Hoe baby’s en peuters te beschermen in de hitte

Nu het zomerseizoen opwarmt, plant u waarschijnlijk uitstapjes naar het strand, barbecues in de achtertuin en speelafspraakjes in de speeltuin.

Maar de zonneschijn brengt stijgende temperaturen en zelfs hittegolven met zich mee – waardoor je je afvraagt of het ooit te warm is voor je baby om buiten te zijn.

Hier zijn een paar belangrijke tips om veilig met je kleintje naar buiten te gaan in de hitte.

Wanneer is het te warm om mijn baby mee naar buiten te nemen?

De American Academy of Pediatrics (AAP) zegt dat kinderen van alle leeftijden buiten kunnen en moeten spelen als het weer geen significant gezondheidsrisico oplevert, in dit geval gedefinieerd als wanneer de hitte-index lager is dan 90 graden Fahrenheit zoals bepaald door de National Weather Service.

Baby’s, peuters en kleine kinderen mogen niet voor langere tijd buiten zijn als de hitte-index wordt vermeld als 90 graden of hoger.

Hoe kan ik mijn kind beschermen in de hitte als ik naar buiten moet?

Bij het plannen van activiteiten overdag, zegt de AAP om blootstelling aan de zon zo veel mogelijk te beperken tussen 10 uur ’s ochtends en 4 uur ’s middags,

Die regel is vooral belangrijk voor zuigelingen, die minder goed kunnen zweten (de natuurlijke manier van het lichaam om de interne temperatuur laag te houden).

Sinds dat een groot deel van de dag is, zoek schaduw op als je tijdens die uren met je baby op pad bent om koel en beschermd te blijven in de hitte, en blijf zo veel mogelijk binnen als het in de 90s of hoger is.

Je kunt “babystappen” nemen wanneer je je kleintje introduceert aan het stomende zomerweer. Begin met het geleidelijk opvoeren van de tijd buiten, met pauzes om de 15 tot 30 minuten tijdens erg warm weer. En nogmaals, wees voorzichtig bij temperaturen van 90 of hoger (of 84 met 70 procent luchtvochtigheid).

Lees dit verder

Hand-, voet- en mondziekte (Coxsackievirus) bij baby’s en peuters

Zonnebrandcrème en zonbescherming voor baby’s: What Parents Need to Know

Hoe kleed je een pasgeboren baby voor het weer

Hand, Mond-, klauw- en klauwzeer (Coxsackievirus) bij baby’s en peuters

Zonnebrandcrème en zonbescherming voor baby’s: Wat ouders moeten weten

Hoe kleed je een pasgeboren baby voor het weer

Zorg ervoor dat u voldoende vocht aanbiedt (moedermelk of flesvoeding voor baby’s jonger dan 6 maanden en moedermelk, flesvoeding en/of slokjes water voor baby’s en peuters van 6 maanden en ouder). En neem ook wat water mee voor uzelf en voor anderen.

Als u nog steeds niet zeker weet of uw baby veilig is in de hitte, luister dan naar uw ouderlijke intuïtie. Als je je te warm, bezweet of ongemakkelijk voelt, is de kans groot dat je baby dat ook doet … en terug naar binnen gaan kan op zijn plaats zijn. Maar als je je buiten comfortabel voelt, is het waarschijnlijk dat ze dat ook doet, vooral omdat baby’s meestal niet zo actief zijn als peuters of oudere kinderen.

Hoe kan ik mijn baby of peuter beschermen in de hitte in een kinderwagen?

Als u een kinderwagen of autostoeltje gebruikt, overweeg dan een met een grote luifel die extra bescherming tegen de zon biedt voor de tere huid. De verlengstukken van de kap kunnen ook helpen om uw baby van top tot teen in de schaduw te houden.

Vermijd het draperen van een deken over uw wandelwagen of autostoeltje als bescherming tegen de zon – zelfs die gemaakt zijn van ademende stoffen – omdat ze verstikkingsgevaar kunnen opleveren, de kans op oververhitting van de baby door slechte luchtcirculatie kunnen vergroten, en u verhinderen om uw baby te zien als ze in nood is.

