Het belangrijkste wat u kunt doen om uw kansen op zwangerschap te vergroten, is ervoor zorgen dat u seks hebt wanneer u het meest vruchtbaar bent. Als je ongeveer weet wanneer je ovuleert, en je hebt seks in de dagen daarvoor, is het moeilijk om de boel te verknoeien.
Hoe lang duurt het voordat je zwanger bent als je alles goed doet? De meeste vrouwen worden binnen 6 maanden zwanger.
Maar als je tijd besteedt aan onderzoek over zwanger worden op internet, zul je zien dat er tonnen tips, trucs en – helaas – mythes de ronde doen over hoe je deze tijd kunt versnellen. Sommige van deze mythes zijn onschuldig, maar andere kunnen je kansen om zwanger te worden juist verkleinen. Laten we feiten van fictie scheiden. Wat zijn de grootste fouten die paren maken wanneer ze proberen zwanger te worden?
Wachten op een positieve ovulatietest om seks te hebben.
Door te wachten op een positieve ovulatietest om seks te hebben, zou je een aantal van je meest vruchtbare dagen kunnen missen. Het doel van ovulatietesten is om je te waarschuwen dat je binnenkort gaat ovuleren. Het probleem is dat ze je niet vertellen hoe lang het zal duren voordat de ovulatie plaatsvindt.
Ovulatietesten kijken naar niveaus van luteïniserend hormoon (LH), dat meestal ongeveer 24 uur voor de ovulatie een piek vertoont. Er is een grote variatie in hoe lang de LH-piek duurt, maar de ovulatie vindt meestal plaats ongeveer 24 uur na het begin van de piek, ongeacht hoe lang het duurt (hoewel de hoeveelheid tijd tussen het begin van de LH-piek en de ovulatie ook aanzienlijk varieert van vrouw tot vrouw).
Wanneer u een positieve ovulatietest krijgt, vertelt het u niet wanneer uw LH-piek begon, alleen dat u op dit moment in uw LH-piek bent. Als je LH-piek aan de lange kant is, is het zelfs mogelijk om een positieve OPK te krijgen na je ovulatie. En als je LH-opwelling aan de korte kant is, kan het moeilijk zijn om hem op een OPK te zien.
Het resultaat van dit alles is dat als je wacht op een positieve LH-test om seks te hebben, je misschien al een aantal van je beste dagen om zwanger te worden, hebt gemist. In plaats van of naast LH-tests, is de beste manier om snel zwanger te worden het gebruik van een methode die het begin van je vruchtbare periode aangeeft, zoals het bijhouden van vaginale afscheiding (ook wel baarmoederhalsslijm genoemd) of een ovulatie tracker-armband.
Het verkeerde soort glijmiddel gebruiken.
Er zijn een aantal studies die suggereren dat vaginale glijmiddelen spermacellen kunnen beschadigen en ze vertragen op hun reis naar je eicel toe. Dit geldt voor veel in de winkel gekochte glijmiddelen, maar ook voor doe-het-zelf glijmiddelen zoals kokosolie en good ol ‘speeksel.
De reden hiervoor is dat zaadcellen zeer gevoelig zijn voor zuurgraad. De pH van je baarmoederhalsslijm in de dagen voor de eisprong is optimaal voor de overleving en beweeglijkheid van zaadcellen. Maar de hoge zuurgraad van veel glijmiddelen kan sperma verminken of zelfs doden, om nog maar te zwijgen van het feit dat hun dikke, smurrie-achtige kwaliteit het vermogen van sperma om te reizen kan belemmeren.
Om seks zo comfortabel mogelijk te maken, kan voorspel helpen om je opwindingsvocht te verhogen (wat totaal anders is dan baarmoederhalsslijm). Maar als je gewoon iemand bent die altijd graag glijmiddel gebruikt tijdens seks, zorg er dan voor dat je er een kiest die specifiek is gelabeld als “vruchtbaarheidsvriendelijk”, zoals Pre-seed.
Gebruik glijmiddel wanneer je het niet nodig hebt.
Als je meestal glijmiddel gebruikt tijdens seks om redenen van comfort en plezier, moet je overschakelen naar een vruchtbaarheidsvriendelijk glijmiddel tijdens je vruchtbare venster. Maar als u gemakkelijk en comfortabel seks kunt hebben zonder glijmiddel, is er geen reden om het toe te voegen aan uw routine – het bevordert uw vruchtbaarheid niet.
