101 iskolakezdési tipp gyerekeknek és szülőknek

Amint véget ér a nyár és elkezdődik az iskolakezdési szezon, nehéz lehet visszatérni a rendszeres napirend ritmusába – gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt. A trükk persze az, hogy előre kell tervezni. Kezdjen el mindenkit néhány héttel korábban felkészíteni, és győződjön meg róla, hogy szilárd gyermekgondozási tervvel rendelkezik. Ha idén bébiszittert, dadust vagy korrepetitort fogadsz fel, vedd fel őket egy kicsit korábban, hogy segítsenek a gyermekednek az első tanítási nap előtt rendbe jönni.

Az iskolába való visszatérés megkönnyítése érdekében itt van 101 tipp, amelyekkel megkönnyítheti a gyerekek visszatérését az iskolai életbe, miközben a saját stresszét is kezelheti. Olvassa végig a listát, és jelölje meg azokat a stratégiákat, amelyek Ön szerint segíthetnek Önnek és családjának abban, hogy szervezettek maradjanak, és kézben tartsák a dolgokat. Ezután próbáljátok ki a különböző megközelítéseket családonként, hogy kitaláljátok, melyek működnek nálatok, és melyek nem.

Készüljetek fel mentálisan

1. Két héttel az első tanítási nap előtt állítsátok vissza a gyerekek alvási időbeosztását “iskolaidőre”.

2. Használjatok tojásórát, hogy a gyerekek hozzászokjanak ahhoz, hogy meghatározott időre koncentráljanak.

3. Bátorítsátok a gyerekeket, hogy legalább egy (vagy még egy) könyvet olvassanak el a tanév kezdete előtt.

4. Beszéljétek meg, mire számíthatnak a gyerekek az első tanítási napon, hogy felkészültebbnek érezzék magukat.

5. Beszéljétek meg, mire számíthatnak a gyerekek az első tanítási napon.

5. Kérje el a tanároktól az osztálynévsorokat, hogy összekapcsolhassa a gyerekeket az új osztálytársakkal.

6. Beszéljen nyíltan a gyerekekkel az iskolába való visszatéréssel kapcsolatos érzéseikről, és álljon készen arra, hogy válaszoljon minden kérdésre.

Készítsen idő- és időbeosztási terveket

7. Hagyja, hogy a gyerekek olyan tervezőt vagy időbeosztási eszközt válasszanak, amelyet szívesen használnak.

8. Segítsen a gyerekeknek összeállítani egy durva vázlatot az iskolai és a tevékenységi beosztásukról.

9. Készítsen egy családi naptárat, amely nyomon követi mindenki tevékenységeit és kötelezettségeit.

10. Hozzon létre heti megbeszéléseket, hogy áttekintse a gyerekek beosztását az előttünk álló hét(ek)re vonatkozóan.

11. Minden héten határozzon meg egy időpontot az egyéni naptárak és a családi naptár szinkronizálására.

12. Tervezzen be időblokkokat, hogy minden gyerekkel ellenőrizze, hogyan mennek a dolgok.

Tervezze meg az iskola előtti és utáni órákat

13. Béreljen fel egy iskola előtti vagy utáni bébiszittert, aki segít vigyázni a gyerekekre, amíg Ön dolgozik.

14. Legyen tartalék közlekedési terve arra az esetre, ha a gyerekek lekésnék a buszt.

15. Vonja be gyermekeit olyan programokba, amelyeket iskola után is végezhetnek, hogy aktívak maradjanak.

16. Tartsa számon a meglévő iskolán kívüli tevékenységeket, hogy elkerülje a túltervezést.

17. Frissítse fel a képernyőidőre vonatkozó szabályait a tanévre. Mit szabad és mikor?

18. Dolgozzon ki egy olyan iskola utáni napirendet, amely időt hagy az uzsonnára, pihenésre, játékra és tanulásra.

19. Készítsen egy listát az iskola utáni szórakoztató tevékenységekről és játékokról, amelyekkel szórakoztathatja a gyerekeket.