Hoe moet ik mijn baby kleden in de zon en bij warm weer?

Op warme dagen volgt u deze tips voor het aankleden van uw baby in de hitte:

• Vermijd het te warm aankleden van uw baby of peuter en laat dat lichte dekentje of extra laagje in de auto liggen.
• Een lichtgekleurde onesie met korte mouwen voor jonge baby’s kan de beste outfit zijn, zolang u uw baby uit de directe zon kunt houden.
• Zet een muts met rand op uw baby of tot (als ze het toelaat!) om het gezicht en de nek van uw kleintje extra bescherming te geven. Dit is vooral belangrijk voor baby’s en peuters met weinig of geen haar.
• Lichtgewicht en lichtgekleurde kleding is het beste. Als u directe blootstelling aan de zon niet kunt vermijden en uw kind jonger is dan 6 maanden, kleed haar dan in een lichtgewicht lange broek en een licht shirt met lange mouwen. Voor baby’s en peuters vanaf 6 maanden zijn lichtgewicht korte broeken en een shirt van een ademende stof zoals katoen het beste. Zoek naar kleding met een dicht weefsel (niet doorschijnend) voor maximale UV-bescherming.
• Draag in de handel verkrijgbare zonwerende kleding, zoals zwemshirts.

Kleed uw pasgeborene aan voor elk weertype

Welke zonnebrandcrème kan ik gebruiken voor mijn baby?

De bescherming van de tere huid van uw baby is net zo belangrijk als het comfort van de baby in de warmte. De zon heeft immers maar 15 minuten nodig om onbeschermde huid te beschadigen.

Hier volgen enkele nuttige tips voor het aanbrengen van zonnecrème op baby’s:

• Breng een kleine hoeveelheid zonnecrème met een SPF van 30 tot 50 aan op kleinere, blootgestelde plaatsen, zoals het gezicht (neus, wangen en oren) en de handen, als uw baby jonger is dan 6 maanden en er geen schaduw of kledingbescherming beschikbaar is.
• Probeer baby- en peuterveilige zonnebrandcrème te gebruiken die zinkoxide en titaniumdioxide bevat. Deze minerale ingrediënten zitten bovenop de huid in plaats van erin te worden opgenomen, waardoor ze gemakkelijker zijn voor de gevoelige huid.
• Breng 30 minuten voor blootstelling aan de zon aan, en breng het vaak opnieuw aan. Voor de beste bescherming van baby’s van 6 maanden en ouder moet u de blootgestelde huid bedekken met SPF 30 tot 50 voordat u naar buiten gaat, en u om de twee uur opnieuw insmeren. Zelfs tijdens bewolkte dagen is de zon sterker dan hij lijkt. Volg dezelfde timingregels voor baby’s jonger dan 6 maanden, maar gebruik minder zonnebrandcrème op kleinere oppervlakken en probeer de tijd dat u in de warmte en de directe zon bent nog meer te beperken. En volg soortgelijke richtlijnen voor zonnebrandcrème en peuters.
• Wees extra voorzichtig rond de ogen van uw baby. Hebt u een wriemelend kind op uw handen? Wacht met het aanbrengen van zonnebrandcrème tot ze rustiger is of laat uw partner haar afleiden met een speeltje. Als uw schatje zonnebrandcrème in haar ogen wrijft, veeg dan zowel haar ogen als haar handen voorzichtig af met een koele vochtige doek.

Tekenen van oververhitting bij baby’s en peuters

Omdat uw baby of peuter u niet kan vertellen of ze zich ongemakkelijk voelt, is het belangrijk om op de uitkijk te blijven staan voor signalen van hitte-uitputting of andere hittegerelateerde aandoeningen.

