Die Behandlung von Verstauchungen umfasst Ruhe, Ruhigstellung, Eis, Kompression und Hochlagerung. Eine einfache Möglichkeit, sich an diese Behandlung zu erinnern, ist die Verwendung des Akronyms RICE: Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagern. Diese Behandlung sollte so schnell wie möglich nach einer Verstauchung angewandt werden, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern und die Heilung und Beweglichkeit zu fördern.
- Ruhe. Ruhen Sie sich aus und schützen Sie die schmerzende oder verletzte Stelle. Legen Sie eine Pause ein, wechseln Sie die Tätigkeit, die die Schmerzen verursacht, oder stellen Sie sie ein.
- Eis. Kälte lindert Schmerzen und Schwellungen. Legen Sie sofort Eis oder eine Kältepackung auf, um Schwellungen vorzubeugen und zu reduzieren. Legen Sie sie jeweils 10 bis 20 Minuten lang an – drei oder mehr Mal am Tag. Wenn die Schwellung nach 48 bis 72 Stunden abgeklungen ist, können Sie Wärme auf die Stelle auftragen. Legen Sie niemals Eis oder Wärme direkt auf die Haut, sondern legen Sie ein Handtuch zwischen die Kälte- oder Wärmepackung und die Haut.
- Kompression. Das Umwickeln der verletzten oder wunden Stelle mit einer elastischen Bandage (z. B. einer Ace-Binde) hilft, die Schwellung zu verringern. Wickeln Sie den Verband nicht zu fest, da dies zu Schwellungen unterhalb der betroffenen Stelle führen kann. Überprüfen Sie den Verband und achten Sie auf Anzeichen dafür, dass der Verband zu fest sitzt (Taubheitsgefühl, Kribbeln, verstärkte Schmerzen, Kühle oder Schwellung) im Bereich unter dem Verband. Wenn der Verband zu fest sitzt, lockern Sie ihn. Wenn Sie glauben, die Kompression länger als 48 bis 72 Stunden anwenden zu müssen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass kein ernsthafteres Problem vorliegt.
- Erhöhung. Immer wenn Sie sitzen oder liegen, sollten Sie die verletzte Stelle mit Kissen hochlagern und gleichzeitig Eis auflegen. Wenn Sie den Bereich auf oder über der Höhe Ihres Herzens halten können, hilft dies, die Schwellung zu minimieren.
Advil oder Motrin (Ibuprofen) und Aleve oder Naprosyn (Naproxen) sind nichtsteroidale, rezeptfreie Entzündungshemmer, die Schmerzen und Schwellungen lindern.
Minderschwere Verstauchungen heilen oft gut mit häuslicher Behandlung, aber mittelschwere bis schwere Verstauchungen müssen sofort ärztlich untersucht und behandelt werden. Ihr Arzt kann Ihnen einen Gips oder eine Schiene, Physiotherapie, Medikamente oder eine Operation verschreiben. Die Genesungszeit für Verstauchungen variiert je nach Alter und Gesundheitszustand einer Person sowie nach Ort und Schwere der Verletzung.
SPEZIFISCHE VERLETZUNGEN VON BÄNDERN (SKIER’S THUMB)
Der Skifahrerdaumen ist eine akute Verletzung des Daumenbandes, das sich an der Innenseite des ersten Daumenknöchels befindet. Dieses Band (das ulnare Kollateralband – UCL) sorgt für die Stabilität des Daumens. Die Verletzung wird gemeinhin als Skier’s Thumb bezeichnet, weil sie bei Skifahrern auftritt, die mit dem Skistock in der Hand stürzen. Das Band kann teilweise gerissen, vollständig gerissen oder gedehnt sein und manchmal auch eine kleine Fraktur des Daumenknochens aufweisen, an dem das Band befestigt ist. Der Skier’s Thumb wird auch als Gamekeeper’s Thumb bezeichnet.
VERLETZUNGEN DER SEHNEN (MALLET FINGER)
Sehnen sind die starken und flexiblen Fasern, die Muskel und Knochen verbinden. Bei Bewegungen gleiten sie reibungslos über die Muskeln. Sehnen variieren in Größe und Form. Ein Schlagfinger (auch Baseballfinger oder Fallfinger genannt) entsteht, wenn man versucht, einen Ball zu fangen, und die Fingerspitze mit großer Kraft vom Ball getroffen wird. Die Sehne reißt an der Basis des Fingergelenks. Das Ergebnis ist eine gekrümmte Fingerkuppe, die sich nicht mehr geradebiegen lässt oder schmerzhaft und geschwollen ist.
Zerrungen (gezerrte Muskeln)
Die meisten Zerrungen entstehen durch Überdehnung der Muskeln. Sie können schwerwiegend sein, wie ein Muskel- oder Sehnenriss, oder leicht. Die Symptome einer Zerrung variieren je nach Schweregrad der Zerrung und können Folgendes umfassen:
- Schmerzen
- Spannung (die sich bei Bewegung verschlimmert)
- Schwellungen
- Prellungen
- Eingeschränkte Muskelbewegung
- Eine Beule an der Stelle eines vollständigen Risses
Die Erholungszeit bei einer Muskelzerrung hängt vom Alter und Gesundheitszustand des Betroffenen sowie von der Art und Schwere der Zerrung ab. Während leichte Zerrungen oft gut mit häuslicher Behandlung ausheilen, müssen schwere Zerrungen ärztlich behandelt werden. Wenn schwere Zerrungen nicht behandelt werden, können langfristige Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Deformationen die Folge sein.
