10 Side Effects Of Asparagus You Should Be Aware Of

Jasnozielony kolor łodyg szparagów wykracza poza bycie tylko smakołykiem dla twoich oczu. Obciążone składnikami odżywczymi, mają prawie zero kalorii, co czyni je idealną przekąską dla tych, którzy są na ścieżce odchudzania. Jest skutecznym naturalnym warzywem przeciwstarzeniowym, zawiera błonnik, detoksykujący glutation, asparaginę – niezbędny aminokwas, nie wspominając o jego właściwościach antyrakowych. Niemniej jednak, nie jest ona pozbawiona skutków ubocznych. Podczas gdy większość skutków ubocznych jest rzadka i można je pominąć, istnieją pewne, które czasami mogą wymagać pomocy medycznej.

10 Side Effects Of Asparagus

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o różnych skutkach ubocznych jedzenia szparagów i właściwym sposobie korzystania z nich w celu uniknięcia negatywnych skutków.

Might Experience A Dry Mouth

Łodygi szparagów są potężnym naturalnym diuretykiem. Ten diuretyczny charakter wyzwala częste oddawanie moczu, co prowadzi do odwodnienia. Im mniejszy poziom płynów w organizmie, tym bardziej poziom odwodnienia będzie. To z kolei pozostawia suchy pysk.

Bowel Mobility May Suffer A Setback

This springtime bright green veggie stalts are potential treasure troves of fiber. 100 gramów tego warzywa zawiera 2,1% błonnika, spełniając do 8% zalecanej dziennej wartości tego składnika odżywczego. Nadmierne spożycie błonnika jest niewskazane. Błonnik eliminuje wilgoć, co powoduje twardnienie stolca. To z kolei negatywnie wpływa na ruchy jelit w jelicie cienkim. W rezultacie może dojść do niedrożności jelit, której towarzyszą zaparcia, skurcze i ból.

Cuchnące stolce

Jest to jeden z najczęściej zgłaszanych skutków ubocznych spożywania szparagów. To zielone warzywo zawiera przeciwutleniacz, który faktycznie jest bogaty w minerał siarki. A siarka jest elementem, który oddaje swój charakterystyczny zapach wszędzie tam, gdzie jest używany. Dzień lub dwa – to maksymalny czas wymagany, aby ten nieprzyjemny zapach twojego stolca zniknął.

Not Safe For People Having Edema Conditions

Jeśli masz obrzęk spowodowany niewydolnością nerek lub zaburzeniami pracy serca, używaj szparagów ostrożnie. Badania sugerują, że ten odżywczy gęsty warzyw może stanowić szkodę dla osób z takimi warunkami. Dlatego w takich przypadkach zaleca się zasięgnięcie opinii lekarza, aby uniknąć jakichkolwiek komplikacji.

Could Develop Allergies To Asparagus

Reakcje alergiczne zostały zgłoszone w wielu przypadkach po spożyciu tego warzywa. Niektóre z najczęstszych reakcji alergicznych obejmują:

• Zapalenie oka – alergiczne zapalenie spojówek ze swędzeniem, zaczerwienieniem, i obrzękiem oczu
• Śmiech w nosie
• Zablokowany nos
• Drażniące i swędzące gardło
• Suchy kaszel
• Świąd na skórze ze swędzeniem
• Stany zapalne na skórze z wysypką, zaczerwienieniem i swędzeniem
• Trudności w oddychaniu/utrudnione oddychanie
• Nudności
• Światłowstręt
• Zawroty głowy
• Bóle głowy

Możesz mieć atak wzdęć

Pokarmy bogate w węglowodany, zwłaszcza błonnik pokarmowy, powoduje gaz w przewodzie pokarmowym. Podczas gdy badania sugerują, że ludzie, na średniej dziennej, przekazać gazu 14 razy. Szparagi to skarbnica rafinozy, węglowodanu złożonego, który zawiera 3 różne warianty cukru – glukozę, fruktozę i galaktozę. Nie posiadamy enzymu niezbędnego do rozkładu tego węglowodanu i dlatego jest on fermentowany przez bakterie, co powoduje powstawanie gazów w nadmiarze. Nadmiar gazu sprawia, że jesteś oblężony przez beknięcie, jak również wzdęcia. Po prostu upewnij się, że nie przesadzasz z tą zdrową rozkoszą!

