腹部や体の他の部分にできる線、ストレッチマークは、妊娠中の肌の悩みとしてよくあげられます。
妊娠線はなぜできるのですか？
興味深いことに、妊娠線（または妊娠線）の原因は2つあり、1つは妊娠に特有のものです。 第一に、妊娠中（および思春期など体重が急激に増加するその他の時期）に起こる皮膚の物理的伸縮があります。
皮膚は膨張と収縮によって継続的な動きに適応しますが、これらの期間中は皮膚が調整するための十分な時間がありません。 身体が皮膚を覆う速度よりも速く膨張するため、皮膚は裂ける。 この裂け目からできる瘢痕が、ストレッチマークとして知られているものです。
第2の要因は、まだ専門家の間で議論の対象となっているもので、妊娠中のホルモンレベルの上昇によって皮膚が刺激されることが関係しています。 これらのホルモンは、より多くの水分を皮膚に引き寄せ、コラーゲン繊維の結合を緩めます。
妊娠線はいつ、どこにできるのですか？
妊娠線は一般的に妊娠後期（6～7カ月頃）に目立ちますが、お腹が大きくなると同時にでき始める女性もいます。 肌の色の白い女性にはピンク色の妊娠線ができやすく、肌の色の黒い女性には周囲の肌より薄い妊娠線ができやすい傾向があります。
Stages of stretch marks during pregnancy
ステージ1：初期のストレッチマークはピンク色に見え、またかゆみを伴うこともある。
ステージ2：徐々に、妊娠線は長さと幅が拡大し、赤色または紫色になります。
ステージ3：妊娠線が成熟すると、赤色やピンク色の色合いが失われます。 妊娠後数カ月すると、薄くなり始め、淡い白色や銀色になります。 
ほとんどの女性は、妊娠中に腹部に妊娠線ができますが、胸、太もも、ヒップ、腰、お尻にできることもよくあります。 妊娠線ができる理由、方法、場所を知ることは重要ですが、さらに重要なのは、そもそも妊娠線ができないようにする方法を知ることです。 バイオオイルのような局所適用製品は、肌の弾力性を最大限に高め、しなやかで十分な水分を確保するよう特別に処方されています。 妊娠初期から1日2回塗布することで、妊娠という「大きな伸び」に耐えられるようになります。
妊娠線を防ぐには？
妊娠線を予防するためにできることは、次のとおりです。
皮膚のコラーゲンとエラスチン繊維は、急速に成長する皮膚をぴんと張るために必要であり、強ければ強いほど、破れにくく、結果として妊娠線を残す可能性が低くなります。 そのため、コラーゲンの生成を助けるビタミンEやC、亜鉛、シリカを多く含む食品を摂ることが大切です。 特にビタミンCは、組織をダメージから守るのに重要な抗酸化物質です。 ビタミンB2（リボフラビン）とビタミンB3（ナイアシン）も、健康な肌の維持に役立つと言われています。
肌を強くし、生まれ変わらせるためには、十分な水（1日に約2リットル）を飲むことが大切です。
運動
エネルギーレベルを上げ、気分転換をし、睡眠パターンを改善して、全体的にセルフイメージを高めることに加えて、運動もストレッチマークの予防に役立ちます。 運動は血行を良くし、肌の弾力性を保ち、成長に合わせて伸縮させることができます。
肌のハリを保つ
正しい食事と十分な運動で肌のハリを保つことに加え、バイオオイルのように、肌の弾力性を高めるために特別に処方された外用製品を使用することも大切です。 妊娠初期から毎日2回、バイオオイルを塗ることで、肌は十分な水分を保ち、よりよく伸びるようになります。
もっと知りたいですか？
- 妊娠中の栄養
- Fairhaven Health FH PRO For Women & Men
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