Cultura aziendale, Eventi, Opinioni Posted Oct 19, 2018 by Kayla Krause
La gente usa spesso la frase, “La vita è una maratona, non uno sprint.” In teoria, ha senso in termini di tempo – una maratona richiede più tempo, e uno sprint è molto breve – il che significa che quando viene applicato alla vita, le grandi cose richiedono tempo, quindi non avere fretta. Tuttavia, avendo corso una maratona ora, posso vedere come questa analogia significhi molto di più del semplice tempo.
Decidere di correre 26,2 miglia è di gran lunga la parte più facile di una maratona. Proprio come nella vita o nella carriera, è facile iniziare un progetto o impegnarsi a finire qualcosa entro una scadenza. Tuttavia, ci sono molte cose che accadono tra l’inizio e il prodotto finito. Allo stesso modo, correre una maratona ti fa attraversare un’ondata di emozioni, dall’iscrizione alla gara al tagliare il traguardo mesi dopo.
Il primo passo è creare un piano. Essendo la persona di tipo A che sono, questa è stata una parte divertente della mia avventura della maratona. Ho fatto le mie ricerche, ho chiesto ad amici, colleghi e maratoneti esperti, e ho messo insieme un piano di allenamento che è durato dal 4 giugno al 7 ottobre di quest’anno. Poi ho comprato alcune cose… ok un sacco di cose, per prepararmi a quelle corse di 30 minuti e fino alle corse di tre ore. Rispetto a un progetto di lavoro, fai ricerche, prendi appunti e investi tempo per trovare ogni informazione possibile per prepararti alla presentazione che stai facendo o al documento che stai scrivendo, ecc.
Il passo successivo è iniziare l’allenamento. Non mentirò, vedere l’aumento dei chilometri e l’investimento di tempo che richiedeva ogni settimana era certamente intimidatorio e ti getta mentalmente in un loop. Tuttavia, prendere giorno per giorno è uno dei migliori consigli che posso dare o meglio che ho ricevuto durante l’allenamento. Cerca di non fare il passo più lungo della gamba, perché avrai bisogno di quella durezza mentale più tardi. Impari molto su te stesso e su cosa funziona per il tuo corpo e cosa no. Per esempio, ho imparato che dovevo fare più allenamento con i pesi per costruire i miei muscoli delle gambe perché ho iniziato ad avere il “ginocchio del corridore” ogni volta che correvo a nord di sette miglia.
Durante il mio allenamento, un sacco di cose possono “saltare fuori”, per così dire. Alcune persone si infortunano, quindi si perdono alcune corse importanti, o non ci si sente come se si fosse davvero schiacciata quella corsa a lunga distanza della settimana perché si era un po’ sottotono. Per me, ho avuto un sacco di piani che si sono messi in mezzo – matrimoni, viaggi in famiglia, ecc. – Tutto per una buona ragione, ovviamente, ma ho dovuto destreggiarmi con alcune corse o saltarne una qua e là. Nel mondo delle PR, possiamo avere una scadenza di progetto da rispettare, ma le cose cambiano lungo la strada perché un cliente ha un conflitto di pianificazione o una notizia che richiede attenzione immediata, e la lista continua. Questo ti dimostra che tutto può non andare secondo i piani, quindi devi solo adattarti.
Il passo finale è veloce: correre la maratona. Le settimane che precedono la gara, quando cominci a “rastrellare” le tue corse e a prepararti per quella grande, è in questo momento che cominci a riflettere sul tuo allenamento e a individuare le aree in cui pensi che avresti potuto fare di più, correre più velocemente o avere un ritmo migliore. Ci sono un sacco di pensieri che ti passano per la testa e posso dire che personalmente ho iniziato a chiedermi: “Posso davvero farlo? È la stessa situazione proprio prima di quella presentazione di lavoro che stai per fare, giusto? Passi in rassegna la tua lista – ho fatto tutte le ricerche giuste, sono abbastanza preparato? Ho tralasciato qualcosa o dovrei menzionare questo invece? Questo è il momento in cui hai bisogno di quella durezza mentale di cui ho parlato prima, conosciuta anche come fiducia.
Quella fiducia dovrebbe essere portata anche nella tua gara. Non appena la pistola si spegne segnalando l’inizio della tua gara, la tua adrenalina sta pompando e sei eccitato di fare finalmente questo. Ho iniziato sorridendo, salutando la folla che acclamava me e i miei compagni di maratona mentre correvamo – sono stato così per le prime 14 miglia… e poi quella sensazione di felicità ha iniziato a svanire. Attraversando le montagne russe delle emozioni e dei pensieri, non puoi entrare nella tua testa. Ho scoperto che ascoltare i podcast mi ha aiutato enormemente quando ho iniziato a perdere la cognizione del tempo e della distanza che mi restava da correre.
Un altro enorme fattore che ha contribuito alla mia fiducia del corridore è stato il mio team di supporto – amici, famiglia e i miei favolosi colleghi di CHEN PR, sono stati tutti una parte enorme di ciò che mi ha spinto a continuare a correre. Come ho detto, l’allenamento ti prepara fisicamente, ma è la forza mentale che ti aiuta veramente a finire una maratona. Sapere che avevo un gruppo fantastico che mi ha sostenuto negli ultimi quattro mesi, e letteralmente al mio fianco alla gara, è stato il rivestimento d’argento per completare la maratona.
In generale, una maratona non è un’impresa facile – richiede tempo, un sacco di pianificazione, è fisicamente estenuante e mentalmente drenante. Ma le ricompense che si raccolgono durante l’allenamento e la scoperta di nuovi punti di forza e di debolezza su se stessi sono incommensurabili. Non era solo l’obiettivo di finire una maratona, ma imparare ad abbracciare gli aspetti impegnativi del viaggio per arrivarci. Personalmente, spingere me stesso attraverso quei punti di allenamento difficili si è tradotto nella mia vita quotidiana con il lavoro, le mie relazioni e la vita in generale.
Correre una maratona è stato sulla mia lista dei desideri da quando ne ho iniziata una. Ciononostante, è stato il primo punto della mia lista, eppure mi ci sono voluti 11 anni per realizzarlo. Ma di nuovo, è una maratona, non uno sprint… ho ragione?