Er is een veel voorkomende misvatting dat vruchtbaarheidsvriendelijke glijmiddelen onvoldoende baarmoederhalsslijm kunnen compenseren, maar daar is geen bewijs voor. Deze opties zijn geweldige keuzes voor paren die toch glijmiddel zouden gebruiken, maar als je genoeg baarmoederhalsslijm en/of opwindingsvocht hebt dat seks al comfortabel en plezierig au natuurlijk is, kun je jezelf de moeite, rommel en kosten besparen van het toevoegen van glijmiddel aan de mix.
Softcups inbrengen na seks.
Kijk, het is prima om domme en / of bijgelovige dingen te doen terwijl je probeert zwanger te worden, zolang je maar weet dat het dom bijgeloof is. Eén zo’n gewoonte die vaak op online TTC-fora wordt besproken, is het inbrengen van Softcups na de seks. Het idee is dat de Softcups (zachte, flexibele cups die ontworpen zijn om te gebruiken tijdens je menstruatie) ervoor zorgen dat het sperma er na de seks niet uitvalt.
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat het inbrengen van Softcups enige invloed heeft op je kansen op bevruchting. Onmiddellijk na de ejaculatie begint het sperma met de reis door de baarmoederhals. Het spul dat achterblijft, had toch al geen kans om bij de eicel te komen. (Dit verklaart ook waarom plassen na de seks geen probleem is.)
Het kan alarmerend zijn om een grote klodder spul te voelen vallen na de seks, maar dit is meestal niet-sperma materiaal zoals eiwitten en vitaminen. Er is geen voordeel aan om het dicht bij je baarmoederhals te houden met een Softcup.
Proberen voor een baby de dag na je ovulatie.
Het vruchtbare venster begint vijf dagen voor de ovulatie en eindigt op de dag dat je ovuleert. De reden hiervoor heeft te maken met de respectieve levensduur van sperma en eicel. De sterkste zaadcellen kunnen tot vijf dagen overleven als er vruchtbaar baarmoederhalsslijm van goede kwaliteit aanwezig is. De eicel overleeft slechts ongeveer 12 uur nadat ze is vrijgekomen. Een dag na de ovulatie is de eicel niet meer levensvatbaar.
Zelfs als je alles bijhoudt, blijft er natuurlijk altijd enige onzekerheid bestaan over wanneer je precies je eisprong hebt gehad. Om die reden kan seks hebben de dag nadat je dacht dat je ovuleerde een goede verzekeringspolis zijn, voor het geval je je O-dag verkeerd hebt ingeschat. Maar de dagen die je echt belangrijk vindt, zijn de twee tot drie dagen voor je ovulatie – dan zijn je kansen op conceptie het grootst. Daarom is het zo belangrijk om de tekenen en symptomen van de ovulatie te leren herkennen.
Neem zwangerschapstests te vroeg.
Je hebt misschien verhalen gehoord van vrouwen die beweren een positieve zwangerschapstest te krijgen vier dagen na hun ovulatie, of de website gezien die bijhoudt hoeveel dagen na de ovulatie vrouwen hun eerste positieve zwangerschapstest krijgen.
Maar hier is het ding: je bent niet echt zwanger totdat de bevruchte eicel implanteert in de baarmoederwand. En 85 procent van de tijd vindt de innesteling plaats tussen acht en tien dagen na de ovulatie. De vroegste innesteling die in klinische studies werd geregistreerd is zes dagen na de innesteling, maar dit gebeurde slechts in 0,5 procent van de gevallen. Nadat de implantatie voltooid is, begint het embryo hCG te produceren, maar het kan een paar dagen duren voordat de niveaus hoog genoeg zijn om op een zwangerschapstest te zien.
Wat dat ook betekent, is dat als je “vroege tekenen van zwangerschap” ervaart en het is nog geen 8 – 10 dagen na de ovulatie, dan worden je symptomen waarschijnlijk veroorzaakt door progesteron, dat na de ovulatie verhoogd is, of je nu zwanger bent of niet.
Het resultaat van dit alles? Als iemand beweert een positieve zwangerschapstest te hebben eerder dan acht dagen na de ovulatie, heeft hij waarschijnlijk gewoon zijn ovulatiedag verkeerd berekend. Dus hoe snel kun je een zwangerschapstest doen? Als u zeker wilt zijn van uw resultaten, kunt u het beste wachten tot minstens 12 dagen na de ovulatie.
Vermijd bepaalde posities.
Er is geen bewijs dat bepaalde posities beter zijn voor het maken van een baby dan andere. Zolang je hem niet in het verkeerde gaatje stopt, zit je goed! Blijf vrijen in de standjes die je het prettigst vindt – er is geen reden om het bij man-op-man te laten zolang je vruchtbaar bent.