Waarschuwingssignalen zijn onder meer zeer warm aanvoelen (meer dan hoe de typische warme buik van je baby aanvoelt), extreme dorst, zweten, zich erg moe of zwak gedragen, en een algemeen gebrek aan energie vertonen.

Omdat uw baby gewoon moe kan zijn omdat het bijna middagdutje is of omdat ze een spannende ochtend heeft gehad, zal uw instinct u vertellen of uw baby meer afwezig lijkt dan normaal.

Als u denkt dat uw kind aan hitte-uitputting lijdt, breng haar dan onmiddellijk naar een koele plaats en kleed haar uit om haar lichaam te helpen overtollige warmte af te voeren. Spons haar af met koel water (maar niet koud genoeg om rillingen te veroorzaken).

Geef uw oudere baby of peuter kleine slokjes water of moedermelk, of uw zuigeling van minder dan 6 maanden moedermelk of flesvoeding. Bel meteen de kinderarts als de symptomen verergeren of ernstig lijken.

Voorkom uitdroging bij baby’s en jonge kinderen

Net zoals u op warme zomerdagen uw trouwe flesje water bij u hebt, zorg er dan voor dat uw baby altijd vloeistoffen bij de hand heeft.

Zuigelingen jonger dan 6 maanden die geen water drinken, moeten regelmatig moedermelk of flesvoeding drinken en baby’s (vooral die van 4 tot 6 maanden of ouder die met vaste voeding zijn begonnen) kunnen op warme dagen naast melk ook slokjes water krijgen.

Als je in een bijzonder warm klimaat woont en denkt dat je zuigeling misschien meer vloeistoffen nodig heeft, overleg dan met je arts of je een orale rehydratieoplossing (zoals Pedialyte) moet aanbieden om verloren vitamines aan te vullen.

De eenvoudigste manier om te zien of uw baby uitgedroogd raakt, is te controleren hoeveel natte luiers ze maakt (net zoals u deed toen ze nog een pasgeborene was). Als je minder dan zes natte luiers per dag verschoont, geef dan meer vocht. Andere tekenen waarop u moet letten, zijn:

• Een mond die van binnen droog en plakkerig lijkt
• Weinig tranen bij het huilen
• Minder energie en speelsheid

Het is een goed idee om uw arts te bellen als uw kind tekenen van uitdroging vertoont, zodat hij of zij een grondige controle kan uitvoeren en de juiste rehydratie kan aanbieden.

Als je baby ernstige uitdrogingsverschijnselen vertoont (een ingevallen zachte plek op haar hoofd is een grote rode vlag) of andere symptomen verergeren, ga dan onmiddellijk naar de dokter.

Hoe bescherm je je baby in een hete auto

Weliswaar is een auto met airconditioning een geweldige ontsnapping aan de hitte, maar het is cruciaal om een baby nooit in een auto achter te laten, zelfs niet voor een snel sprintje naar de supermarkt.

In de gematigde zon kan een auto als een oven worden, met een stijging van bijna 20 graden Fahrenheit in 10 minuten – uiterst gevaarlijk voor kleintjes wier lichaamstemperatuur vijf keer sneller stijgt dan de jouwe. Zelfs bij 60 graden weer kan een auto snel extreem heet worden en een hitteberoerte bij kinderen veroorzaken.

In feite is een hitteberoerte, die optreedt wanneer de kerntemperatuur van een persoon 104 tot 105 graden F bereikt of overschrijdt en resulteert in een disfunctie van het centrale zenuwstelsel, de meest voorkomende oorzaak van niet-crash, voertuiggerelateerde sterfgevallen onder kinderen, volgens de National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA).

Bottom line: Houd uw baby en andere kinderen altijd bij u als u met de auto ergens naartoe gaat.

Zolang u deze veiligheidsrichtlijnen volgt als het buiten warm wordt, komt het helemaal goed met u en uw kleintje en kunnen jullie samen van het warme weer genieten. Praat zoals altijd met uw kinderarts als u vragen of zorgen hebt over hoe u uw baby of peuter veilig kunt houden in de hitte.