również może zwężać naczynia krwionośne, co sprawia, że trudniej jest składnikom odżywczym we krwi dostać się do mieszków włosowych, poprawiając krążenie brody w procesie.

Stres można podzielić na krótko- i długoterminowy. Każdy z nas często doświadcza codziennego lub krótkotrwałego stresu.

Mężczyźni, którzy próbują zapuścić gęstą brodę, mogą uznać go za szczególnie szkodliwy, ponieważ zakłóca on ich rytm snu. Niewystarczająca ilość snu ma bezpośredni wpływ na twoje włosy, sprawiając, że trudniej jest je zagęścić.

Długotrwały stres trwa przez dłuższy czas i może być jeszcze bardziej szkodliwy, uniemożliwiając ci zapuszczenie grubszej brody.

Zacznij od medytacji i pozwól, aby stres po prostu się rozpłynął. Będziesz zaskoczony tym, jak bardzo poprawi się stan twoich włosów po pracy nad wyeliminowaniem stresu z twojego życia.

Getting Your Rest

Aby zwiększyć poziom testosteronu w organizmie, twoje ciało po prostu musi spać. Spanie pomaga organizmowi regenerować testosteron, zwłaszcza jeśli dostajesz co najmniej 8 godzin snu na noc.

Jeśli dostajesz wystarczająco dużo snu, twój stres się zmniejszy, a twoje włosy na twarzy będą korzystać.

Getting 5 godzin snu może zmniejszyć produkcję testosteronu przez oszałamiające 15%, co z kolei może spowodować te obszary patchy brody w całej twarzy włosy, które nigdy nie wydają się wypełnić.

Improve Your Diet

Dieta bogata w witaminy składa się z jedzenia więcej warzyw. Warzywa te są pełne wszystkich minerałów i witamin, których twoje ciało potrzebuje, aby pozostać zdrowym.

Twój wzrost włosów jest włóknem białkowym, więc im więcej pokarmów bogatych w białko spożywasz, tym zdrowiej będzie wyglądać twoja broda.

Niektóre z pokarmów, które powinieneś włączyć do swojej diety, to jajka, orzechy i jarmuż. Zwiększą one produkcję testosteronu i nadadzą twojej brodzie luksusowy, grubszy wygląd.

Branie suplementów

Stymulowanie wzrostu włosów może być tak proste jak branie suplementów oprócz dobrze zbilansowanej diety.

Warto wiedzieć, że miedź, cynk, magnez, witamina B, żelazo, witamina D i witamina E odgrywają kluczową rolę w zwiększaniu gęstości włosów.

Wraz z tymi suplementami, eksperci zalecają codzienne przyjmowanie biotyny, aby zwiększyć gęstość Twojej brody. (sprawdź ten bestseller Sports Research)

Inne suplementy, które mogą zwiększyć grubość twojej brody to witaminy B6 i C, a także beta-karoten, pokrzywa i olej lniany.

Smutna prawda jest taka, że większość mężczyzn nie otrzymuje ich wystarczająco dużo w swojej diecie. Włączenie suplementów do diety będzie miało pozytywny wpływ na twoje owłosienie twarzy, ponieważ zaczniesz widzieć poprawę jakości włosów po zmianie diety.

Suplementy są świetne do wypełnienia łatanej brody i uczynienia jej pełniejszą i grubszą w ciągu zaledwie kilku miesięcy.

Jednakże witaminy nie wyhodują dla ciebie brody, jeśli nie masz tego w genach.

Niektórzy mężczyźni z powodzeniem wyhodowali swoje brody szybciej i gęściej z pomocą suplementów, ale te wyniki powinny być brane pod uwagę, ponieważ nie będą one działać dla każdego w ten sam sposób.

Co więcej, suplementy nie powinny być przyjmowane bez konsultacji z lekarzem najpierw na temat odpowiedniej dawki dla każdego z nich.

Nasz wybór: Multiwitamina firmy Centrum lub przeczytaj więcej o witaminach na brodę tutaj.

regularnie stosuj olejek do brody

Każdy mężczyzna poważnie myślący o zapuszczaniu brody zacznie używać najlepszego olejku do brody już od pierwszego dnia. Dobry olejek do brody nawilża zarost i skórę pod nim, eliminując po drodze swędzenie brody i łupież.

Porada bonusowa – wybierając olejek do zapuszczania grubszej brody, wybierz ten, który zawiera olejek jojoba. Olejek jojoba jest podobny do sebum, które produkuje Twoja skóra, dzięki czemu Twoja broda z czasem wydaje się pełniejsza i gęstsza.

