おっと、またやってしまいましたね。 昨夜は少し（大丈夫、かなり）飲み過ぎて、今、あなたの体はあなたへの甘い復讐を企んでいます。 そして、1 時間後に友人とブランチの予定があります。
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あなたはベッドから体を引きずり出して、キッチンに向かいます。 あなたは、何年も二日酔いを治してきたのですから、自分でどうすればいいかわかっているはずです。
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あなたは汚いシンクからマグを取り出し、洗い始める。 あなたはパントリーからコーヒー豆を手に取ります。 コーヒーメーカーのスイッチを入れる……が、待てよ。
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そのカフェインが実際にあなたに何をしようとしているか知っていますか？ コーヒーは伝統的に二日酔いの治療薬として見られてきましたが、コーヒーがすでに酷使されている体に与える影響を深く調べてみると、おそらく二日酔いのときに飲むには最悪のものであることがわかります。
一部の研究では、カフェインは二日酔いを緩和するとしていますが、二日酔いの主な症状の2つは吐き気と震えで、これはカフェインの過剰摂取の主な副作用のうちの2つでもあります。 二日酔いのときにコーヒーを飲むと、目が覚めたように感じるかもしれませんが、胃の問題を悪化させ、ウォルマートの試合の縦型ビデオよりも手が震えてしまいます。
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しかし、いつも信頼できるコーヒーでなまっている、猛烈な頭痛はどうでしょうか? しかし、そのようなことはありません。あなたの頭痛は、昨夜の4杯目のテキーラが原因かもしれませんが、あなたがいつもコーヒーを飲んでいるのであれば、実はカフェインの禁断症状を経験しているかもしれないのです。
カフェインの禁断症状の最も一般的なものは、通常、目の奥から頭の前にかけて起こる頭痛です。よく二日酔いの頭痛と混同されますが、これは通常、強い光や音で悪化する、ズキズキする頭痛です。 二日酔いの症状を軽減することが証明されているビタミンB6を多く含むオレンジジュースを一杯飲みに行きましょう。
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それでも死にそうで、カフェインの離脱症状が進んでいると思われる場合は、コーヒーを数口（ほんの少し！）飲んで30分待って頭痛が消えるかを確認してください。 頭痛が治まるようであれば、コーヒーの摂取量を減らすか、カフェイン抜きのコーヒーに切り替えることを考えるべきです。 そして、次回は飲み物を控えめにすることです
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