GEBROCHENE KNOCHEN (FRAKTUREN)
Frakturen sind Brüche eines Knochens, die von Haarrissen bis hin zu in zwei oder mehr Teile gebrochenen Knochen reichen können. Frakturen können gleichzeitig mit anderen Verletzungen auftreten, wie Verstauchungen, Zerrungen oder Verrenkungen.
Zu den Anzeichen und Symptomen von Frakturen gehören:
- Ein Knacken oder Schnappen zum Zeitpunkt der Verletzung
- Schmerzen, die sich bei Bewegung oder Druck verstärken
- Schwellungen und Blutergüsse
- Eingeschränkte Bewegung
- Knochenbewegungen, bei denen kein Gelenk vorhanden ist (z.B., eine Armbeuge zwischen Ellbogen und Handgelenk)
- Knochen, die durch die Haut stechen
- Knochen, die in der Wunde sichtbar sind
Brüche müssen medizinisch versorgt werden, ebenso wie andere Verletzungen, die möglicherweise gleichzeitig aufgetreten sind. Der gebrochene Knochen muss eventuell eingegipst oder geschient werden, damit er heilen kann. Je nach Art des Bruchs kann auch eine Operation erforderlich sein.
Die Genesungszeit für eine Fraktur kann zwischen Wochen und Monaten variieren, abhängig von:
- Alter
- Gesundheit
- Art der Fraktur
- Ort der Fraktur
- Schweregrad der Fraktur
Andere Verletzungen können die Behandlung erschweren:
DISLOKATIONEN
Dislokationen liegen vor, wenn ein Knochen aus seiner Position und aus seiner normalen Beziehung zu den anderen Knochen, die ein Gelenk bilden, herausgezogen oder geschoben wird. Dies kann bei Gelenken wie der Kniescheibe, der Hüfte, dem Finger, dem Ellbogen oder der Schulter geschehen.
Luxationen können durch direkte Schläge auf ein Gelenk, Stürze oder plötzliche Drehbewegungen verursacht werden. Auch alltägliche Aktivitäten können zu Luxationen führen, wenn eine Person instabile Gelenke hat.
Dislokationen können auch dann ein Problem darstellen, wenn der Knochen wieder an seinen Platz zurückspringt. Weichteile in oder um ein Gelenk (wie Bänder, Sehnen, Muskeln, Knorpel und die Gelenkkapsel) können sich dehnen oder reißen. Nerven und Blutgefäße können beschädigt werden. Knochenstücke an der Basis des Gelenks können abbrechen und in das Innere des Gelenks gelangen. Verrenkungen können Frakturen verursachen, die bis in das Gelenk hineinreichen.
Einklemmende Verletzung, die zu einem Kompartmentsyndrom führt
Das Kompartmentsyndrom entsteht, wenn eine Schwellung in einem geschlossenen Bereich (einem Kompartment) auftritt, in dem Muskeln, Nerven, Blutgefäße und Knochen keinen Platz haben, sich auszudehnen. Der Druck auf Arterien, Venen und Nerven verursacht extreme Schmerzen, verlangsamt die Durchblutung der Muskeln und Nerven und kann zu dauerhaften Gewebeschäden führen.
Schwellungen, die ein Kompartmentsyndrom verursachen, werden in der Regel durch verminderte Durchblutung, Traumata, Blutungen und Flüssigkeitsansammlungen verursacht. Das Kompartmentsyndrom erfordert eine sofortige medizinische Notfallbehandlung, um ein Absterben des Gewebes und eine dauerhafte Funktionsstörung zu verhindern.
Personen, die ein stark erhöhtes Maß an körperlicher Aktivität ausüben, wie z. B. Langstreckenläufer oder neue Militärrekruten, können ein chronisches Kompartmentsyndrom entwickeln. Die Symptome treten weniger plötzlich auf, sind weniger schwerwiegend und bessern sich oft mit Ruhe.
Suchen Sie ärztliche Hilfe
Jeder, der sich an einem Finger, einer Hand oder einem Handgelenk verletzt, sollte sofort einen Arzt aufsuchen. Die Zeit ist von entscheidender Bedeutung, da das Potenzial für dauerhafte Schäden und zerstörerische Verletzungen stark zunimmt, wenn die medizinische Versorgung verzögert wird. Schnittwunden und Handverletzungen müssen unabhängig von ihrer Größe sofort behandelt werden, um eine Infektion oder einen Funktionsverlust zu verhindern.
Eine Schnittwunde, die möglicherweise genäht werden muss, muss ärztlich untersucht werden. Wenn Sie nicht sicher sind, ob eine Schnittwunde genäht werden muss, wenden Sie sich an einen Arzt, der Sie berät.
Verletzungen an der Hand mit den folgenden Symptomen erfordern in der Regel eine ärztliche Notfallversorgung:
- Starke Blutung
- Taubheitsgefühl
- Bewegungs- oder Kraftverlust
- Starke Schmerzen
- Offensichtliche Verformung
- Anzeichen einer Infektion (Zärtlichkeit, lokale Wärme, Rötung, Schwellung, Eiter oder Fieber)
- Freilegung darunter liegender Strukturen (Sehnen, Knochen, Gelenke, Arterien, Venen oder Nerven)
Auch in diesen Situationen ist ein Arzt aufzusuchen:
- Frakturen
- Verschiebungen
- Hochdruckverletzungen
- Amputationen
- Tiefe, klaffende (offene), oder schmutzige Schnitte
- Wunden durch einen Menschen oder einen Biss (einschließlich Schnitte durch das Schlagen eines Zahns während eines Kampfes)
- Verbrennungen (wenn die Haut zerrissen ist oder wenn die Verbrennung vollständig um einen Finger, eine Hand oder ein Handgelenk herumgeht)