Olejek do brody wykonany z naturalnych składników to zawsze najlepszy wybór, jeśli chcesz zapuścić zdrowszą i gęstszą brodę.

Jest to szczególnie ważne, jeśli Twoja broda jest narażona na działanie trudnych warunków atmosferycznych lub środków chemicznych.

Aby uniknąć uszkodzenia brody, powinieneś nałożyć lekką warstwę olejku do brody, który zatrzyma wilgoć i zapobiegnie utracie naturalnych olejków w brodzie.

Doskonały do wykonania tej pracy: Beardoholic Beard Oil – All Natural

Trim Your Beard Properly

Jeśli nalegasz na kształtowanie lub lepiej powiedzieć przycinanie brody przed 4 tygodniowym znakiem, możesz rozważyć udanie się do profesjonalnego fryzjera ze znacznym doświadczeniem w radzeniu sobie z brodami.

Po tym, jak twoja broda urośnie do pewnego punktu, możesz zacząć przycinać ją samodzielnie. Wymaga to jednak trochę praktyki.

Będziesz potrzebował niezawodnego trymera do brody. Dobrze jest pamiętać, że najpierw powinieneś określić swój dekolt, a dopiero potem nadać kształt reszcie brody.

Zależnie od tego, jak szybko i gęsto rośnie Ci broda, możesz ją przycinać dwa lub trzy razy w tygodniu.

Unikaj przycinania brody po prysznicu. Przycinanie zaraz po wyjściu spod prysznica może zmylić Cię do przycięcia znacznie większej ilości zarostu niż potrzeba.

Włosy na twarzy są znacznie dłuższe i grubsze, gdy są mokre i będziesz później żałował, jeśli popełnisz ten błąd.

Polecamy: Philips Norelco Beard Trimmer

Stay Hydrated

Picie wystarczającej ilości wody dziennie, co stanowi około połowę Twojej wagi w uncjach, pomoże Ci wypłukać toksyny z organizmu.

To sprawi, że Twoja skóra będzie nawilżona, a zdrowsza skóra oznacza zdrowszą i gęstszą brodę. Ten może wydawać się oczywisty dla niektórych, ale będziesz zaskoczony jak wielu mężczyzn tego nie robi.

Shampoo and Condition Your Beard

Wiesz jak włosy na twojej głowie korzystają z używania dobrego i naturalnego szamponu i odżywki? To samo tyczy się twojej brody.

Nasza rekomendacja szamponu: Beard Shampoo by Zeus

Po dokładnym nałożeniu odżywki na włosy na twarzy, pozostaw ją na kilka minut, aby wykonała swoje zadanie. Przesuwanie dłonią po brodzie pomoże Ci określić, kiedy nadszedł czas, aby ją zmyć.

Gdy zauważysz, że Twoja broda jest gładsza i bardziej jedwabista, a dłonie bez wysiłku przesuwają się po brodzie, odżywkę można usunąć.

Używanie wysokiej jakości odżywki od czasu do czasu wzmocni Twój zarost i sprawi, że Twoja broda będzie wyglądała na pełniejszą i gęstszą.

Ignore The Myth That Shaving Makes Beard Grower and Faster

Od czasu do czasu możesz spotkać się z pytaniem: Czy golenie sprawi, że zarost będzie gęstszy?

Nie ma w tej teorii krzty prawdy. Nie daj się nabrać na ten mit. Golenie usuwa zarost, natomiast pozostawienie brody w spokoju i pozwolenie jej rosnąć sprawia, że staje się grubsza.

Gdy ogolisz się i zaczniesz ponownie zapuszczać brodę, na początku będzie się ona wydawać grubsza (małe złudzenie optyczne).

Włoski, które znajdują się najbliżej nasady będą ciemniejsze i grubsze niż na końcach i dlatego po goleniu będziesz miał wrażenie, że twoja broda jest grubsza. Gdy długość Twojej brody wzrośnie, nie będziesz już zauważał tej różnicy.

Jak zapuścić gęstszą brodę, gdy jesteś starszy

Przed trzydziestką powinieneś mieć już gęstą brodę, o której marzyłeś. Jeśli jednak nie masz tego w genach i nadal chcesz mieć pełniejszą i gęstszą brodę, pozostają ci tylko trzy opcje.

Zanim przejdziesz do szczegółów na temat każdej z nich, pamiętaj, że zawsze lepiej jest objąć brodę, którą już masz.

Jest mnóstwo fryzur do wyboru, nawet jeśli Twoja broda nie jest tak gęsta, jak byś chciał.

