10 Reasons You Need to Add Cinnamon To Your Coffee

Nie wiem jak ty, ale ja dosłownie próbowałem wszystkiego od śmietanki, kremówki, mleka, cukru i więcej w mojej kawie, aby wzmocnić jej smak. Ze wszystkich tych rzeczy, tylko jedna naprawdę wyróżnia się jako najlepsza i jest to cynamon.

Ta słodka, ostra przyprawa ma więcej do zrobienia niż tylko wzmocnienie twojego codziennego napoju kawowego. Może zrobić o wiele więcej i dziś mamy 10 przykładów, którymi chcemy się z Tobą podzielić.

10 powodów, dla których cynamon musi być w Twojej kawie

#1 Cynamon zwiększa ilość przeciwutleniaczy

Przeciwutleniacze są zwykle związane z owocami i wieloma innymi pokarmami, jednak cynamon zawiera zaskakującą ilość leczniczych przeciwutleniaczy. Cynamon jest dobrą przyprawą do diety ze względu na wysoką zawartość przeciwutleniaczy.

Jedna łyżeczka cynamonu zawiera tyle samo przeciwutleniaczy co pół filiżanki borówek, jednego z najbardziej wypełnionych przeciwutleniaczami pokarmów.

#2 Cynamon chroni przed wysokim poziomem cukru we krwi

Jeśli wolisz coś słodkiego w swojej kawie, cynamon jest zdrowszym wyborem niż cukier.

Cynamon daje ci ten słodki smak, którego twoje podniebienie może pragnąć, ale całkowicie unika kalorii, jak również szkodliwych skutków, które cukier może pozostawić za sobą.

Nie tylko to, ale cynamon przynosi korzyści całemu twojemu ciału, spowalniając skoki cukru we krwi po jedzeniu, poprawiając skuteczność insuliny w organizmie oraz zapobiegając i łagodząc stany zapalne w tkankach i stawach.

#3 Cynamon jest pełen witamin i składników odżywczych

Jest tam wiele przypraw, ale żadna nie jest tak zdrowa i dobra dla ciebie jak cynamon.

Jedna łyżka stołowa cynamonu zawiera 4 gramy włókien, 68% dziennej dawki manganu, 8% dziennej dawki wapnia, 4% dziennej dawki żelaza i 3% dziennej dawki witaminy K.

#4 Cynamon sprawia, że twoja kawa smakuje lepiej

Jeśli kiedykolwiek próbowałeś cynamonu prosto ze słoika, ma on gorzki smak. Jednakże, kiedy mieszasz go z jedzeniem i napojami, profil smakowy zmienia się całkowicie.

Dodanie cynamonu do Twojej filiżanki kawy zmieni jej smak na lepszy. Sprawi, że Twoja kawa będzie słodsza bez dodawania żadnych cukrowych, niszczących dietę produktów.

Czy mieszasz łyżeczkę lub dwie przyprawy, czy dodajesz laskę cynamonu do swojej filiżanki, obie metody zapewnią słodki smak.

#5 Cynamon Pomaga Odeprzeć Choroby

Zażywanie cynamonu może pomóc ci zapobiec chorobom takim jak ból gardła, problemy z zatokami, alergie i inne. Zawarte w cynamonie liczne przeciwutleniacze powstrzymują rozwój bakterii, obniżają poziom cholesterolu i utrzymują ciało w ogólnym zdrowiu.

#6 Cynamon zmusi twój mózg do pracy

Choć kofeina w twojej porannej kawie ma za zadanie obudzić twój mózg, to dodanie cynamonu do twojego kubka poprawi przetwarzanie poznawcze twojego mózgu, a także pobudzi jego funkcje.

Zostało udowodnione, że prosty akt wąchania cynamonu pomaga poprawić twoje zdolności przetwarzania – a spożywanie tej przyprawy jest jeszcze bardziej korzystne.

#7 Cynamon Ogranicza Twój Apetyt

Podczas gdy kawa utrzymuje twój głód na dystans, możesz również dodać cynamon do każdej porannej filiżanki, a pomoże ci on ograniczyć wszystkie te szalone słodkie przekąski, bez których myślisz, że nie możesz żyć.

Cynamon powstrzymuje zachcianki, ponieważ stabilizuje insulinę i utrzymuje jej poziom od skoków (co jest czynnikiem powodującym nasz głód).

#8 Cynamon Pomaga Leczyć Przeziębienie

Gdy tylko się przeziębisz, gorące napoje są świetnym sposobem na ukojenie bólu gardła, a cynamon tylko zwiększa tę jakość uśmierzania bólu.

Dodanie cynamonu do twojego ciepłego napoju może otworzyć i oczyścić twoje jamy zatok. Może również zmniejszyć rozmnażanie śluzu, co te dwie rzeczy razem powodują przeziębienie.

#9 Cynamon da ci zastrzyk energii

Dodanie cynamonu do porannej kawy może dać ci dodatkowy zastrzyk energii w połączeniu z kawą z kofeiną.

Cynamon ma dwa zadania – utrzymuje poziom cukru we krwi na stabilnym poziomie i stabilizuje poziom energii, zapobiegając załamaniu się cukru, które zdarza się zbyt często.

#10 Cynamon jest dobry dla twojego serca

Wiele badań wykazało, że cynamon obniża ryzyko dolegliwości i chorób związanych z sercem.

Po prostu, obniża on szkodliwe trójglicerydy, które powodują zatykanie tętnic i inne problemy zdrowotne związane z sercem aż o 30 procent.

Finally

Nie tylko kawa oferuje Ci kilka wspaniałych dodatkowych korzyści zdrowotnych, ale dodanie cynamonu do Twojej kawy może podnieść te korzyści zdrowotne całkiem sporo.

Zacznij dodawać trochę do swojej kawy każdego ranka i daj nam znać co myślisz!

.