Helpful Massage Tips, not that you’ve scheduled your first Lymph Drainage Therapy appointment or integrated massage session and are probably curious and eager to see what it’s all about.リンパドレナージュセラピーは、リンパドレナージュセラピーとマッサージを組み合わせたものです。 ここでは、できるだけ効果的で楽しいようにあなたのリンパセッションを作るために知っておく必要があるいくつかのマッサージのヒントがあります：
覚えて、あなたはあなたの体の解毒の最も強力なシステムを刺激しようとしている。 以下に示す推奨事項を守らないと、リンパマッサージを受けた後、気分が悪くなることがあります。 リンパ系は、食物、汚染、私たち自身の体の毎日の細胞活動から生じた毒素や老廃物を処理し、中和する役割を担っています。 また、免疫細胞を収容し、運搬する役割も担っています。
このため、あなたの体が現時点で可能な以上の速さで浄化しようとしないように、まず30分のリンパドレナージュセッションを行うことをお勧めします。 60分のマッサージセッションにリンパドレナージュを取り入れる場合、セラピストはまず10～15分のリンパを行い、お客様の反応をみてからマッサージセラピーに対するリンパドレナージュの割合を増やしていきます。
MASSAGE TIPS
Massage Tips Before your lymphatic treatment:
- If you are working with another medical professional verify with them that receive ideal time for this work optimum results (guided detox, surgery, illness).もしあなたが、他の医療専門家と共に仕事をするならば、その専門家に最適な結果を得られるような時間を確認してください。 リンパマッサージのセッションの前後に、肝臓と腎臓の解毒プロセスをサポートするために、特定の栄養素（毒素を結合するビタミンCなどの抗酸化物質）を増やしたり、一時的にハーブを追加することもできます。
- リンパドレナージュセラピーは、ほとんどの種類の毒素とともに、特定の薬物をより速く体外に代謝することにご注意ください。
- 予約時間には十分な水分補給をしてください。 脱水は解毒と再構築の能力を著しく低下させ、体調を崩す可能性があります。
- ご自分の快適さのレベルに合わせて服を脱ぎますが、肌に直接触れることが常にベストであることを知っておいてください。
- セッション中に衣服を着用する場合は、綿の下着とバックルやジッパー、ポケットのないパンツ（ヨガパンツやヨガショーツなど）を着用してください。 首と鎖骨に手が届くように、VネックのTシャツやタンクトップを着用してください。
- 空腹でお越しいただくか、事前に軽いスナックを食べておいてください。
- トリートメントの前にローションは塗らないでください。
- セッションの前夜や直後にアルコールを飲んだり、娯楽用ドラッグを摂取しないでください。 あなたの肝臓は、リンパ系が収集したものの多くを解毒する責任があるので、あなたのセッションの前にそれを負担しないでください、またはあなたはかなりafterwards.9311>
- セッションの直後に動きの期間を計画し、許可することができるようになります。 リンパは毒素を集め、血液の流れにのせて排出します。 セッション後にあなたの車に乗る前に短い散歩のような穏やかな動きと呼吸の10〜15分が推奨され、あなたの犬を歩いて、またはジムや穏やかなヨガのクラスを打つことが従うべき最も重要なマッサージのヒントの一つです。
- 必要に応じて、治療と運動の後にRESTの期間を計画し、許可してください。 あなたの体のリソースと栄養素は、 “ショップをクリーンアップ “に向かって行くと、これは関係ない任意の細菌や外国の細胞をきれいにするために免疫反応を含むことがあります。