20. Készítsen egy rendszeres állatgondozási ütemtervet, amely meghatározza, hogy ki mit és mikor csinál az egyes állatokkal.

Állítson fel egy rendszert az ebéd elkészítésére vagy megvásárlására

21. Vásároljon újrahasználható palackokat, hogy növelje a napközbeni vízfogyasztást.

22. Beszéljétek meg a hozott és a vásárolt iskolai ebéd különböző előnyeit és hátrányait.

23. Ha úgy döntenek, hogy néhány vagy minden nap ebédet visznek magukkal, vonják be a gyerekeket a napi ebédmenü összeállításába és elkészítésébe.

24. Vásároljon uzsonnásdobozokat vagy újrahasználható táskákat, hogy segítsen megkímélni a környezetet.

25. Használja ezt az uzsonnásdoboz-csomagolási listát, hogy segítsen előre megtervezni a bevásárlást.

26. Vásároljon ömlesztve csomagolt rágcsálnivalókat, vagy zacskózzon be olyan ujjételeket, mint a szőlő vagy a sárgarépa, amelyeket könnyen hozzá lehet adni az ebédhez.

27. Vasárnap készítsen egy hétre elegendő szendvicset, csomagolja be alufóliába, és fagyassza le. Előző este olvaszd ki őket.

28. Rendezze az ebédkészleteket a hűtőszekrény egy részébe a gyors és egyszerű ebédelőkészítés érdekében.

29. Ha úgy döntenek, hogy megveszik az ebédet, szerezzenek be előre másolatokat az iskolai menükről, hogy megbeszélhessék az ebédválasztást.

30. Fizessenek előre az iskolai ebédért online, ha az iskola lehetővé teszi, vagy állapítsanak meg egy heti zsebpénzt az iskolai ebéd megvásárlására.

Vásároljon iskolai kellékeket és felszereléseket

31. Vásárolj iskolai felszereléseket és ruhákat korán, hogy elkerüld a rohanást.

32. Leltározza fel a gyerekek ruhatárát, és dobja ki/adományozza el a kinőtt dolgokat.

33. Szerezze be az iskolaszerek, könyvek és technológiák listáját, amelyekre a gyermekeinek szüksége lesz.

34. Leltározza a tavalyi iskolaszereket, mielőtt újakat vásárolna.

35. Újrahasznosítsa és címkézze fel a műanyag dézsákat, hogy rendszerezze az összes iskolai felszerelést.

36. Készítsen listát és költségvetést az iskolai bevásárláshoz.

37. Vonja be a gyerekeit az iskolába való bevásárlásba azzal, hogy hagyja, hogy ők válasszák ki a tanszereket.

38. Hagyja, hogy gyermeke válassza ki a ruhákat, cipőket és egyéb szükséges dolgokat.

39. Cserélje le a régi hátizsákokat olyanokra, amelyek stabilak, ergonomikusak és gyerekbarátok.

40. Rejtsen el egy kis mennyiségű vészhelyzeti készpénzt a gyerekek könyvtáskájában, csak a biztonság kedvéért.

41. Hozzon létre otthon egy külön helyet a gyerekek számára, ahol az iskolai felszereléseket és a technológiát tárolhatják.

42. Készítsen tervet ezeknek a készleteknek a rendszerezésére – és annak megtartására.

Rendezze az egész otthonát a szorgalmi időszakra

43. Adjon hozzá néhány gyerekbarát szervezési megoldást, például alacsony kampókat a gyerekek kabátjainak és cipős kosarakat vagy rekeszeket a bejárathoz.

44. Állítson fel szabályokat arra vonatkozóan, hogy a gyerekek hova tegyék az uzsonnás dobozokat stb. amikor hazaérnek.

45. Hozzon létre egy “postaládát”, ahol a gyerekek otthagyhatják a figyelmet igénylő dolgokat, például az engedélykérő lapokat.

