10 Keys to a Successful Romantic Relationship

W romantycznych związkach, jak z tak wiele innych, to małe rzeczy, które się liczą. Podobnie jak źle wypowiedziane słowo lub dziwne spojrzenie może rzucić parę w trwającą tygodnie waśń, małe i pozornie nieistotne gesty mogą pomóc utrzymać związek na dobrej drodze. Mały prezent, off-hand komplement, moment fizycznego kontaktu może ogromnie wzmocnić związek.

Podług psychologów Nathaniela Brandena i Roberta Sternberga, którzy zarówno badali jak i pisali o wyzwaniach romantycznych związków, te małe przejawy zainteresowania i przywiązania mogą być ważniejsze niż wszystkie „aktywne słuchanie” i gry zaufania na świecie. Ich badania zasugerowały 10 kluczy do utrzymania obojga partnerów zadowolonych, usatysfakcjonowanych i szczęśliwych ze sobą.

Powiedz swojemu partnerowi, że go kochasz.

Ale to prawda, że czyny mówią głośniej niż słowa, słowa często mówią wyraźniej niż czyny. Poświęć chwilę od czasu do czasu, aby zwerbalizować swoje uczucia do partnera. Proste „Kocham cię” lub „Znaczysz dla mnie cały świat” może przejść długą drogę w kierunku sprawienia, że twoja znacząca osoba poczuje się chciana, zaopiekowana i bezpieczna w waszym związku.

Okaż trochę uczucia.

Małe akty fizycznej bliskości – dłoń na małej części pleców, gdy mijacie się w korytarzu, ramię wokół ramienia na kanapie, dłoń na udzie, gdy siedzą obok siebie, trzymanie się za ręce podczas spaceru ulicą – dają twojemu partnerowi ciepłe uczucie i przekazują miłość i przywiązanie, które do niego czujesz. Najmniejszy dotyk może być równie ważny, a nawet ważniejszy, niż najdłuższa noc seksualnej intymności.

Pokaż uznanie dla swojego partnera.

Pozwól swojemu partnerowi regularnie wiedzieć, co najbardziej w nim lubisz – co podziwiasz, co sprawia, że jesteś dumny, jakie są jego mocne strony w twoich oczach. Budujący romantyczną relację no jest tylko o początkowym łączeniu – ja jest o zachęcaniu i wspierać each inny rozwój przez kurs twój życie. Pomóż swojemu partnerowi osiągnąć jego lub jej potencjał poprzez ciągłe budowanie ich w górę.

Share yourself.

Don’t keep your likes and dislikes, dreams and fears, achievements and mistakes, or anything else to yourself. Jeśli jest to dla ciebie ważne, podziel się tym ze swoim partnerem. Więcej niż to, być pewni, aby dzielić się więcej z partnerem niż robisz z nikim innym. Chociaż z pewnością istnieje potrzeba pewnej przestrzeni osobistej w nawet najbliższym związku, daj tyle siebie i swojego czasu, ile możesz znieść swojemu partnerowi.

Bądź tam dla swojego partnera.

To oczywiste, co musisz zrobić, gdy twój partner staje w obliczu poważnego wyzwania życiowego, takiego jak utrata pracy lub śmierć bliskiej osoby. Ale równie ważne jest wsparcie, gdy partner staje w obliczu małych życiowych wyzwań – kłótnia w pracy, trudny dojazd do pracy, zgubiony czek. Nie pozwól sobie na bycie wycieraczką, a już na pewno nie toleruj przemocy fizycznej czy słownej, ale pogrub trochę skórę i bądź głosem spokoju i rozsądku, gdy zapanuje chaos. Posłuchaj, co im przeszkadza i zaoferuj wszelką pomoc – nawet jeśli jest to tylko współczucie – jaką tylko możesz.

Dawaj prezenty.

Wykorzystaj okazje, aby dać materialne dowody swojej miłości. Wystarczy odpowiednia książka odebrana w księgarni, specjalny deser, kawałek biżuterii lub ubrania, które zauważyłeś w sklepie – cokolwiek małego lub dużego, co powie im, że o nich myślałeś. Zostaw notatkę miłosną dla nich lub wyślij im SMS-a w pracy na „Kocham Cię” – znowu, małe przypomnienie, że zawsze są na twoim umyśle, pomoże twojemu partnerowi poczuć się lepiej o sobie i bezpiecznie w twoim związku.

Odpowiedz z wdziękiem na żądania i niedociągnięcia twojego partnera.

Dużym zabójcą związków są nieuzasadnione oczekiwania. Chyba, że poślubiłeś robota, twój partner przychodzi wstępnie załadowany z całą gamą ludzkich niepowodzeń i słabości. Te są cechy, nie błędy! Uczy się rozpoznawać i doceniać twój partner dziwactwa dla co one są: Istotna część kto są jako ludzie. Ponieważ nasze słabości są często u podstaw naszych najgłębszych niepewności, upewnij się, że nie czepiasz się lub w inny sposób podkreślasz wady swojego partnera.

Uczyń „czas dla siebie” priorytetem.

Niezależnie od tego, jak bardzo zajęte są wasze życia, upewnij się, że poświęcasz co najmniej jeden wieczór w tygodniu lub dwa na bycie razem. Zdobywajcie nowe doświadczenia, dzielcie się swoimi historiami i po prostu ogólnie cieszcie się swoim towarzystwem.

Nie bierzcie niczego za pewnik.

Kultywujcie codzienne poczucie wdzięczności dla waszego partnera i tysiące małych błogosławieństw, które on lub ona wniósł do waszego życia. Pamiętaj, że jeśli jesteś szczęśliwy w swoim związku, twój partner robi dla ciebie tysiące małych rzeczy każdego dnia, aby twój związek działał (tak jak, miejmy nadzieję, ty robisz to dla niego). Nigdy nie bierz tego za pewnik – związek to praca najwyższego rzędu, a gdy tylko przestaniesz, zaczyna się rozsuwać.

Dąż do równości.

Upewnij się, że przestrzegasz Złotej Reguły w swoim związku: rób swojemu partnerowi to, co chciałbyś, aby robiono tobie. Dąż do sprawiedliwego podziału obowiązków domowych i innych zadań i nie oczekuj ani nie żądaj specjalnych względów, których nie byłbyś skłonny zaoferować w zamian.

.