Ciągle nalegasz, aby wiedzieć, jak sprawić, by Twoja broda była gęstsza? Twoje opcje są następujące:

• Minoxidil (Rogaine)
• Implanty brody
• Terapia hormonalna

Wszystkie te metody mają swoje plusy i minusy, i ważne jest, aby je poznać, zanim przejdziesz do prób zagęszczenia brody z ich pomocą.

Jak działa Minoxidil (Rogaine)

Wielu mężczyzn twierdzi, że Minoxidil pomógł im wyhodować gęstszą brodę. Z drugiej strony, jest wielu innych twierdzących coś zupełnie przeciwnego.

Logicznie rzecz biorąc, sugeruje to, że Rogaine nie działa w ten sam sposób dla każdego mężczyzny.

Ci, którzy przysięgają na jego skuteczność, powinni znać sposób, w jaki działa.

Rogaine nie stymuluje żadnego nowego wzrostu, jak to się dzieje na głowie. To, co naprawdę robi, to stymulowanie mieszków włosowych już istniejących na Twojej twarzy.

Twoje komórki włosowe przechodzą trzy fazy wzrostu: Anagen, Katagen i Telogen. Anagen jest tym, który promuje wzrost włosów, a Rogaine po prostu przedłuża ten okres.

Aby użyć Rogaine, powinieneś mieć na uwadze również jego minusy.

Na przykład, udowodniono, że efekty Rogaine zmniejszają się, gdy przestajesz go używać.

Jak każdy inny lek, istnieje jeszcze kilka innych wad. Niektórzy mężczyźni byli świadkami tego, że Rogaine spowodował u nich suchość skóry, zaczerwienienie, swędzenie i podrażnienie. Inni doświadczyli obniżenia ciśnienia krwi.

Niektórzy z nich zauważyli niewielki przyrost wagi po zażyciu Rogaine, chociaż nie ma dowodów na to, że to właśnie Rogaine to spowodował

Miej na uwadze wszystkie możliwe skutki uboczne, które wiążą się z zażywaniem Rogaine i skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem go, aby Twoja broda była gęstsza.

Czy implanty brody działają

Poza przeszczepem brody, wszczepianie implantów brody jest często uważane za ekstremalną opcję, aby uzyskać gęstszą brodę. Aby odpowiedzieć na pytanie, implanty włosów twarzy działają, ale jest wiele rzeczy, które należy wziąć pod uwagę w pierwszej kolejności.

Implanty brody prowadzą do gęstszej brody, ale włosy potrzebne do przeszczepu są pobierane z głowy pacjenta. Operacja trwa kilka godzin i jest wykonywana w znieczuleniu miejscowym.

Pro przy wyborze tej opcji jest to, że włosy, które wypadną zawsze odrosną.

Musisz przejść przez operację jest wadą, jak również cena. Z implanty brody, znajdziesz koszt, aby być dość drogie.

To nie powinno być metoda można dostać się do łatwo. Lepiej sięgnąć po bardziej naturalne sposoby na gęstą brodę, lub po prostu przyjąć to, co dały ci twoje geny.

Czy terapia hormonalna jest bezpieczna

Ostatnią deską ratunku dla mężczyzn, którzy chcą zapuścić gęstą brodę, jest terapia hormonalna. Można ją przyjmować w formie pigułek, kremu hormonalnego lub zastrzyków hormonalnych.

Mężczyźni, którzy próbowali terapii hormonalnej, zgłaszali, że zauważyli, iż ich broda stała się grubsza po jej zakończeniu, choć odsetek ten nie jest tak wysoki jak w przypadku implantów zarostu.

Co ważniejsze, zajmowanie się hormonami zawsze wiąże się z ryzykiem dla zdrowia. Gęste włosy na twarzy są wspaniałe, ale zastanów się, czy warto ryzykować zdrowie, aby je uzyskać.

Po tym wszystkim, istnieje tak wiele bezpieczniejszych sposobów wymienionych tutaj, które mogą sprawić, że twoja broda będzie gęstsza.

Zdjęcia: improvisor © 123RF.com, Gleb TV © 123RF.com i shmelevideo © 123RF.com, ronstik / .com,

Artykuły, które mogą Ci się również spodobać:

• 3 Najlepsze Mydła Do Brody, Które W Pełni Odświeżą Twoją Brodę
• 5 Najlepszych Szczotek Do Brody I Jak Ich Używać Dla Maksymalnych Efektów
• Najlepsze Balsamy Do Brody, Które Utrzymają Twoją Brodę w Doskonałym Kształcie
• 4 Najlepsze Trymery Do Uszu I Nosa, Które Utrzymają Twój Wygląd W Schludności
• Top 5 Najczęściej Używanych Produktów Do Pielęgnacji Brody

.