46. Használjon öntapadós cetliket a fontos dolgok megjelölésére, amelyekre a gyerekeknek oda kell figyelniük.

47. Tartson egyetlen, könnyen hozzáférhető dossziét az oltási feljegyzéseknek és más fontos papíroknak.

48. Jelöljön ki egy műanyag kádat elrakható szemetesnek, ahová mindent elrakhat, ami nincs a helyén.

49. Használjon látni-és-tárolni játékállványt, hogy megkönnyítse a gyerekek számára a rendszerezést.

50. Adjon mindenkinek egy zuhanyzótartót, hogy a fürdőszobai kellékeket rendben tartsa.

51. Használjon ágy alatti tárolót a szezonon kívüli ruháknak és a nem rendszeresen használt játékoknak.

52. Állítson fel a gyermeke szekrényében egy lógó rendszerezőt öt résszel a ruhák számára, egyet a hét minden napjára.

53. A garázsban, a pincében vagy az előszobában szenteljen egy állványt a sportfelszereléseknek.

54. Állítson fel egy olyan mosási rendszert, amely megkönnyíti a ruhák szortírozását és mosását.

Tegyen meg mindent, amit csak tud előző este

55. Bátorítsd a gyerekeket, hogy lefekvés előtt terítsék ki az iskolai ruháikat.

56. A gyerekek csomagolják be az iskolatáskájukat.

57. Ha saját ebédet hoznak, a gyerekek csomagolják be az uzsonnás dobozukat.

58. A gyerekek csomagolják be a tornazsákjukat vagy a sporttáskájukat.

59. Győződjön meg róla, hogy minden táskát, felszerelést vagy kötelezően magával hozott tárgyat az ajtóban hagynak.

Szervezze meg a jó alvást

60. Állítson be ébresztőt vagy értesítést lefekvés előtt 30 perccel.

61. Állítson fel rendszeres lefekvési rutint, használva ezeket a nyomtatható ellenőrzőlistákat óvodásoknak és általános iskolásoknak.

62. Állítson be – és szerezzen érvényt – rendszeres hétköznapi és hétvégi lefekvési időknek.

63. Távolítsa el a technikai eszközöket, például a telefonokat és a táblagépeket a gyerekek hálószobájából, hogy az alvásra összpontosítson.

64. Használjon éjszakai fényeket, fehér hangú gépeket és ventilátorokat azoknak a gyerekeknek, akik nem tudnak elaludni.

Tervezze meg a zavartalan reggeleket

65. Állítsa az órákat 10 perccel előre. Így könnyebb lesz időben érkezni.

66. Gondoskodjon arról, hogy gyermekei (és Ön!) hatékony ébresztővel ébredjenek, ami működik számukra.

67. Használja ezt a nyomtatható ellenőrzőlistát a rendszeres reggeli rutin kialakításához.

68. Térképezze fel a fürdőszobai időbeosztást, hogy elkerülje a családi harcokat a fürdőszobai időért.

69. Állítson fel – és szerezzen érvényt – rendszeres hétköznapi és hétvégi ébresztőórákat.

Készítsen tervet a házi feladatokra

70. Az időbeosztás segítése érdekében határozzátok meg közösen, hogy a gyerekeknek mennyi időbe telik a feladatok elvégzése

71. Tanítsa meg a gyerekeket a feladatok rangsorolására azzal, hogy határidőkkel ellátott teendőlistákat készít

72. Hozzanak létre egy meghatározott helyet, például a családi irodát hivatalos “házi feladat állomásként.”

73. Távolítsa el az olyan zavaró tényezőket, mint a tévékészülékek és videojáték-konzolok a házi feladat helyéről.

74. Állítson be minden napra egy rendszeres ébresztőt, amely jelzi a házi feladat készítésének kezdetét.

75. Próbáljon ki olyan alkalmazásokat, mint az iHomework vagy a myHomework, amelyek segítenek a gyerekeknek a feladatok rendszerezésében.

76. Adjon a gyerekeknek egy rövid szünetet, például egy rövid sétát, minden egyes feladat elvégzése után.

77. Segítsen a gyerekeknek kialakítani egy iktatási rendszert az egyes órákra vonatkozó dokumentumaik rendszerezéséhez.

78. Mutasson példát a helyes viselkedésre azzal, hogy a saját munkáját/projektjét végzi, miközben a gyerekek a házi feladatot készítik.

