Knee Strain or Sprain

Causes of a knee strain or sprain

• letsels – trauma, sportblessures of valpartijen die de gewrichten en weke delen rond de knie overbelasten en een knieverstuiking of -verrekking veroorzaken.
• Overbelasting – te snel opbouwen in een sport, zoals hardlopen, kan het lichaam overweldigen en leiden tot knieverstuikingen of -verstuikingen.
• Spierzwakte – spieren die de kniegewrichten niet kunnen ondersteunen, kunnen een verrekking of verstuiking van de knie veroorzaken.
• Geringe flexibiliteit – strakke spieren kunnen de gewrichtsbeweging beperken en leiden tot functionele zwakte in het kniegewricht om een verrekking of verstuiking van de knie te veroorzaken.
• Loopvorm – overpronatie bij het hardlopen of lopen kan de druk op de knie verhogen en een verrekking of verstuiking van de knie veroorzaken.

Risicofactoren voor een verrekking of verstuiking van de knie

• Contactsporten – deelname aan contactsporten zoals voetbal, basketbal en voetbal geven u een hoger risico op knieverstuikingen of -verstuikingen.
• Erdere knieverstuikingen of -verstuikingen – eerdere verstuikingen of verstuikingen van de knie maken de kans groter dat u opnieuw een verstuiking of verrekking van de knie krijgt.
• Schoeisel dat niet goed zit – door verkeerd schoeisel te dragen, kan er extra druk op het kniegewricht komen te staan, wat een verstuiking of verrekking van de knie kan veroorzaken.

Symptomen van een verrekking of verstuiking van de knie

• Pijn en gevoeligheid in de knie
• Stijfheid, kneuzing en zwelling in de knie
• Stabiliteit bij het lopen
• Poppend geluid bij verwonding

Diagnose van een verrekking of verstuiking van de knie

De diagnose van een verstuiking of verrekking van de knie is een uitdaging door de complexiteit van de knie. Uw arts zal verschillende fysieke tests uitvoeren en een volledige anamnese afnemen om de exacte oorzaak en locatie van het letsel te bepalen.

Een patiënt kan meerdere knieletsels tegelijk hebben, dus uw arts kan een röntgenfoto of MRI laten maken. Deze beeldvormingsmodaliteiten kunnen de oorzaak van de symptomen identificeren en de arts helpen de beste behandeling voor u te bepalen.

Behandeling voor een verrekking of verstuiking van de knie

Veel patiënten kunnen een verrekking of verstuiking van de knie zelf behandelen met rust, ijs, compressie, elevatie en ontstekingsremmende medicatie. Als de pijn matig tot ernstig is, kan uw arts u vragen een brace over de knie te dragen om stabiliteit te bieden. Meer gevorderde knieverrekkingen of -verstuikingen kunnen worden behandeld met de volgende behandelingen:

• Fysiotherapie en revalidatie – fysiotherapie is cruciaal om de knie te helpen versterken na een verrekking of verstuiking; uw fysiotherapeut zal met u samenwerken om geleidelijk oefeningen toe te voegen die de mobiliteit in de knie zullen helpen herstellen.
• PRP-therapie (bloedplaatjesrijk plasma) – PRP-therapie voor kniestorsies of -verstuikingen is een nieuwere therapie waarbij uw orthopedisch arts een bloedmonster bij de patiënt afneemt, het bloed in een centrifuge stopt om de bloedplaatjes (die groeifactoren bevatten die belangrijk zijn bij het genezen van verwondingen) af te scheiden en ze vervolgens terug in de patiënt injecteert op de aangetaste plaats in de knie.

Herstel na een verrekking of verstuiking van de knie

Het is belangrijk om nauw samen te werken met uw arts voordat u terugkeert naar uw dagelijkse routine. Wanneer u hersteld bent, moet u eenvoudige oefeningen zoals hurken, rennen, zijwaartse bewegingen en springen zonder pijn kunnen uitvoeren.

Een lichte verstuiking is genezen na zes weken rust en behandeling van de knie. Een ernstige verrekking of verstuiking kan wel drie tot vier maanden duren. De exacte hersteltijd hangt af van het behandelplan dat uw arts en fysiotherapeut u aanraden en van de aard van het letsel.