101 consigli per il ritorno a scuola per bambini e genitori

Quando l’estate volge al termine e inizia la stagione del ritorno a scuola, può essere difficile riprendere il ritmo di un programma regolare, sia per i bambini che per gli adulti. Il trucco, naturalmente, è pianificare in anticipo. Inizia a preparare tutti con qualche settimana di anticipo e assicurati di avere un solido piano per la cura dei bambini. Se quest’anno assumete una babysitter, una tata o un tutor, portateli con un po’ di anticipo per aiutare il vostro bambino a mettersi in pista prima del primo giorno di scuola.

Per aiutarvi nella transizione del back-to-school, ecco 101 consigli che potete usare per facilitare il rientro dei bambini nella vita scolastica, gestendo anche il vostro stress. Leggete la lista e identificate le strategie che pensate possano aiutare voi e la vostra famiglia a rimanere organizzati e in cima alle cose. Poi, prova diversi approcci come famiglia in modo da poter capire quali funzionano per te e quali no.

Preparati mentalmente

1. Imposta gli orari del sonno dei tuoi figli al “tempo della scuola” due settimane prima del primo giorno di scuola.

2. Usa un timer per abituare i tuoi figli a concentrarsi per periodi di tempo specifici.

3. Incoraggia i tuoi figli a leggere almeno un libro (o uno in più) prima dell’inizio dell’anno scolastico.

4. Parla di cosa possono aspettarsi i tuoi figli il primo giorno di scuola così si sentono più preparati.

5. Chiedete agli insegnanti gli elenchi delle classi in modo da poter mettere in contatto i vostri figli con i nuovi compagni di classe.

6. Parlate apertamente con i vostri figli dei loro sentimenti sul ritorno a scuola e siate pronti a rispondere a qualsiasi domanda.

Metti in atto dei piani di gestione del tempo e degli orari

7. Lascia che i bambini scelgano un pianificatore o uno strumento di programmazione che siano entusiasti di usare.

8. Aiuta i tuoi figli a mettere insieme uno schema di massima dei loro programmi scolastici e di attività.

9. Crea un calendario familiare che tenga traccia delle attività e degli impegni di tutti.

10. Fissate delle riunioni settimanali per rivedere i programmi dei vostri figli per la settimana o le settimane successive.

11. Stabilite un momento ogni settimana per sincronizzare i calendari individuali con quello di famiglia.

12. Pianifica blocchi di tempo per controllare ogni bambino per vedere come vanno le cose.

Prendi accordi per le ore di pre e post scuola

13. Assumi una baby sitter prima o dopo la scuola che ti aiuti a badare ai tuoi figli mentre sei al lavoro.

14. Avere un piano di trasporto di riserva nel caso in cui i tuoi figli perdano l’autobus.

15. Coinvolgete i vostri figli in programmi che possono fare dopo la scuola per mantenerli attivi.

16. Tenete traccia delle attività extracurricolari esistenti per evitare un’eccessiva programmazione.

17. Aggiorna le tue regole sull’orario dello schermo per l’anno scolastico. Cosa è permesso e quando?

18. Elaborate un programma di doposcuola che permetta di avere tempo per la merenda, il relax, il gioco e lo studio.

19. Fai una lista di attività e giochi divertenti dopo la scuola per intrattenere i tuoi figli.

20. Creare un programma regolare per la cura degli animali domestici che delinei chi fa cosa per ogni animale e quando.

Impostare un sistema per fare o comprare il pranzo

21. Comprare bottiglie riutilizzabili per aumentare il consumo di acqua durante il giorno.

22. Discutere i diversi pro e contro del portare o comprare il pranzo a scuola.

23. Se scelgono di portare il pranzo alcuni o tutti i giorni, lasciate che i vostri figli siano coinvolti nella creazione e nella preparazione del loro menu quotidiano per il pranzo.

24. Acquistate dei contenitori per il pranzo o delle borse riutilizzabili per aiutare a salvare l’ambiente.

25. Usa questa lista di imballaggio per il pranzo per pianificare la spesa in anticipo.

26. Compra spuntini confezionati alla rinfusa o imbusta dei finger food come uva o carote che possono essere facilmente aggiunti ai pranzi.

27. Prepara una settimana di panini la domenica, avvolgili nella carta stagnola e congelali. Scongelateli la sera prima.

28. Organizzare gli articoli per il pranzo in una parte del frigorifero per una preparazione del pranzo facile e veloce.

29. Se scelgono di comprare il pranzo, procurati in anticipo le copie dei menù scolastici per discutere le scelte per il pranzo.