Not Safe For Those On Anti-Hypternsive Drugs

Asparagus jest znany z pozytywnej roli w regulowaniu poziomu ciśnienia krwi, łagodząc w ten sposób ryzyko związane z nadciśnieniem. Jednakże, jeśli masz nadciśnienie i zalecono Ci leki przeciw nadciśnieniu, zachowaj szczególną ostrożność podczas spożywania szparagów. Szparagi mogłyby ewentualnie reagować z lekami, zmuszając ciśnienie krwi do spadku do niebezpiecznego poziomu.

Nagła utrata wagi

Utrata wagi jest jednym z niepożądanych skutków ubocznych spożywania dużej ilości szparagów. Ludzie, zwłaszcza ci, którzy są na ścieżce odchudzania, mają pokusę nadmiernego pobłażania tej zielonej łodydze. Kiedy spożywane w nadmiarze, waga nie idzie w dół na skali ze względu na diuretyczny charakter tego warzywa. Jednak nadmiar utraty wody z organizmu może zostawić cię pod atakiem odwodnienia. Co więcej, może to być niechciana utrata wagi również. Więc, zawsze zachować swoją porcję pod kontrolą, aby uniknąć takich niepożądanych efektów.

Wpływ na ciążę i karmienie piersią

Asparagus nie jest bezpieczny do stosowania w ilościach leczniczych w czasie ciąży i karmienia piersią. W rzeczywistości, wyciągi ze szparagów są stosowane do kontroli urodzeń, ponieważ odgrywają rolę w oddziaływaniu na hormony. Nie ma solidnych dowodów naukowych, które zalecałyby stosowanie tego warzywa w czasie ciąży i karmienia piersią. Zaleca się skonsultowanie z lekarzem, zanim się na to zdecydujesz.

Interakcje z lekami

Istnieją dwa przypadki, głównie, gdzie szparagi wykazały interakcje z przepisanymi lekami:

• Z lekami przeciwnadciśnieniowymi: Szparagi posiadają potencjał do obniżenia ciśnienia tętniczego. Tak więc, wraz z lekami przeciwnadciśnieniowymi, może spowodować drastyczny spadek poziomu ciśnienia krwi, pozostawiając cię w niebezpieczeństwie.
• Z lekami moczopędnymi: Diuretyki są przepisywane dla osób cierpiących na problemy z nerkami lub warunki obrzęku. Te włócznie są naturalnymi środkami moczopędnymi i mogą rzeczywiście podkreślić wyniki leków moczopędnych.

Wskazane jest, aby skorzystać z porady lekarza konsultanta, jeśli jesteś na każdym z wyżej wymienionych leków, aby udaremnić niepożądane konsekwencje.

Nie panikuj po przeczytaniu wszystkich powyższych potencjalnych skutków ubocznych szparagów. Podobnie jak 2 strony monety, wszystko w tej naturze ma dobrą i złą stronę. To do Ciebie, aby zidentyfikować dobroć nad złem, aby czerpać korzyści. Używanie każdego owocu, warzywa, zioła i przyprawy w ramach dopuszczalnych poziomów z pewnością obdarzy Cię prezentami. Tak więc, używaj szparagów w rozsądny sposób i udaremnij skutki uboczne.

Czy kiedykolwiek zauważyłeś któryś z tych objawów podczas spożywania szparagów w nadmiernych ilościach? Co zrobiłeś, aby przezwyciężyć te skutki szparagów? Podziel się z nami swoimi opiniami i doświadczeniami poniżej w sekcji komentarzy.

Poniższe dwie zakładki zmieniają treść poniżej.

• Latest Posts
• Bio

Latest posts by Nithya Shrikant (see all)

• 10 Harmful Effects Of Skipping Breakfast – March 27, 2015
• 10 Simple And Delicious Mussels Recipes You Should Try – March 24, 2015
• 10 Rainy Season Foods You Can Include In Your Diet – September 8, 2014
• 10 Effective Yoga Poses For Women Over 60 – August 30, 2014
• 5 Delicious Japanese Egg Recipes You Should Try Today – August 20, 2014

Nithya Shrikant

Prosta, sympatyczna, przyziemna kobieta! Matka dwóch uroczych córek! Dobra żona! Krótko mówiąc, miła osoba! 🙂

.