- もしあなたがすでに病気にかかっている、病気と戦っている、または病気から回復している場合は、セッションを短くするか、セラピストに連絡して、リンパワークを受けるのに最も適した時期を確認してください。 病気になってから24～48時間の急性期は、リンパマッサージを受けるのに適切な時期ではありません。 上記のような免疫システムの反応に備える必要があります。
- テーブルにつく前にトイレに行きましょう。 誰もリラックスしたリンパドレナージュセッションの最中に「我慢する」ことやトイレに駆け込むことを好みません！
- セッション後すぐに排尿する必要がない場合、脱水している可能性があります。 次回のご来店までに、ろ過された透明な水をもっと飲むことを検討してください！
- Lymphatic Breast Massageを受ける場合は、ここで同意書を印刷して署名してください。
アマゾンからのフルーツ、カムカムパウダーで見つけられるような「ホールフード」ビタミンCの量を消費すると、Lymph Drainage Therapy Treatment後やセッション間の解毒や治癒プロセスを改善することができます。 マグネシウムは、浄化プロセスを助けるかもしれないいくつかのハーブや他の抗酸化物質と一緒に、しばしば有用である。
リンパドレナージュセッション中のマッサージのヒント：
- マッサージセラピストのタッチは、しばしば非常に軽く、中程度（皮膚を伸ばすのに十分な圧力）ですが、治療は決して痛みや不快感を誘発してはなりません。
- あなたのセラピストは、あなたのリンパ系のいくつかの主要な領域に集中します：首、脇の下、腹部、ヒップ。
- リンパ液が動き始めると、テーブルの上で感覚を経験するかもしれません（ピリピリしたり、指やつま先が冷たくなったり、消化器の音がしたりします）
- あなたのセラピストは、もちろんあなたの許可を得て、最適なリンパの流れを助けるために他のエネルギー療法やマッサージ療法の技術を組み込むかもしれません 最も一般的なものは、傷跡の解放、筋膜の解放、クレニオセイクラルセラピー、そしてエネルギーヒーリングです。
リンパドレナージュセラピーへの反応は人それぞれで、このワークを受ける前にすでに毒性症状が出ている人もいるかもしれません 変化は、治療後すぐに、時には7日後まで起こることがあります。
前述のように、リンパドレナージュマッサージのセッションの直後に10～15分ほど軽く運動（ウォーキングなど）をして、体内の毒素を排出するのを助けるのがベストでしょう。
癒しの反応または「癒しの危機」が発生することがあり、解毒の過程で一時的に症状が増加することが特徴的である。 疲れや痛み、痛みを感じるため、リンパトリートメントがうまくいっていないのではと疑うかもしれません。 しかし、このような反応は、あなたの体が毒素や不純物を浄化しているサインなのです。 このような場合は、マッサージの前にもう一度、見落としている点を確認してみてください。
MORE MASSAGE TIPS
Lymph Drainageセッション後に期待すること。
- 体が「軽く、ふわふわしている」と感じる。
- 脳内霧。
- 臭いの強い排便。 汗の量が増えた.
- 眠りが深くなり、安眠できる.
- 空腹感や脂肪を欲する.
- 喉が渇く.
- 疲れやすく、休みたい、昼寝したい.
- シヌーストレナージ.
- イアドレナージ.
- むくみや頭痛が軽減された.
- 夜更かしが減った。
- 腫れたリンパ節の減少（2～7日間）
- 混雑のシフト（副鼻腔から別のものなど）または関節や以前の怪我や外傷が発生した領域での圧力の変化
いくつかのリンパドレナージュセッション後、他の共通の利益が起こるかもしれません：
- 脂肪とセルライト組織の減少で体重減少。
- 水分保持の減少。
- 慢性的な痛みの軽減または除去。
- 皮膚症状やアレルギーの軽減。
- エネルギー増加。
- 新陳代謝の増加。
- PMS症状の軽減。
- 免疫機能の強化や病気の予防。
- 皮膚組織の再生や若々しさ。
デトックスと再生プロセスの継続をサポートするために、セラピストが定期的に行う自己治療エクササイズを提供することもあります。 リンパを健康に保ち、流すためのマッサージのヒントや一般的な推奨事項は、「健康なリンパのためのライフスタイルのヒント」ページに記載されています。