Nu we het griep- en verkoudheidsseizoen ingaan, kan het zijn dat u of een dierbare last heeft van slijmophoping in de longen, ook wel bekend als flegma. Hoewel congestie op de borst u een ongemakkelijk gevoel kan geven en ademhalingsmoeilijkheden kan veroorzaken, is de natuurlijke reactie van uw lichaam om de slijmophoping in de longen te mobiliseren en te hoesten, waardoor het slijm loskomt en dunner wordt.
Wanneer slijm in de longen niet weggaat
Mucus krijgt meestal een slechte reputatie, maar het helpt eigenlijk uw lichaam te beschermen tegen de verspreiding van bacteriën en allergieën door ziektekiemen op te sluiten.1 Wanneer we echter ziek worden, of dit nu wordt veroorzaakt door verkoudheid, griep of seizoensgebonden allergieën, kan uw slijm van kleur veranderen en dikker worden, waardoor het voor uw lichaam moeilijker wordt om het zelfstandig op te ruimen. Wanneer dit gebeurt, laat u uw longen vatbaar voor infectie en een verergering van de symptomen.
Veel voorkomende symptomen van slijmophoping in de longen:
Volgens Medical News Today2 kunnen veel voorkomende symptomen van slijmophoping in uw longen omvatten:
- Koudheid
- Slaapproblemen
- Keelpijn
- Korstverstopping
- Hoest die slijm produceert
- Respiratoire Infectie
Op natuurlijke wijze van slijmophoping in de longen afkomen
Op zoek naar natuurlijke manieren om van slijm in de longen af te komen? Hier zijn enkele nuttige tips van Medical News Today en de National Jewish Health Foundation die uw arts u kan aanraden thuis te proberen:
Gehydrateerd blijven
Als u last heeft van een beginnende verkoudheid of allergie, drink dan veel vocht, vooral warme dranken (zoals bouillon, thee, warm water), omdat deze kunnen helpen het slijm te verdunnen en onmiddellijk verlichting kunnen geven bij pijn op de borst veroorzaakt door congestie.3
Neem een bad of een hete douche
Een andere tip van Medical News Today is om de stoom van een heet bad of een hete douche langzaam in te ademen. U kunt ook een kom met heet water vullen en zachtjes de stoom en het vocht inademen met een handdoek over de kom en uw gezicht. Dit kan helpen om slijm los te maken en uit uw neus te verwijderen, waardoor de druk op de sinussen afneemt, evenals uw keel, waardoor verstopping van de borstkas wordt geminimaliseerd.4
Practice Huff Coughing
De National Jewish Health Foundation beveelt aan om te oefenen met huff coughing: “Adem iets dieper in dan normaal. Gebruik uw buikspieren om een serie van drie snelle uitademingen te maken met de luchtwegen open, waarbij u een ‘ha, ha, ha’-geluid maakt. “5 Oefen deze techniek om slijm los te maken en naar boven te verplaatsen naar de grotere luchtwegen.
Hoe u van slijmophoping in de longen afkomt met luchtwegverwijdering
Als u lijdt aan een chronische longaandoening zoals bronchiëctasieën of COPD (chronisch obstructieve longziekte), kan de uitdaging om overtollig slijm uit de longen te verwijderen aanzienlijk toenemen. Dit is vooral het geval als u steeds terugkerende infecties van de luchtwegen heeft gehad. Uw behandeling kan het gebruik van antibiotica omvatten, gekoppeld aan een effectief luchtwegverwijderingsapparaat om uw luchtwegen te helpen vrijmaken.
Het SmartVest Airway Clearance System is een apparaat voor hoogfrequente borstwandoscillatie (HFCWO) therapie dat werkt door het toedienen van herhalende luchtpulsen die het bovenlichaam zachtjes samenknijpen en loslaten. De oscillatie helpt slijm los te maken en naar boven te stuwen, waar het gemakkelijker kan worden uitgehoest, waardoor de verspreiding van infectie die uw longen verder zou kunnen beschadigen, wordt voorkomen. Bij consequent gebruik kan SmartVest u of uw dierbare helpen de symptomen te verlichten en te voorkomen dat slijmophoping u in bed of in het ziekenhuis houdt, weg van uw familie en favoriete activiteiten. Vraag vandaag nog een informatiepakket aan om meer te weten te komen over de voordelen van het gebruik van SmartVest!
- Everyday Health. “What is Mucus?” Opgehaald van https://www.everydayhealth.com/mucus/
- Medical News Today. “Wat veroorzaakt slijm in de longen?” Opgehaald van https://www.medicalnewstoday.com/articles/321549.php
- Medical News Today. “Wat veroorzaakt slijm in de longen?” Opgehaald van https://www.medicalnewstoday.com/articles/321549.php#natural-home-remedies
- Medical News Today. “What causes mucus in the lungs?” Retrieved from https://www.medicalnewstoday.com/articles/321549.php
- National Jewish Foundation. “Technieken om slijm op te brengen.” Opgehaald van https://www.nationaljewish.org/conditions/copd-chronic-obstructive-pulmonary-disease/overview/lifestyle-management/bring-up-mucus