30. Paga in anticipo i pranzi scolastici online, se la tua scuola lo permette, o stabilisci una franchigia settimanale per l’acquisto del pranzo scolastico.

Acquista le forniture e i vestiti per la scuola

31. Fai shopping di materiale scolastico e vestiti in anticipo per evitare la fretta.

32. Fai l’inventario degli armadi dei tuoi figli e butta/dona le cose che sono diventate troppo grandi.

33. Procurati le liste del materiale scolastico, dei libri e della tecnologia di cui i tuoi figli avranno bisogno.

34. Fai l’inventario del materiale scolastico dell’anno scorso prima di uscire a comprarne altro.

35. Riutilizza e rietichetta i contenitori di plastica per organizzare tutto il materiale scolastico.

36. Crea una lista e un budget per lo shopping del back-to-school.

37. Includi i tuoi figli negli acquisti per il ritorno a scuola facendo scegliere loro il materiale.

38. Lascia che tuo figlio scelga i vestiti, le scarpe e gli altri oggetti di cui avrà bisogno.

39. Sostituisci i vecchi zaini con altri robusti, ergonomici e adatti ai bambini.

40. Nascondete una piccola quantità di denaro di emergenza nelle borse dei libri dei vostri figli, non si sa mai.

41. Crea uno spazio dedicato a casa per i tuoi figli per conservare il loro materiale scolastico e la tecnologia.

42. Fate un piano per organizzare queste forniture – e tenerle in quel modo.

Organizza tutta la tua casa per la stagione impegnativa

43. Aggiungi alcune soluzioni organizzative adatte ai bambini, come ganci bassi per i cappotti dei bambini e cestini per le scarpe o armadietti all’ingresso.

44. Stabilire delle regole su dove i bambini devono mettere i cestini del pranzo, ecc. quando tornano a casa.

45. Crea una “casella di posta” dove i bambini possano lasciare cose che hanno bisogno della tua attenzione, come le autorizzazioni.

46. Usa le note adesive per segnalare le cose importanti a cui i ragazzi devono prestare attenzione.

47. Tenete un unico file di facile accesso per i registri delle vaccinazioni e altri documenti importanti.

48. Designare una vasca di plastica come cestino per le cose fuori posto.

49. Usa un portagiochi per vedere e conservare i giocattoli per rendere più facile per i bambini rimanere organizzati.

50. Date a tutti un contenitore per la doccia per tenere organizzati i prodotti del bagno.

51. Usate un ripostiglio sotto il letto per i vestiti fuori stagione e i giocattoli che non sono usati regolarmente.

52. Prepara un organizzatore appeso nell’armadio di tuo figlio con cinque slot per i vestiti, uno per ogni giorno della settimana.

53. Dedicare uno scaffale nel garage, nel seminterrato o nell’ingresso per l’attrezzatura sportiva.

54. Prepara un sistema di lavanderia che renda facile ordinare e lavare i vestiti.

Fai tutto quello che puoi la sera prima

55. Incoraggia i tuoi figli a stendere i vestiti per la scuola prima di andare a letto.

56. Fai preparare ai bambini i loro zaini di scuola.

57. Se si portano il pranzo da soli, fate preparare ai bambini le loro scatole per il pranzo.

58. Far preparare ai bambini le loro borse per la palestra o per lo sport.

59. Assicurati che tutte le borse, le attrezzature o gli oggetti da portare siano lasciati vicino alla porta.

Prepara la scena per una buona notte di sonno

60. Imposta un allarme o una notifica 30 minuti prima di andare a letto.

61. Stabilire routine regolari per andare a letto, usando queste liste di controllo stampabili per bambini in età prescolare e di scuola elementare.

62. Stabilire – e far rispettare – orari regolari per andare a letto nei giorni feriali e nel fine settimana.

63. Rimuovere i dispositivi tecnologici, come telefoni e tablet, dalle camere da letto dei bambini per concentrarli sul sonno.