79. Készítsen egy házi feladatgyűjtő táskát, amelyet arra lehet használni, hogy az iskolai felszereléseket a házban hordozza.

80. Használjon pozitív megfogalmazásokat, például: “Kimehettek a házi feladat elkészülte után”, ahelyett, hogy azt mondaná: “Addig nem mehettek ki, amíg ezt be nem fejeztétek.”

81. A nagy tesztek, félévközi vizsgák és vizsgák előtti hétvégékre tervezz tanulási blokkokat.

Maradj kapcsolatban a tanárokkal

82. Találd ki, hogyan vehetsz részt az osztályteremben ebben a tanévben.

83. Vegye fel a kapcsolatot a tanárokkal idejekorán, hogy megoldja a problémákat, amelyekkel a gyerekei esetleg küzdenek. Itt van 20 kérdés, amit feltehetsz.

Tisztogass és lomtalaníts rendszeresen

84. Két-három havonta nézze át a gyerekek szekrényeit, hogy megszabaduljon a már nem odaillő dolgoktól.

85. Keretezd be a gyermeked néhány legjobb műalkotását, a többit pedig iktasd vagy dobd ki (persze csak akkor, amikor nem nézik).

86. Havonta egyszer nézze át a gyerekek iskolai munkáit, hogy kidobja azokat, amik nem kellenek.

87. Iktassa vagy szkennelje be azokat a feladatokat, amelyeket meg akar tartani.

Tűzzön ki célokat a tanévre

88. Tűzzön ki a gyerekekkel reális célokat az új tanévre, például 30 könyv elolvasása vagy egy napló kitöltése.

89. Állítson össze egy tennivalólistát az életkorának megfelelő házimunkákról minden gyermek számára, és segítsen nekik heti célokat kitűzni ezek elvégzésére (kérés nélkül).

90. Segítsen a gyerekeknek rangsorolni a tevékenységeiket azáltal, hogy az éves céljaikhoz köti őket.

91. Hozzon létre egy jutalmazási rendszert, amikor a gyerekek teljesítik a célokat vagy extra dolgokat végeznek a ház körül.

Tervezzen időt a szórakozásra

92. Szánjatok a gyerekeknek szórakozási blokkokat, annak alapján, hogy mit csinálnak a legszívesebben.

93. Hozzon létre egy meghatározott “családi időt”, akár vacsora közben, akár lefekvés előtt.

94. Adj a gyerekeknek egy meghatározott napot, amikor ők választhatják ki az összes tevékenységet, amit együtt csináltok.

Delegálj, ahol csak tudsz

95. Vegyél fel egy házvezetőnőt, aki segít a takarításban és a tennivalók listájának áthúzásában.

96. Fontolja meg egy kutyasétáltató felfogadását. Eggyel kevesebb dolog miatt kell aggódnod!

97. Vegyen fel egy korrepetitort vagy házifeladatsegítőt (sokan akár virtuálisan is korrepetálnak), hogy segítsen eligazodni az iskolai feladatokban.

98. Ha van rendszeres dadusod vagy bébiszittered, aki nyitott a pluszmunkára, alkudj ki egy árat, hogy elvállaljon néhány hasznos feladatot, például a vacsora előkészítését vagy elkészítését, a nagy forgalmú területek takarítását, a bevásárlást vagy a megbízások teljesítését.

Vigyázzon magára

99. Tervezzen be minden nap legalább egy 30 perces blokkot a naptárába az öngondoskodásra

100. Csináljatok valami szórakoztatót, hogy eloszlassátok ezt a mindannyiótok számára stresszes időszakot.

101. Vegyen egy nagy levegőt! Te ezt csinálod.

Egy jó kis tervezéssel – és azzal, hogy ön nyugodtan és összeszedetten vezeti őket – a gyerekei jobban fognak tudni felkészülten, izgatottan és munkára készen közelíteni a tanévhez.