10 Months Baby Food Chart With Recipes

By 10 miesięcy, większość dzieci ma kilka zębów i są w stanie żuć i połykać jedzenie z łatwością, ale w tym samym czasie, dzieci wydają się być coraz mniej zainteresowane w jedzeniu. Matki często martwią się o słaby apetyt dziecka. Well, the poor appetite is not due to disinterest in eating but maybe due to teething and because your child wants to explore things around him and is more inclined towards play.

It could also be due to the fact that your baby has become picky in choosing the foods he/she wants to eat. W tym artykule znajdziesz tabelę pokarmów dla 10 miesięcznego dziecka z przepisami, które będą dla Ciebie bardzo pomocne.

Wielu rodziców ma takie pytanie – Kiedy moje dziecko może zacząć jeść posiłki takie jak my? Twoje dziecko rośnie, ale nawet po 10 miesiącach są pewne ograniczenia, które nadal obowiązują. Twoje dziecko nie może mieć wszystkiego dopóki nie skończy pierwszego roku życia!

Lista pokarmów, które nie powinny być wprowadzane dzieciom przed pierwszymi urodzinami

#1. Miód

Miód zawiera środki przeciwbakteryjne, które mogą powodować poważne problemy żołądkowe u Twojego dziecka, co może wywołać botulizm niemowlęcy. Ma nadmiar cukru, który może zaburzać stan zębów.

#2. Sól

Nie wprowadzaj soli do diety dziecka do 1 roku życia. Ich dzienne zapotrzebowanie na sód jest tak niskie, jak 0,4 mg na dzień. Jeśli wprowadzisz przetworzoną żywność lub śmieciowe jedzenie, dzienna dawka zostanie przekroczona, a dodatkowo nerki Twojego dziecka nie są wystarczająco silne, aby wypłukać sól.

Przeczytaj również- 10 przepisów na jedzenie dla dzieci w wieku od 1 do 2 lat

#3. Nieugotowane jajka

Nieugotowane jajka mogą powodować problemy trawienne. Upewnij się, że jeśli podajesz gotowane jajka, powinny być one dokładnie ugotowane.

#4. Pokarmy o wysokiej zawartości błonnika

Twoje dziecko nie może poradzić sobie z nadmiarem błonnika, ponieważ jego organizm nie ma wysokiego poziomu błonnika trawiennego. Ogranicz się do pokarmów takich jak surowe warzywa, całe orzechy i całe owoce.

Pokarmy w diecie dziecka w wieku 10 miesięcy:

• Wszystkie owoce z wyjątkiem owoców cytrusowych
• Ziarna soi
• Bengal gram dal
• Toor dal
• Wszystkie warzywa sezonowe, w tym kalafior
• Grzybki
• Brinjal

Pod koniec 10 miesiąca, Twoje dziecko będzie mogło swobodnie używać łyżki do jedzenia!

Kilka punktów do zapamiętania podczas karmienia Twojego 10-miesięcznego dziecka:

#1. Podczas wprowadzania nowych pokarmów do diety dziecka, kontynuuj karmienie piersią i/lub podawaj mleko modyfikowane. Podawaj mleko zawsze wtedy, gdy dziecko tego potrzebuje. Większość dzieci chciałaby karmić się przed snem lub popołudniową drzemką.

#2. Dodawaj przyprawy do potraw swojego dziecka, ale pamiętaj, aby dostosować je do potrzeb dziecka.

#3. Możesz wprowadzić makaron dla swojego dziecka, ponieważ dzieci lubią go jeść.

Also Read: 7 tabel żywieniowych (Bonus Recipes) dla niemowląt 0-2 lat

Karta żywieniowa dla 10-miesięcznego dziecka

Opcje żywieniowe dla Twojego 10-miesięcznego dziecka:-

#1. Nuggetsy szpinakowo-ziemniaczane

Źródło obrazów: bite-sized thoughts

Składniki

• 1 puree ziemniaczane
• 5 liści szpinaku
• ½ łyżeczki kurkumy
• 1 łyżka oleju

Metoda

• Weź miskę i dodaj do niej ziemniaki, kurkumę i szpinak. Rozgnieć wszystko razem.
• Weź patelnię, dodaj olej. Niech się rozgrzeje.
• Zrób małe kulki z puree.
• Prasuj kulki i zrób to jak tikki.
• Pozwól mu się upiec i wyłącz gaz, gdy stanie się chrupiący.

Read More: Korzyści z suchych owoców dla dzieci w zimie (10 Przepisów w zestawie)

#2. Sauteed Eggplant

Image Source: doublesidedspoon

Składniki

• 1 bakłażan/brinjal
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• ½ łyżeczki czosnku w proszku
• ¼ łyżeczki bazylii

Metoda

• Obierz i pokrój w kostkę brinjal.
• Smażyć na średnim ogniu w oliwie z oliwek do miękkości.
• Dodać czosnek w proszku i bazylię.
• Podawać letnie dziecku.

#3. Kaszka sojowo-pszenna w proszku

Image Source: mylittlemoppet

Składniki

• 80 gms cała pszenica
• 20 gms cała soja

Metoda

• Czyścić osobno całą pszenicę i soję.
• Zmiel oba składniki osobno i wymieszaj.
• Przechowuj to w szczelnym pojemniku.
• Gdy zajdzie taka potrzeba, po prostu dodaj filiżankę gorącej wody do 1 łyżki proszku do kaszki sojowo-pszennej. Wymieszaj i podawaj dziecku.

Możesz również polubić: 10 Recipes Using Sweet Potato for Baby Weight Gain

#4. Banana Dosa

Źródło obrazu: archanas kitchen

Składniki

• ½ filiżanki puree bananowego
• ½ filiżanki ciasta dosa
• 1 łyżka ghee

Metoda

• Zgnieć banany i wymieszaj z ciastem dosa za pomocą blendera.
• Podgrzej tawę, natłuść ją i rozprowadź na niej ciasto.
• Smaż obie strony do uzyskania złotego koloru.

#5. Baked Sweet Potato Chips

Image Source: paleo grubs

Ingredients

• Sweet potatoes – 2
• Oliwa z oliwek – 2 tsp.
• Oregano i przyprawa do pizzy – do smaku

Metoda

• Umyj i obierz słodkie ziemniaki.
• Dokładnie pokrój je w cienkie plasterki. Im cieńsze plasterki, tym lepsze będą chipsy.
• Ułóż blachę do pieczenia na naczyniu do pieczenia.
• Rozgrzej piekarnik do 1800C.
• Ułóż chipsy pojedynczo, na blasze do pieczenia.
• Użyj pędzelka, aby posmarować je oliwą z oliwek.
• Posyp przyprawami.
• Wstaw do piekarnika, na druciany stojak, na środkową półkę, aby piec w temperaturze 1200 stopni Celsjusza przez 20 minut.
• Odwróć chipsy w połowie drogi i kontynuuj pieczenie przez pozostałe 10 minut.
• Kiedy skończysz, chipsy powinny być chrupiące i złoto-brązowe na brzegach.
• Chłodź i przechowuj w szczelnym pojemniku.

Mamy nadzieję, że ta tabela żywności dla 10-miesięcznego dziecka i podane przepisy są pomocne dla twojego dziecka.

Also Read: 10 Recipes using Ghee for Baby Weight Gain

Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem jako mama z innymi mamami poprzez słowa lub obrazy? Zostań częścią społeczności Moms United. kliknij tutaj, a my skontaktujemy się z Tobą

null

null

null

.