64. Usare luci notturne, macchine per il suono bianco e ventilatori per i bambini che non riescono ad addormentarsi.

Pianificare delle mattine tranquille

65. Imposta i tuoi orologi in avanti di 10 minuti. Questo rende più facile essere in orario.

66. Assicurati che i tuoi figli (e tu!) abbiano una sveglia efficace che funzioni per loro.

67. Usa questa lista di controllo stampabile per stabilire una regolare routine mattutina.

68. Stabilite un programma per il bagno per evitare lotte in famiglia per il tempo del bagno.

69. Stabilire – e far rispettare – una sveglia regolare nei giorni feriali e nel fine settimana.

Disporre un piano per i compiti

70. Per aiutare la gestione del tempo, determinare insieme quanto tempo i ragazzi impiegano per fare i compiti

71. Insegnare ai bambini a dare priorità ai loro compiti facendo liste di cose da fare con scadenze.

72. Stabilire uno spazio specifico come l’ufficio di famiglia come “stazione dei compiti” ufficiale. Rimuovere le distrazioni come TV e console per videogiochi dalle aree dei compiti.

74. Impostare una sveglia regolare ogni giorno che segnali l’inizio dei compiti.

75. Prova applicazioni come iHomework o myHomework per aiutare i tuoi figli a organizzare i compiti.

76. Date ai bambini una breve pausa, come una breve passeggiata, dopo ogni compito che finiscono.

77. Aiuta i tuoi figli a sviluppare un sistema di archiviazione per organizzare i loro documenti per ogni classe.

78. Modella un buon comportamento facendo il tuo lavoro/progetto mentre i tuoi figli fanno i compiti.

79. Fate un contenitore per i compiti che può essere usato per portare il materiale scolastico in casa.

80. Usare frasi positive, come: “Puoi uscire dopo aver fatto i compiti”, piuttosto che: “Non uscirai finché non avrai finito questo”.

81. Programmare blocchi di studio nei fine settimana prima di esami importanti, esami intermedi e finali.

Stare in contatto con gli insegnanti

82. Trova il modo di essere coinvolto in classe quest’anno scolastico.

83. Tocca la base con gli insegnanti all’inizio per risolvere qualsiasi problema che i tuoi figli potrebbero avere. Ecco 20 domande che puoi fare.

Pulisci e riordina regolarmente

84. Esaminate gli armadi dei bambini ogni due o tre mesi per sbarazzarvi delle cose che non vanno più bene.

85. Incornicia un paio delle migliori opere d’arte di tuo figlio e archivia o butta il resto (quando non stanno guardando, ovviamente).

86. Esamina i compiti di scuola dei tuoi figli una volta al mese per buttare le cose che non vuoi.

87. Archivia o scannerizza i compiti che vuoi conservare.

Fissa gli obiettivi per l’anno scolastico

88. Chiedi ai tuoi figli di fissare obiettivi realistici per il nuovo anno scolastico, come leggere 30 libri o riempire un diario.

89. Elaborate una lista di faccende domestiche adatte all’età di ogni bambino e aiutatelo a stabilire degli obiettivi settimanali per completarle (senza che gli venga chiesto).

90. Aiutate i vostri figli a dare priorità alle loro attività legandole agli obiettivi dell’anno.

91. Creare un sistema di ricompense per quando i bambini raggiungono gli obiettivi o fanno cose extra in casa.

Programmare il tempo per il divertimento

92. Ritagliate dei blocchi di tempo per il divertimento dei vostri figli, in base a ciò che gli piace fare di più.

93. Stabilire un “tempo familiare” fisso, che sia durante la cena o prima di dormire.

94. Date ai bambini un giorno specifico in cui possono scegliere tutte le attività che fate insieme.

Delegate dove potete

95. Assumete una governante che vi aiuti a pulire e a cancellare le cose dalla lista delle cose da fare.

96. Considera di assumere un dog-sitter. Una cosa in meno di cui preoccuparsi!

97. Assumere un tutor o un aiutante per i compiti a casa (molti anche virtualmente) per aiutarvi a navigare nei compiti scolastici.

98. Se avete una tata o una baby-sitter regolare che è aperta a fare del lavoro extra, negoziate un prezzo per loro per assumere alcuni compiti utili, come preparare la cena, pulire aree ad alto traffico o fare la spesa o fare commissioni.

Prenditi cura di te stesso

99. Pianifica almeno un blocco di 30 minuti nel tuo calendario ogni giorno per la cura di te stesso.

100. Fai qualcosa di divertente per diffondere questo periodo stressante dell’anno per tutti voi.

101. Fate un bel respiro. Lo state facendo.

Con un bel po’ di pianificazione – e con voi come guida calma e raccolta – i vostri figli saranno meglio in grado di affrontare l’anno scolastico sentendosi preparati, eccitati e pronti a mettersi al lavoro.