A weekend alcoholic is a person who typically only drink on the weekends. しかし、彼らの週末の飲酒は、暴飲暴食や大量飲酒として特徴付けられやすい。
アルコール依存症とは何でしょうか？ アルコール依存症患者には仕事があるのですか？ アルコール依存症の人は夜明けから夕暮れまで飲んでいるのでしょうか？ ほとんどのアルコール依存症患者は仕事を持っており、神話とは違って、一般に昼も夜もずっと飲んでいるわけではありません。
アルコール依存症の人は、最初は1杯だけだったのが、やがてどんどん増えていき、手に負えなくなることがあります。 アルコール依存症には、週末アルコール依存症など、さまざまなバリエーションがあります。
週明けの飲みすぎは、一般的には解放感と捉えられるかもしれませんが、体にとっては有害です。 寝不足になることもあります。 そのわずかな時間に、大量のアルコールを摂取すると、アルコール中毒になったり、場合によっては昏睡状態に陥ったりします。 長期の飲酒は、肝臓障害やその他の健康障害を引き起こす可能性があります。
週末の飲酒で、依存症や中毒になる可能性がある。 週末だけ飲む人は、必要な助けを得る理由を見つけられなかったり、自分自身の助けやセルフケアを否定することさえあります。
米国では、約1/10の人がアルコール依存症と闘っています。 アメリカ全土の約33％の人が、過剰に飲酒しています。 多くの人が、「いつが気軽で、いつが飲み過ぎなのか」と考えています。
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1. 一杯飲んでも止められない
あなたが週末アルコール中毒であるかもしれないという一つの兆候は、一杯飲むと止められなくなることです。 体が2杯目、3杯目、4杯目と飲みたがるようになるのです。 週末アルコール依存症の人の中には、自分が短時間にどれだけ飲んでいるのか、自覚していない人もいます。 もしあなたがそうなら、この際、自分のアルコール消費量の評価を受けるのが賢明かもしれません。
2. アルコールを使ってご褒美を正当化する
あなたが週末アルコール依存症になるかもしれないもう一つの方法は、アルコールをご褒美のシステムとして使うことです。 結婚式や昇進など、お祝いする機会は誰にでもあるものです。 週末の暴飲暴食を避けるには、ご褒美を別の方法でお祝いするように方向転換するのが1つの方法です。 これには、欲しかったものを自分で買うことも含まれます。 また、ショーやディナーに行くのもよいでしょう。 このような場合、「己を律し、己に克つ」ことが大切です。 1、2杯だけ飲むという目標を立てたのに、週末ずっと大酒を飲んでしまうことを知ると、恥ずかしくなるものである。 飲み過ぎた自分に失望しているのなら、これに対抗する方法があります。 お酒のない休日を楽しむという単純なことでもよいのです。
4.しらふとお酒の違い。
4.しらふと飲酒の違い：行動が違うか？
飲酒によって、シラフのときとは違う行動をとるようになったら、あなたは週末アルコール依存症かもしれません。 普段しないようなことを言ったり、したりしたら、それは問題の兆候かもしれません。 内気な性格を酒が助けてくれるなら、これは問題の兆候かもしれません。 アルコールがストレスの解消に役立つ場合、これも問題の兆候です。 もしアルコールが社会的な状況や不安の解消に役立つなら、これは週末のアルコール依存症の兆候かもしれません。 また、あなたが自己治療しようとしているより大きな問題の表れである可能性もあります。 このような場合は、1st Step Behavioral Healthで、必要な支援を受けることができます。
週末の暴飲暴食で、あなたは人間関係を危険にさらしているかもしれません。 飲酒のために、友人や家族を避けているかもしれません。 親しい家族や友人は、問題があることに気づくことがあります。 ある時点で、人間関係が悪くなり、自分にとってどちらが重要かを決めなければならなくなります。 人間関係と週末の暴飲暴食のどちらを選ぶか。
6. 飲酒のために仕事の目標を危険にさらす
仕事の昇進を危険にさらすということは、あなたが週末のアルコール依存症であることを示すもう一つの証拠かもしれません。 週末の暴飲暴食は、職場で問題を起こすことがあります。 週末の暴飲暴食の兆候は、月曜日に病欠の電話をすることです。 たまに病欠するにしても、毎週月曜日に病欠するにしても、仕事と仕事の成果に影響を及ぼします。 また、月曜日にひどい気分で出勤すると、これもあなたの仕事と仕事のパフォーマンスに影響を与えます。
7.酒で頭がいっぱいになるとき
率直に言って、誰もが週末を楽しみにしている。 酒はその一部である必要はない。 問題は、それがあなたの思考を消費するときである。 週末に飲むのを楽しみにしているとき、あなたが週末アルコール依存症であることを示すもう一つの指標となりえます。 飲むこと、または飲むために週末を迎えることがあなたの思考を消費するとき、問題の可能性があります。
8. わずかな話題性を維持するために
週末ずっと、わずかな高揚感を維持するためにゆっくりとアルコール飲料を口にしている場合、週末アルコール依存症の兆候である。 多くの週末アル中は、話題性を維持するためにアルコール飲料をすすり続けます。
アルコールの受容とアルコール依存症のステレオタイプ
アルコールの受容は、誰かが週末アルコール依存症になることを容易にします。 アルコールは社会的に受け入れられているので、アルコール依存症になることのスティグマが取り除かれるのです。
ステレオタイプもまた、アルコール依存症とは何かを判断するのを難しくしています。 このステレオタイプは、誰かがアルコール依存症かどうかを評価するのを難しくしています。
飲酒しながらもうまく機能している人もいます。 彼らは機能性アルコール中毒と呼ばれています。 機能性アルコール中毒者は、週末の暴飲暴食を隠すことができます。 このような人は、自分の愛する人や身近な人の目をごまかすのが上手です。 仕事もでき、家庭生活もうまくいっています。 心配する理由はまだある。
機能しているアルコール依存症者が、その身を滅ぼすために、機能していないアルコール依存症者に変わってしまうことがあります。 これは徐々に起こることです。 ある時点で、週末アルコール中毒者は、飲み始めたときと同じ快感を得るために、より多くのアルコールを必要とするようになります。 その人自身、自分が週末アルコール依存症であることに気づいていないかもしれません。 自業自得」と自分に言い聞かせているのかもしれません。 一週間よく働いたのだから、酒を飲むのは当然だ、と思っているのです。 また、「どうして私がアルコール依存症になるのだろう？ 私は週末にしか飲まないのに？ 私は、髪を下ろしてお酒を飲むのがふさわしいのです。 このような思考回路は、必要な助けを得ることを妨げます。
週末の飲酒をやめるには
週末の暴飲暴食を終わらせるための簡単な方法をいくつか紹介します。
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